Mikä on rakkausriippuvuus?

Mikä on rakkausriippuvuus?

Rakkausriippuvuus on tila, jossa ihmiseen kehittyy epäterveellinen ja pakonomainen kiintymys romanttiseen kumppaniin.

Rakastuminen on kaunis tunne, jonka jokainen ansaitsee kokea. Lähes kaikki haluavat jonkun, jota rakastaa ja tulla rakastetuksi. Mutta rakastuminen voi ilmetä epäterveellisillä tavoilla. Tämän seurauksena jotkut ihmiset käyttäytyvät oudolla ja järjettömällä tavalla aiheuttaen joskus vahinkoa itselleen ja läheisilleen.

Ihmisten, joilla on rakkausriippuvuus, on myös vaikea luoda ja ylläpitää terveitä ihmissuhteita. Vaikka rakkausriippuvuus nähdään yleisesti romanttisissa suhteissa, sitä voi esiintyä myös muissa suhteissa. Tämä voi tapahtua suhteissa ystävien, lasten, vanhempien tai muiden ihmisten kanssa.

Tämäntyyppisestä riippuvuudesta kärsivillä ihmisillä on usein epärealistisia vaatimuksia ja odotuksia rakkaudelle. Jos sitä ei täyty, se vain pahentaa tilaa.

Usein väitetään, että rakkausriippuvuutta ei pitäisi luokitella mielisairaudeksi. Jotkut uskovat kuitenkin, että ihmiset, joilla on tämä sairaus, todella kokevat heikentäviä oireita.

Heillä on usein epäterveellinen kiintymys kumppaniinsa ja he yrittävät hallita heitä. Kuten muidenkin riippuvuuksien kohdalla, ihmiset, joilla on rakkausriippuvuus, voivat osoittaa käyttäytymistä ja kehotuksia, joita he eivät voi hallita. Asianmukaisella hoidolla ja hoidolla voit kuitenkin oppia uudelleen epäterveellisiä käyttäytymismalleja ja asenteita rakkautta kohtaan ja oppia muodostamaan terveitä, rakastavia yhteyksiä.

Rakkausriippuvuuden oireet

Rakkausriippuvuus näyttää hieman erilaiselta henkilöstä riippuen. Rakkausriippuvuuden yleisin oire on epäterve kiintymys toiseen ihmiseen, ja henkilö käyttäytyy pakkomielteisesti, kuten usein soittaa puheluita tai vainoamista.

Rakkausriippuvuus ilmenee usein seuraavilla tavoilla:

• Tunnet olosi eksykseksi ja tappiolliseksi, kun kumppanisi ei ole lähellä
• Tuntuu liian riippuvaiseksi kumppanistasi
• Aseta suhteesi kumppaniisi kaikkien muiden henkilökohtaisten suhteesi yläpuolelle elämässäsi, joskus täysin huomioimatta muut henkilökohtaiset suhteet perheeseen ja ystäviin.
• Kun hänen romanttiset edistymisensä hylätään, hän masentuu ja kiintyy rakastajaansa.
• He etsivät aina romanttisia suhteita, jopa sellaisten ihmisten kanssa, joiden mielestä he eivät ole hyväksi heille.
• Tunnen itseni aina masentuneeksi, kun minulla ei ole romanttista kumppania tai kun minulla ei ole suhdetta.
• Vaikeus erota epäterveistä tai myrkyllisistä suhteista.
• Huonojen päätösten tekeminen kumppaniasi tai rakastajaasi kohtaan tunnettujen tunteiden perusteella (esim. työsi lopettaminen, siteiden katkaiseminen perheeseesi).
• Ajattelet kumppaniasi tai rakastajaasi niin paljon, että se häiritsee jokapäiväistä elämääsi.

On monia muita rakkausriippuvuuden oireita, joita en ehkä maininnut edellä. Tämä johtuu siitä, että oireet vaihtelevat suuresti ja jokainen ihminen ilmaisee tunteita yksilöllisesti. Tapa, jolla henkilö päättää ilmaista tunteitaan, heijastuu hänen oireisiinsa.

Myös rakkausriippuvuuden oireet vaihtelevat vakavuudeltaan. Jotkut merkit voivat tuntua vaarattomilta, kuten usein toistuvat puhelut, mutta toiset ovat haitallisempia, kuten romanttisen kumppanin vainoaminen tai vuorovaikutuksen rajoittaminen.

Kuinka tunnistaa rakkausriippuvuus

Rakkausriippuvuus ei ole mielenterveyshäiriöiden diagnostisessa käsikirjassa tunnustettu mielisairaus.

Lääketieteessä ja yhteisön piireissä on keskusteltu siitä, pitäisikö tämä tila luokitella todelliseksi mielisairaudeksi. Tämä tekee siitä paljon vaikeampaa tunnistaa kuin muut vakiintuneet mielenterveysongelmat.

Jos sinulla tai jollakin tutullasi on rakkausriippuvuus, keskustele siitä lääkärisi kanssa. He voivat ohjata sinut psykoterapeutin puoleen, joka voi suorittaa sarjan testejä ja kysyä sinulta sarjan kysymyksiä selvittääkseen, onko rakkausriippuvuus oikea tapa hahmottaa vaikeutesi. Sillä on korkein sukupuoli.

