Kuinka tunnistaa, kun sinua käytetään

Oletko koskaan tuntenut, että joku manipuloi sinua omaksi hyödykseen? Tai ehkä he ovat enemmän kiinnostuneita siitä, mitä voit tarjota, kuin he ovat sinusta. Tässä tapauksessa sitä voidaan käyttää.

Se, että joku tuntee itsensä hyväksikäytetyksi, tarkoittaa yleensä sitä, että henkilö uskoo, että hänen oikeuksiaan on loukattu tai että häntä on jollain tavalla hyödynnetty.

"Lisäksi hyväksikäytetty henkilö voi tunnistaa mallin vasta kauan sen jälkeen, kun käyttäytyminen on alkanut. "Joskus henkilö huomaa sen heti", Markham sanoo.

Aiemmat ihmissuhteet, jotka joskus juontavat juurensa lapsuuteen, voivat vaikuttaa ihmissuhteiden dynamiikkaan aikuisiässä. Esimerkiksi ihmiset, jotka ovat kasvaneet positiivisessa perheympäristössä, voivat olla itsevarmempia ja siksi vähemmän todennäköisiä, että heitä hyödynnetään.

Tämä artikkeli auttaa sinua tunnistamaan merkkejä siitä, että sinua käytetään hyväksi, ja ehdottaa strategioita sen lopettamiseksi.

Merkkejä, että sinua käytetään

Jokaisen tilanne on erilainen, mutta Markhamin mukaan tässä on joitain merkkejä siitä, että joku saattaa käyttää sinua hyväkseen:

• Toinen henkilö pyytää sinulta rahaa tai palveluksia. Esimerkiksi jos haluat lainata rahaa tai maksaa laskun.
• He pakottavat asioita muille ottamatta huomioon heidän mukavuuttaan tai mieltymyksiään. Saatat esimerkiksi yhtäkkiä päätyä asumaan jonkun kanssa tai pyytää yhtäkkiä lainaamaan autoa.
• Tämä henkilö luottaa siihen, että täytät hänen tarpeitaan. Jos esimerkiksi menette yhdessä illalliselle, he saattavat vain odottaa sinun maksavan laskun tarjoutumatta maksamaan.
• Kun hänen tarpeensa on täytetty, henkilö näyttää välinpitämättömältä sinulle. He voivat esimerkiksi käyttää sinua omien tarpeidensa tyydyttämiseen, mutta he eivät ehkä halua viettää aikaa kanssasi muuten.
• Tämä henkilö on hellä ja intiimi kanssasi vain silloin, kun se on hänelle sopivaa. He voivat esimerkiksi kiintyä sinuun, kunnes he saavat haluamansa.
• Tuo henkilö ei yritä olla tukenasi, kun tarvitset häntä. Esimerkiksi vaikka vuokraat säännöllisesti auton, he eivät välttämättä tarjoa kyytiä lentokentälle.

Käytön vaikutus

Käytettynä oleminen ei voi vain asettaa sinulle henkistä taakkaa, vaan se voi myös aiheuttaa ongelmia ihmissuhteissasi.

Vaikutus mielenterveyteen

Hyökkäys voi aiheuttaa suuria psykologisia ongelmia, varsinkin jos sinua on käytetty hyväksi tai loukattu edellisessä suhteessa. Ahdistuneisuuteen, masennukseen ja traumaan liittyviä oireita saattaa esiintyä. Ajan myötä sinun voi olla vaikea luottaa muihin ja luoda uusia suhteita.

Vaikutus ihmissuhteisiin

Hyväksytty ei todellakaan ole merkki terveestä suhteesta. Se tarkoittaa, että toinen on ottanut liikaa ja toinen tekee kaikki uhraukset.

Se häiritsee ihmissuhteiden voimatasapainoa. Terveessä suhteessa molemmilla puolilla on velvollisuus tukea, luottaa ja tarjota emotionaalista turvaa kumppanilleen.

Strategiat, joiden avulla vältytään hyväksikäytöltä

Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä välttääksesi hyväksikäytön.

• Rajojen asettaminen Rajarikkomusten tunnistaminen ihmissuhteissa ja terveiden rajojen asettamisen oppiminen alkaa suojella mielenterveyttäsi ja varmistaa, ettei sinua hyödynnetä.Se on loistava tapa.
• Yritä parantaa itsetuntoasi. Työskentelemällä itsetuntoasi lisäämisen ja arvosi tunnustamisen parissa voit myös vähentää todennäköisyyttä, että sinua hyödynnetään ihmissuhteissa.
• Pyydä opastusta. Ohjauksen hakeminen mielenterveysalan ammattilaiselta, mentorilta tai ihmiseltä, jota kunnioitat, voi myös olla hyödyllistä pyrkiessäsi luomaan terveitä rajoja.

tiivistettynä

Hyväksyttynä oleminen ei tunnu hyvältä ja voi johtaa parisuhdeongelmiin sekä mielenterveysongelmiin. Kun tunnistat merkkejä siitä, että joku käyttää sinua hyväkseen, asetat heille rajoja ja etsit apua läheiseltä tai mielenterveysalan ammattilaiselta, voit auttaa sinua käsittelemään hyväksikäytetyn tunteen ja se puolestaan ​​auttaa estämään sen.