Eangst-fermijdende taheaksel is ien fan 'e fjouwer folwoeksen taheakselstilen. Minsken mei dizze ûnfeilige oanhingstyl hawwe in sterke winsk foar nauwe relaasjes, mar binne wantrouwend foar oaren en benaud foar yntimiteit.
As gefolch hawwe minsken mei eangst-fermijdende taheaksel de neiging om de relaasjes te foarkommen dy't se begeare.
Dit artikel besjocht de skiednis fan taheakselteory, sketst de fjouwer folwoeksen taheakselstilen, en ferklearret hoe't eangst-fermijdende taheaksel ûntwikkelt. It ferklearret ek hoe't eangst-fermijdende oanhing op yndividuen beynfloedet en besprekt hoe't minsken mei dizze taheakselstyl omgean kinne.
Skiednis fan taheaksel teory
Psycholooch John Bowlby publisearre syn oanhingteory yn 1969 om de bân te ferklearjen dy't pjutten en jonge bern foarmje mei har fersoargers. Hy suggerearre dat fersoargers, troch responsyf te wêzen, poppen in gefoel fan feiligens jaan kinne, en as gefolch kinne se de wrâld mei fertrouwen ferkenne.
Yn 'e 1970's wreide Bowlby's kollega Mary Ainsworth syn ideeën út en identifisearre trije patroanen foar befestiging fan bern, dy't sawol feilige as ûnfeilige taheakselstilen beskreau.
Sa wie it idee dat minsken passe yn spesifike taheakselkategoryen de kaai foar it wurk fan gelearden dy't it idee fan taheaksel útwreide nei folwoeksenen.
Model fan folwoeksen taheakselstyl
Hazan en Shaver (1987) wiene de earsten dy't de relaasje tusken oanhingstilen by bern en folwoeksenen ferdúdlikje.
Hazan en Shaver syn trije-klasse relaasje model
Bowlby bewearde dat minsken yn 'e bernetiid wurkmodellen ûntwikkelje fan hechtingsrelaasjes dy't troch it libben bewarre wurde. Dizze wurkmodellen beynfloedzje de manier wêrop minsken har gedrage en har folwoeksen relaasjes belibje.
Op grûn fan dit idee ûntwikkele Hazan en Shaver in model dat romantyske relaasjes foar folwoeksenen yn trije kategoryen ferdielde. Dit model omfette lykwols de eangst-fermijdende oanhingstyl net.
Bartholomew en Horowitz's fjouwer-klasse model fan folwoeksen taheaksel
Yn 1990, Bartholomew en Horowitz foarstelden in fjouwer-kategory model fan folwoeksenen taheaksel stilen en yntrodusearre it konsept fan eangst-fermijdende oanhing.
De klassifikaasje fan Bartholomew en Horowitz is basearre op in kombinaasje fan twa wurkmodellen: oft wy ús leafde en stipe wurdich fiele en oft wy fiele dat oaren fertroud en beskikber binne.
Dit resultearre yn fjouwer folwoeksen taheakselstilen, ien feilige styl, en trije ûnfeilige stilen.
folwoeksen taheaksel styl
De taheakselstilen sketst troch Bartholomew en Horowitz binne:
feilich
Minsken mei in feilige taheakselstyl leauwe dat se leafde wurdich binne en dat oaren betrouber en responsyf binne. As resultaat, wylst se har noflik fiele om nauwe relaasjes te bouwen, fiele se har ek feilich genôch om allinich te wêzen.
Priocupide
Minsken mei foaropstelde ideeën leauwe dat se leafde net wurdich binne, mar fiele oer it algemien dat oaren stypje en akseptearje. As resultaat sykje dizze minsken falidaasje en selsakseptaasje troch relaasjes mei oaren.
Dizze Age Avoidance
Minsken mei ôfwikende-fermijdende oanhing hawwe selsbyld, mar se fertrouwe oaren net. As gefolch hawwe se de neiging om de wearde fan yntime relaasjes te ûnderskatten en te foarkommen.
foarkommen fan eangst
Minsken mei eangst-fermijdende hechting kombinearje de preokkupaasjestyl fan eangstige oanhing mei de ôfwizend-mijdende styl. Se leauwe dat se unlovable binne en fertrouwe oaren net om se te stypjen en te akseptearjen. Tinkend dat se úteinlik troch oaren ôfwiisd wurde, lûke se har werom út relaasjes.
Mar tagelyk begeare se nauwe relaasjes, om't se aksepteare wurde troch oaren makket dat se har better fiele oer harsels.
