17 signes que vous êtes dans un mariage ou une relation narcissique

Les signes de narcissisme sont souvent difficiles à repérer au début d’une relation, mais avec le temps, ces signes deviennent plus visibles. Cet article vous aidera à identifier si votre partenaire présente l'un des signes de narcissisme.

Qu’est-ce que le narcissisme ?

Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-V) définit le narcissisme comme « un modèle d'illusion de grandeur omniprésente, un besoin constant d'éloges et un manque d'empathie ». Au moins cinq de ces critères doivent être remplis.

• grand sens de l'importance de soi
• Préoccupé par des fantasmes de succès sans fin, de pouvoir, d'éclat, de beauté et d'amour idéal.
• Penser que vous êtes spécial et unique, et que vous ne devriez pouvoir comprendre ou vous associer qu’avec d’autres personnes spéciales ou de haut rang.
• besoin d'éloges excessifs
• sens des droits
• actes d'exploitation d'autrui
• manque d'empathie
• Être envieux des autres ou croire que les autres sont envieux de soi-même.
• Faire preuve d’un comportement ou d’une attitude arrogante ou arrogante.

Signes que vous êtes dans un mariage ou une relation narcissique

Jetons un coup d'œil à certains des comportements qu'une personne atteinte d'un trouble de la personnalité narcissique (NPD) peut afficher. La plupart des comportements énumérés ci-dessous peuvent indiquer un trouble de la personnalité narcissique, mais seul un professionnel de la santé mentale peut poser un diagnostic précis.

je ne me sens pas connecté

Votre partenaire vous parlera à sa convenance. Mais en réalité, ils n’entendent jamais parler de vos projets futurs ni de la manière dont nous pouvons travailler ensemble pour construire la vie que vous souhaitez.

Ils se vantent constamment d'eux-mêmes et de leurs réalisations, s'intéressent rarement à ce qui se passe dans votre vie ou posent des questions. Leur bonheur vient de choses extérieures, comme la célébrité et l’argent au travail. Je me demande s'ils peuvent ressentir des sentiments romantiques et des liens émotionnels.

se sentir manipulé

Votre partenaire proférera probablement des menaces subtiles tout au long de la relation. Même si vos paroles ne sont pas directes, vous avez probablement l'impression que si vous ne faites pas quelque chose ou ne répondez pas à la demande de quelqu'un, quelque chose de grave va se produire. Parfois, il est plus facile de faire ce que veut l’autre personne, même si vous n’êtes pas d’accord avec cela. C'est une façon de contrôler et de manipuler votre partenaire pour obtenir ce que vous voulez.

Les personnes engagées dans ces relations oublient souvent à quoi ressemblait leur vie avant d’être manipulées.

Vous ne vous sentez pas assez bien

Vous ressentez un sentiment d’incapacité, d’indigne de ce que vous avez accompli dans votre vie. Votre partenaire a tendance à vous rabaisser ou à faire des commentaires négatifs sur ce que vous faites. Êtes-vous incapable de faire les choses que vous aimiez avant parce que vous n’avez pas le temps ?

Peut-être êtes-vous toujours fatigué et avez-vous du mal à vous lever le matin. J'ai commencé à cacher des choses à ma famille et à mes amis et j'ai eu honte de ma vie. Mentir pour cacher ce que votre partenaire fait ou ne fait pas.

tu es toujours éclairé

Si quelqu’un continue de nier ce que vous savez être vrai, il vous met en lumière. Ceci est courant dans les relations abusives ou contrôlantes, et constitue une tactique courante des narcissiques.

Par exemple, votre conjoint peut faire des commentaires sur des événements dont vous êtes au courant, tels que « Vous ne vous en souvenez tout simplement pas correctement ». Ils vous feront croire que certaines choses ne se sont jamais produites ou qu'ils ont fait quelque chose à cause de quelque chose que vous avez fait ou dit en premier lieu.

Votre partenaire peut mentir sur vos actions et essayer de déformer la réalité pour l'adapter à sa version plutôt qu'à ce qui s'est réellement passé. Vous pourriez commencer à douter de vous-même et avoir l’impression de devenir fou.

