Wat is in leafde / haat relaasje?
As jo relaasje fol is mei ups en downs, en jo fiele dat jo jo partner safolle haatsje as jo fan har hâlde, kinne jo yn in haat-leafde-relaasje wêze.
Minsken yn leafde-haat relaasjes ûnderfine yntinsive emoasjes en tend to oscilleren tusken ien ein fan it leafde-haat spektrum en de oare.
Sa'n relaasje kin fiele as in rollercoaster, om't it sawol spannend as útputtend is, mei pearen dy't mear negative aspekten lykas agression en ûntefredenens oerwinne om foardielen te krijen lykas passy en huverjen.
Dit artikel ûndersiket de oarsaken en effekten fan leafde-haatrelaasjes, lykas strategyen foar it navigearjen fan leafde-haatrelaasjes.
Oarsaak fan leafde / haat relaasje
Hjirûnder sketse wy de oarsaken fan leafde-haat relaasjes en ferklearje hoe't dizze relaasjes kinne beynfloedzje jo mentale sûnens.
hawwe ynstabyl relaasjes yn bernetiid
Minsken dy't chaotyske of ynstabile relaasjes yn 'e jeugd hawwe, hawwe de neiging om treast te finen yn' e ynstabiliteit fan leafde-haat relaasjes. Om't se miskien fertroud binne mei en konseptualisearje konflikt as in manier om leafde út te drukken.
Foar dizze minsken is konflikt in manier om it belang fan 'e oare persoan yn har te mjitten troch oanhâldend nei in resolúsje te sykjen. De yntimiteit belibbe nei in skoft yn in relaasje is oplost kin fiele nauwer dan as der wie gjin relaasje at all.
As gefolch, in stabile, even-keeled relaasje kin fiele saai, en jo meie gau wurden fertocht fan wat de oare persoan tinkt fan dy.
It probleem mei leafde-haat relaasjes is dat wy leauwe dat de pine en spanning dy't se feroarsaakje is relatearre oan de yntimiteit fan 'e relaasje. Dizze minsken binne faaks net bewust dat dit soarte relaasje ûngewoan is en dat der oare mooglikheden binne.
Ut ferline ûnderfining is dit lykwols de ienige opsje. Se realisearje net dat d'r minsken binne dy't har gefoelens jouwe, dy't soargje om har te fertellen wat se leuk fine, en dy't iepen en effektyf kommunisearje.
Fierder, de positive yn sa"n relaasje, of wat it pear docht goed, wurde fergrutte relatyf oan"e negativen, en in protte echtpearen fine harsels hieltyd oscillerende tusken utersten, wat liedt ta mislearrings yn harren relaasjes. Ik haw in biased belibbing fan wat der bart en wat is net.
Dizze minsken moatte leare te litten wat se krije fan konflikt troch te sjen nei de lange-termyn effekten en duorsumens fan dizze patroanen.
gefoel ûnweardich fan leafde
Minsken yn leafde-haat relaasjes kinne kwetsberens hawwe dy't har weardeleas as net leaf fiele. Chaotyske relaasjes kinne dizze oertsjûgingen fersterkje dy't se oer harsels hawwe en har fiele dat se net mear fertsjinje.
Dêrom fersterkje dizze relaasjes har meast negative as krityske selstinken. It kin har ek in falsk gefoel jaan fan leafhawwe en meitsje se leauwe dat har relaasje mear betsjutting is fanwegen de striid en konflikten dy't se hawwe om dit te dwaan.
Yn feite, krekt om't in relaasje chronike mist, betsjut deistich konflikt net dat it weardeleas is. Eins is it tsjinoerstelde wier: wy moatte leauwe yn ús relaasjes sûnder elke dei te bewizen dat wy ússels foar har opofferje.
Navigearje leafde en haat relaasjes
Hjir binne wat stappen om jo te helpen troch it leafde-haatdrama te kommen.
Wês mear bewust fan jo emoasjes. Ynstee fan it passyf akseptearjen, wês mear proaktyf en lear oer de giftige keten fan relaasjes. Begjin mei it markearjen fan jo gefoelens en reaksjes op it gedrach fan jo partner. Begjin josels te faktorearjen yn dizze patroanen troch jo gefoelens en emoasjes op te skriuwen. As jo ienris de tiid nimme om jo gefoelens te ferwurkjen, sille jo perspektyf begjinne te sjen en nije manieren te finen om problemen op te lossen wêr't jo net earder oan tocht hiene.
Set grinzen. Jo kinne in krekte ynventarisaasje nimme fan wat der mis mei jo giet en beslute hokker aksjestappen jo moatte nimme as it yn 'e takomst bart. Troch grinzen oan relaasjes te stellen, krijt er syn macht werom, en kin er op guon wizen net mear weromhâlde.
Wreidzje in helpende hân út. Minsken yn dizze relaasjes tend to wêzen isolearre en misse sosjale stipe fan famylje en freonen dy't kinne erkenne harren ûnderfinings en helpe harren omgean. Wierskynlik hawwe jo gjin dúdlik perspektyf en jo posysje yn 'e relaasje beynfloedet jo oanpak om it te behearjen.
Beslute hoe't jo fierder wolle. Jo hoege net perfoarst de relaasje te beëinigjen of te ferbrekken, mar jo kinne kontrolearje hoe't jo deroan meidwaan. As jo de rol werkenne dy't jo spylje yn 'e net-winske aspekten fan' e relaasje en begjinne lytse feroaringen en fariaasjes yn te fieren yn 'e manier wêrop jo reagearje op konflikt, merk dan op hoe't de reaksjes fan jo partner feroarje of net.
yn konklúzje
Leafde-haat relaasjes hawwe de neiging om negative en positive ekstremen te hawwen ynstee fan in fêst ritme. Mar as jo net witte hoe't in sûne relaasje derút sjocht of net leauwe dat d'r immen better is foar jo, kin it lestich wêze om dizze syklus te brekken.
As jo yn in haat-leafde-relaasje binne, is it wichtich om grinzen yn te stellen, der oan te hâlden en te begjinnen om help te sykjen fan jo partner of in profesjonele mentale sûnens.
Related artikel