As gefolch, harren gedrach kin betize freonen en romantyske partners. Se kinne earst yntimiteit stimulearje, en dan emosjoneel as fysyk weromlûke as se begjinne te fielen kwetsber yn 'e relaasje.
Untwikkeling fan eangst-fermijdende oanhing
Fearfermijdende oanhing is faaks woartele yn 'e jeugd as op syn minst ien âlder of fersoarger eangstich gedrach eksposearre. Dizze skriklike gedrach kin fariearje fan iepen misbrûk oant subtile tekens fan eangst en ûnwissichheid, mar it resultaat is itselde.
Sels as bern har âlders benaderje foar treast, kinne âlders har net treast jaan. Om't de fersoarger gjin feilige basis biedt en kin fungearje as in boarne fan need foar it bern, kinne de ympulsen fan it bern wêze om de fersoarger te benaderjen foar treast, mar dan weromlûke.
Minsken dy't dit wurkjende model fan taheaksel yn 'e folwoeksenheid behâlde, sille deselde driuwfearren fertoane om nei en fuort te gean fan har ynterpersoanlike relaasjes mei freonen, spousels, partners, meiwurkers en bern.
Effekten fan eangst / mijding taheaksel
Minsken mei eangst-fermijdende oanhing wolle sterke ynterpersoanlike relaasjes bouwe, mar se wolle harsels ek beskermje tsjin ôfwizing. Dat wylst se selskip sykje, mije se wiere ynset of ferlitte se gau de relaasje as it te yntym wurdt.
Minsken mei eangst-fermijdende taheaksels ûnderfine in ferskaat oan problemen om't se leauwe dat oaren har sear meitsje en dat se net genôch binne yn relaasjes.
Bygelyks, ûndersiken hawwe in keppeling toand tusken eangst-fermijdende oanhing en depresje.
Neffens ûndersyk fan Van Buren en Cooley en Murphy en Bates binne it de negative selsopfettings en selskrityk dy't ferbûn binne mei eangst-fermijdende oanhing dy't minsken mei dizze oanhingstyl gefoeliger meitsje foar depresje, sosjale eangst en algemiene negative emoasjes. It docht bliken dat it is.
Oare ûndersiken hawwe lykwols oantoand dat, yn ferliking mei oare taheakselstilen, eangst-fermijdende taheaksels foarsizze dat se mear libbenslange seksuele partners hawwe en mear kâns binne om yn te stimmen foar net winske seks.
Omgean mei eangst-mijderij taheaksels
D'r binne manieren om te gean mei de útdagings dy't komme mei in eangst-fermijdende oanhingstyl. Dit binne:
Ken jo taheakselstyl
As jo identifisearje mei de beskriuwing fan Fear-Avoidant Attachment, lês dan mear, om't dit jo ynsjoch jout yn 'e patroanen en gedachteprosessen dy't jo miskien foarkomme om te krijen wat jo wolle fan leafde en libben. Nuttich foar learen.
Hâld der rekken mei dat elke klassifikaasje foar folwoeksen taheaksels breed is en jo gedrach of gefoelens miskien net perfekt beskriuwt.
Dochs kinne jo jo patroanen net feroarje as jo se net bewust binne, dus learje hokker taheakselstyl it bêste foar jo wurket is de earste stap.
Ynstelle en kommunisearje grinzen yn relaasjes
As jo bang binne dat jo ynlutsen wurde troch te folle oer josels te praten yn jo relaasje, besykje dingen stadich te nimmen. Lit jo partner witte dat it it maklikst is om har yn 'e rin fan'e tiid stadichoan te iepenjen.
Ek, troch har te fertellen wêr't jo soargen oer binne en wat jo kinne dwaan om better te fielen, kinne jo in feiliger relaasje bouwe.
wêz aardich foar dysels
Minsken mei eangst-fermijdende oanhing kinne negatyf oer harsels tinke en binne faak selskritysk.
It helpt jo te learen om mei josels te praten lykas jo mei jo freonen prate. Troch dit te dwaan, kinne jo begrutsjen en begryp hawwe foar josels, wylst jo selskrityk ûnderdrukke.
terapy ûndergean
It kin ek nuttich wêze om eangst-fermijdende oanhingproblemen te besprekken mei in riedshear of therapeut.
Ut ûndersyk hat lykwols bliken dien dat minsken mei dizze oanhingstyl de neiging hawwe om yntimiteit te foarkommen, sels mei har therapeuten, wat terapy hinderje kin.
Dêrom is it wichtich om in therapeut te sykjen dy't ûnderfining hat mei it suksesfol behanneljen fan minsken mei eangst-fermijdende oanhing en dy't wit hoe't dizze potinsjele therapeutyske obstakel te oerwinnen.
Related artikel