Si cela se produit devant votre famille ou vos amis, ils pourraient commencer à penser que vous êtes le problème et non votre partenaire. Même des partenaires qui semblent très attirants en apparence peuvent avoir du mal à réaliser ce qui se passe derrière des portes closes.

éviter la conversation

Même si vous essayez de rester calme et de ne pas être contrarié par le comportement de l'autre personne, vous constaterez peut-être que chaque conversation que vous avez avec l'autre personne se transforme en dispute. Les narcissiques essaient toujours de vous pousser à bout et de vous faire réagir. Ils tirent de la satisfaction du contrôle des émotions des autres.

Il est souvent plus facile d’éviter complètement la conversation que de s’engager constamment dans une guerre psychologique.

Je me sens responsable de tout

Les narcissiques croient toujours que tout est la faute des autres, même s'ils font quelque chose de mal. Il n’y aura aucune excuse de la part d’un narcissique. Les narcissiques ne considèrent pas les autres comme des égaux, il est donc logique qu’il soit hors de question de s’excuser.

Votre partenaire narcissique n’assumera probablement pas la responsabilité de ses actes et vous en voudra toujours. Si quelque chose ne va pas, c'est de votre faute, même si l'autre personne est en faute.

Vous avez l'impression que chaque mauvaise chose qui arrive dans leur vie est en quelque sorte de votre faute et que vous ne pouvez rien y faire.

tu marches sur des œufs

Vous avez l'impression de marcher sur des œufs parce que vous ne savez jamais quand votre partenaire va exploser ou devenir grincheux ?

Un exemple typique est quelque chose comme celui-ci. Tout semble bien se passer, mais quand quelque chose d'insignifiant arrive, il se met en colère. Même quelque chose d'aussi petit qu'une personne au travail recevant un crédit alors que son partenaire se sent négligé peut provoquer une crise de narcissique. C’est ce qu’on appelle la rage narcissique.

Vous pouvez vous sentir perdu et prendre chaque décision pour plaire à votre partenaire narcissique.

tu vois à travers le charme

En apparence, votre partenaire est attrayant, confiant et compétent. Cependant, cela apparaît ainsi uniquement parce qu’ils savent cacher leur vraie nature en public. Elle dit toutes les belles choses et tout le monde l'aime, mais dès qu'ils sont seuls, tout change. Du coup, ils se retrouvent soudain en contact avec une personne complètement différente de ce qu’ils semblent être.

se sentir constamment critiqué

Votre partenaire est trop critique à l'égard de votre apparence. Ils peuvent commenter votre poids, vos vêtements ou vos choix de coiffure. Se moquer de vous ou vous rabaisser. Cela peut se produire derrière vous ou devant votre visage.

se moquer des autres. En particulier, ils se moquent des personnes qu’ils pensent inférieures à eux (comme les personnes peu attrayantes ou riches). Généralement critique envers tout le monde.

vos besoins sont ignorés

Votre partenaire ne pense qu'à ses propres besoins et à la manière dont les choses l'affectent, pas à vous ou à quelqu'un d'autre (y compris vos enfants si vous avez une famille). Ils ne feront que ce qui est bon pour eux, pas pour vous ou votre relation.

Par exemple, il peut s'agir de votre partenaire.

• Je veux faire l’amour quand mon partenaire le veut, mais pas quand je le veux.
• attendez-vous à nettoyer après
• prenez le crédit pour vous
• Je me mets en colère lorsque les autres accordent plus d’importance à ma famille qu’à la mienne.
• Accorder un traitement préférentiel à certains enfants par rapport à d’autres afin de donner à un enfant une meilleure apparence.

