Comment reconnaître quand vous êtes utilisé

Avez-vous déjà eu l’impression que quelqu’un vous manipulait pour son propre bénéfice ? Ou peut-être qu’ils sont plus intéressés par ce que vous pouvez offrir que par vous. Dans ce cas, il peut être utilisé.

Se sentir « exploitée » par quelqu'un signifie généralement que la personne estime que ses droits ont été violés ou qu'elle a été exploitée d'une manière ou d'une autre.

"En outre, la personne exploitée peut ne reconnaître le schéma que longtemps après le début du comportement. "Parfois, la personne le remarque tout de suite", explique Markham.

Les relations passées, remontant parfois à l’enfance, peuvent influencer la dynamique des relations à l’âge adulte. Par exemple, les personnes qui ont grandi dans un environnement familial positif peuvent être plus affirmées et donc moins susceptibles d’être exploitées.

Cet article vous aidera à identifier les signes indiquant que vous êtes exploité et à suggérer des stratégies pour y mettre fin.

Signes que vous êtes utilisé

La situation de chacun est différente, mais selon Markham, voici quelques signes indiquant que quelqu'un pourrait profiter de vous :

• L’autre personne vous demande de l’argent ou des faveurs. Par exemple, si vous souhaitez prêter de l’argent ou payer une facture.
• Ils imposent des choses aux autres sans tenir compte de leur convenance ou de leurs préférences. Par exemple, vous pourriez soudainement vous retrouver à vivre avec quelqu’un ou demander soudainement à emprunter une voiture.
• Cette personne compte sur vous pour répondre à ses besoins. Par exemple, si vous sortez dîner ensemble, ils pourraient simplement s'attendre à ce que vous payiez la facture sans proposer de payer.
• Une fois ses besoins satisfaits, la personne vous semble indifférente. Par exemple, ils peuvent vous utiliser pour répondre à leurs propres besoins, mais ils ne voudront peut-être pas passer du temps avec vous autrement.
• Cette personne ne sera affectueuse et intime avec vous que lorsque cela lui convient. Par exemple, ils peuvent s’attacher à vous jusqu’à ce qu’ils obtiennent ce qu’ils veulent.
• Cette personne ne fait aucun effort pour être là pour vous lorsque vous en avez besoin. Par exemple, même si vous louez régulièrement une voiture, il se peut qu’ils ne vous proposent pas de vous conduire à l’aéroport.

Impact de l'utilisation

Être utilisé peut non seulement vous imposer un fardeau mental, mais peut également causer des problèmes dans les relations humaines.

Impact sur la santé mentale

Être exploité peut entraîner des problèmes psychologiques majeurs, surtout si vous avez été exploité ou blessé lors d'une relation antérieure. Des symptômes liés à l'anxiété, à la dépression et à un traumatisme peuvent survenir. Au fil du temps, vous aurez peut-être du mal à faire confiance aux autres et à nouer de nouvelles relations.

Impact sur les relations

Être exploité n’est certainement pas le signe d’une relation saine. Cela signifie que l’un a trop pris et que l’autre fait tous les sacrifices.

Cela perturbe l’équilibre des pouvoirs dans les relations humaines. Dans une relation saine, les deux partenaires ont la responsabilité de soutenir, de faire confiance et d’assurer une sécurité émotionnelle à leur partenaire.

Stratégies pour éviter d’être exploité

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour éviter d’être exploité.

• Fixer des limites Identifier les violations des limites dans les relations interpersonnelles et apprendre à fixer des limites saines commence à protéger votre santé mentale et à garantir que vous n'êtes pas exploité. C'est une excellente méthode.
• Essayez d'améliorer votre estime de soi. En travaillant à augmenter votre estime de soi et à reconnaître votre valeur, vous pouvez également vous rendre moins susceptible d'être exploité dans vos relations.
• Demandez conseil. Demander conseil à un professionnel de la santé mentale, à un mentor ou à une personne que vous respectez peut également être utile dans vos efforts pour créer des limites saines.

en conclusion

Être exploité ne fait pas du bien et peut entraîner des problèmes relationnels ainsi que des problèmes de santé mentale. Reconnaître les signes indiquant que quelqu'un profite de vous, fixer des limites avec lui et demander l'aide d'un proche ou d'un professionnel de la santé mentale peut vous aider à vous sentir exploité et, en retour, cela aide à prévenir cela.