Rakkausriippuvuuden syyt

Lisää tutkimusta tarvitaan rakkausriippuvuuden ymmärtämiseksi ja sen syiden ja laukaisimien tunnistamiseksi helposti. Nykyiset tutkimukset osoittavat, että erilaiset tekijät, kuten trauma ja genetiikka, voivat laukaista rakkausriippuvuuden kehittymisen.

Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että rakastumisen aikana tuntemasi euforian ja kokaiinin ja alkoholin kaltaisista aineista riippuvaisten ihmisten nauttimien nautintojen välillä on yhteys.

Tutkijat löysivät yhtäläisyyksiä rakastuneiden ja päihteisiin riippuvaisten ihmisten käyttäytymisessä. Molemmat ryhmät voivat kokea emotionaalista riippuvuutta, turhautumista, huonoa mielialaa, pakkomielteitä, pakko-oireita ja itsehallinnan menetystä. Kun olet rakastunut, aivosi vapauttavat hyvän olon kemiallisia lähettiläitä, kuten dopamiinia. Samanlaisia ​​​​malleja esiintyy huumeiden väärinkäytössä ja riippuvuudessa.

Muita tunnettuja syitä rakkausriippuvuuteen ovat:

• Menneisyydessä hylättyjen ongelmien käsittely
• alhainen itsetunto
• Oletko kokenut henkistä tai seksuaalista hyväksikäyttöä aiemmin.
• Oletko koskaan kokenut traumaattista suhdetta?
• Lapsuuden traumojen voittaminen
• Hoito rakkausriippuvuuteen

Rakkausriippuvuuden hoito on vaikeaa. Tämä johtuu siitä, että se ei ole yleisesti tunnustettu mielisairaus, ja diagnoosi ja hoito ovat yleensä lääkärin tai terapeutin harkinnan mukaan. Rakkausriippuvuutta voidaan lähestyä kuten mitä tahansa muuta riippuvuutta. Lisää tutkimusta tarvitaan selvittääkseen, kuinka tehokas psykoterapia on rakkausriippuvuuden hoidossa.

Kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT) käytetään yleisesti riippuvuuden hoitoon. CBT:ssä terapeutti työskentelee kanssasi paljastaakseen ongelmallisia ajatusmalleja, jotka johtavat riippuvuutta aiheuttavaan käyttäytymiseen.

Koska rakkausriippuvuutta ei tunnusteta mielisairaudeksi, sen hoitoon ei tällä hetkellä ole yleisiä lääkkeitä. Jos tilasi kuitenkin esiintyy samanaikaisesti toisen häiriön, kuten ahdistuneisuuden tai masennuksen, kanssa, lääkärisi voi määrätä lääkitystä samanaikaisesti esiintyvän häiriön oireiden hoitoon.

Tutkimukset osoittavat myös, että joissakin rakkausriippuvuuden tapauksissa lääkärit voivat määrätä masennuslääkkeitä ja mielialan stabiloijia pakkomielteen ja impulsiivisuuden oireiden ratkaisemiseksi.

Kuinka käsitellä rakkausriippuvuutta

Yksi vaikeimmista asioista rakkausriippuvaisen kanssa tekemisessä on myöntää, että sinulla on ongelma.

Monet rakkausriippuvuudesta kärsivät ihmiset eivät ymmärrä, miksi pakkomielteisten tunteiden ilmaiseminen kumppaniaan tai romanttiseen kilpailijaansa kohtaan on ongelma.

Jos huomaat rakkausriippuvuuden oireita, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa mahdollisimman pian. Asianmukaisella hoidolla voit alkaa löytää terveellisempiä tapoja ilmaista rakkautesi.

Jos olet kehittänyt rakkausriippuvuuden, tässä on joitain vinkkejä, jotka auttavat sinua selviytymään tilastasi etsiessäsi apua.

• Opi olemaan yksin. Jos sinulla ei ole romanttista kumppania diagnoosin ajankohtana, voi olla hyvä idea viettää aikaa yksin. Selvitä riippuvuutesi syyt ja laukaisee, edisty jonkin verran hoidossa ja aloita sitten uusi suhde.
• Ole tietoinen toistuvista kuvioista. Ihmiset, joilla on rakkausriippuvuus, osoittavat tyypillisesti samanlaisia ​​​​käyttäytymismalleja jokaisen romanttisen kumppanin kanssa. Katso menneitä suhteitasi ja katso, onko olemassa samanlaisia ​​​​malleja.
• Investoi itseesi Ajan ottaminen itsensä kehittämiseen on loistava tapa rakastaa itseäsi. Kun olet riippuvainen rakkaudesta, laiminlyöt usein itsesi ja halusi.
• Luota ystäviin ja perheeseen. Se voi auttaa jakamaan taistelusi tämän taudin kanssa niiden kanssa, jotka rakastavat sinua ja välittävät sinusta.
• Liity tukiryhmään. Rauhoittavin asia minkä tahansa sairauden kanssa elämisessä on tietää, että et ole yksin ja että on muita, jotka käyvät läpi samoja kamppailuja. Kun liityt tukiryhmään, joudut kosketuksiin tällaisten ihmisten kanssa. Voit myös puhua ihmisille, jotka ovat voineet tilanteen.

tiivistettynä

Jos luulet olevasi rakkausriippuvainen, tiedä, että et ole yksin. Hyvä uutinen on, että mielenterveysalan ammattilaiset voivat auttaa sinua oppimaan terveellisempiä suhteita itseesi ja muihin.