Votre famille vous a prévenu (ou ne le sait pas)

Ma famille m'a dit qu'elle n'aimait pas la façon dont mon partenaire me traitait. Ou votre partenaire ment à votre sujet pour que votre famille ne se rende pas compte que quelque chose ne va pas. Dans tous les cas, lorsqu’il s’agit de relations familiales, les partenaires deviennent un sujet de discorde.

tu es en train de tricher

Les narcissiques sont souvent passés maîtres dans l’art de la triche et peuvent vous tromper. Ils sont très charmants et savent gagner le cœur des gens. Vous pouvez douter que l'autre personne soit toujours sincère en flirtant. Il vous a peut-être trompé à plusieurs reprises, vous ne pourrez donc pas l'empêcher de recommencer.

se sentir mal aimé

Lorsque nous nous sommes rencontrés pour la première fois, j’avais l’impression qu’il était la personne la plus extraordinaire au monde. Mais au fil du temps et des problèmes survenus, votre partenaire a commencé à vous interrompre et à vous ignorer. C’est un signal d’alarme indiquant qu’ils se mentent en premier lieu.

Au début, vous avez peut-être reçu des bombes d'amour pour vous garder accro, mais une fois marié, ces bombes d'amour ont disparu.

tu bénéficies du traitement silencieux

Votre partenaire utilise le traitement silencieux comme un jeu de pouvoir pour vous contrôler. Ils retiendront leur affection et ignoreront votre présence jusqu'à ce qu'ils aient envie d'être à nouveau gentils. C'est généralement seulement lorsque cela vous profite d'une manière ou d'une autre (comme obtenir quelque chose que vous voulez).

Vous pourriez penser que ce genre de comportement est normal ou « attendu » pour les personnes mariées. Mais en réalité, le silence ne fait pas partie d’une relation saine, aimante et respectueuse.

sont en difficulté financière

S’il y a une chose pour laquelle les narcissiques sont doués, c’est profiter financièrement de leur conjoint. Il se peut que votre partenaire ne soit pas en mesure de continuer à travailler et que vous payiez toutes les dépenses, ou que le travail de votre partenaire puisse lui rapporter beaucoup de revenus mais qu'il ne vous le montre pas.

Si tel est le cas, votre partenaire dépense peut-être jusqu’au dernier centime pour lui-même et n’a pas l’intention de le partager avec vous maintenant ou à l’avenir.

Je ne peux pas compter sur mon partenaire

Quand ils font une promesse, on ne sait pas s’ils la tiendront. Les narcissiques sont connus pour faire des promesses, puis les rompre quand cela leur convient. Je n'ai pas de partenaire sur qui compter et je dois tout faire moi-même.

Ils ne changeront pas même si vous le leur avez demandé.

La raison pour laquelle un narcissique ne change pas est que cela signifie admettre que quelque chose ne va pas en lui-même, et un narcissique ne l'admettra jamais. D’un autre côté, certaines personnes admettent fièrement qu’elles sont narcissiques mais prétendent que d’autres sont le problème.

Si votre partenaire n’essaie pas de changer son comportement, vous sortez peut-être avec un narcissique.

Que faire si vous êtes en couple avec un narcissique

Être en couple avec un narcissique peut avoir des effets graves et à long terme sur votre santé mentale. Si votre partenaire est émotionnellement violent et ne veut pas changer son comportement, il est temps de reconsidérer la relation. Et si vous décidez de prendre votre retraite, assurez-vous au préalable de disposer d’un système de soutien. Par exemple, il peut s'agir d'un ami, d'un membre de la famille ou d'un thérapeute.

Si vous continuez une relation avec un narcissique.

• Bénéficier d'une thérapie ou d'un soutien extérieur
• Créer et maintenir des limites
• Gardez des enregistrements des conversations et des événements pour éviter le gaslighting.
• Soyez calme et assertif
• Au travail, je résiste aux commérages qui me donnent envie de me défouler.
• Apprenez-en autant que possible sur les narcissiques afin de pouvoir reconnaître leurs tactiques et leurs manipulations.

en conclusion

N’importe qui peut être égocentrique, mais les narcissiques ne semblent pas pouvoir fonctionner autrement. N'oubliez pas : l'information, c'est le pouvoir. Apprenez tout ce que vous pouvez sur le narcissisme afin de pouvoir reconnaître ce qui se passe. Étant donné que sortir avec un narcissique peut nuire à votre estime de soi, prendre soin de soi est essentiel. Envisagez une thérapie pour protéger votre santé mentale.