رابطه جنسی اثرات مختلفی دارد، اما یکی از مواردی که به طور شگفت انگیزی کمتر شناخته شده است، تسکین استرس است و به نظر می رسد موقعیتی وجود دارد که برای کاهش استرس موثر است. در حین رابطه جنسی، هورمون های لذت در بدن ترشح می شود که نه تنها لذت رابطه جنسی را افزایش می دهد، بلکه استرس و اضطراب را نیز کاهش می دهد.
در یک مطالعه در سال 2012، محققان دریافتند که رابطه جنسی استرس را در مردان و زنان کاهش می دهد. نکته جالبتر این است که برخی از موقعیت ها در طول رابطه جنسی می تواند به کاهش استرس کمک کند.
داشتن رابطه جنسی در موقعیتی که لذت را برای هر دوی شما به حداکثر می رساند، راهی عالی برای استفاده از رابطه جنسی برای کاهش استرس است. در این بین، در اینجا چند پوزیشن جنسی وجود دارد که استرس شما را کاهش می دهد.
مبلغ
میسیونری خوب قدیمی موقعیتی است که بسیاری از مردم با آن آشنا هستند، بنابراین برای تسکین استرس عالی است. زمانی که آرامش بیشتری دارید، به احتمال زیاد از رابطه جنسی لذت خواهید برد. همچنین، وقتی از رابطه جنسی لذت می برید، احتمال ارگاسم و ترشح هورمون هایی که به مبارزه با استرس کمک می کنند، بیشتر می شود.
ایستاده
ایستادن در حین رابطه جنسی ممکن است از نظر تئوری ناراحت کننده باشد، اما این موقعیت عالی برای کاهش استرس است. این به این دلیل است که در این حالت بیشتر عرق می کنید که برای کاهش استرس عالی است.
این ایده خوبی است که هر دوی شما چند بار آن را امتحان کنید و موقعیتی را پیدا کنید که بهترین کار را برای شما دارد.
نکته: شخصی که تحت نفوذ قرار می گیرد ممکن است بخواهد روی مبلمان خم شود یا به دیوار یا در تکیه دهد.
موقعیت پشتی
فردی که به سبک سگی نفوذ می کند ممکن است بتواند با کنار گذاشتن کنترل جنسی، استرس را کاهش دهد. یکی از دلایل استرس احساس غرق شدن در زندگی و این احساس است که سعی می کنید چندین کار را همزمان انجام دهید. همچنین فشار حین رابطه جنسی را از بین می برد زیرا لازم نیست خیلی به این فکر کنید که چه کسی مسئول است.
قاشق
قاشق زدن یکی از صمیمی ترین پوزیشن های رابطه جنسی است. اگر از قاشق استفاده می کنید، سعی کنید شریک زندگی خود را تا حد امکان به او نزدیک کنید.
حتی رابطه جنسی بدون دخول نیز تنها با انجام این کار می تواند بسیار آرامش بخش و راحت باشد. قاشق زدن نیز یک وضعیت نسبتاً کم استرس است که بسیاری از افراد می توانند به راحتی آن را انجام دهند.
هم ترازی کویتال
این یک تغییر از موقعیت تبلیغی است. با این حال، با هم ترازی کویتال، سمتی که وارد می شود، پاهایش فقط کمی از هم فاصله دارد. اگر هر یک از زوجین دارای کلیتوریس باشد، این وضعیت دسترسی بهتری به آن می‌دهد و می‌تواند تحریک اضافی را ایجاد کند.
سگ تخت
تنوعی از استایل سگی که در آن به جای چهار دست و پا به جلو دراز می کشید. برخی از افراد ممکن است این وضعیت را کمی راحت تر از سبک سگی بدانند. همچنین افزایش تماس فیزیکی با شریک زندگی شما فایده ای دارد. این یک موقعیت بسیار صمیمی و احساسی است که امکان تسکین استرس را افزایش می دهد.
یابو اینو
Yab Yum یک پوزیشن جنسی محبوب به سبک تنتریک است. این موقعیت به شما امکان دسترسی نزدیک به نقاط حسی یکدیگر را می دهد. در Yab Yum، شما روبه روی شریک زندگی خود می نشینید و پاهای خود را دور کمر او می بندید. این به او اجازه می‌دهد در عین حفظ تماس چشمی به شما نفوذ کند و صمیمیت را افزایش دهد.
درست مانند رابطه جنسی تنتریک، یاب یام شامل کاهش سرعت، نگاه کردن به چشمان همسر و لذت بردن از هر ضربه است.
دریافت در بالا
همانطور که کنترل در سبک سگی یا سبک سگ تخت می تواند استرس را کاهش دهد، کنترل لذت شما نیز ممکن است استرس را کاهش دهد. به خصوص اگر در سایر جنبه های زندگی خود کمی کمتر احساس کنترل داشته باشید.
بالا بودن به شما این امکان را می دهد که سرعت خود و زمان و چگونگی ارگاسم خود را کنترل کنید. البته، می‌توانید عرق کنید و به خوبی می‌دانید که ورزش استرس را از بین می‌برد.
هوشیار باشید و راحت بمانید
پوزیشن های معرفی شده در این مقاله نقطه شروع بسیار خوبی برای استفاده از رابطه جنسی به عنوان تسکین دهنده استرس است، اما برای استفاده از رابطه جنسی به عنوان تسکین دهنده استرس، باید مطمئن شوید که شما و همسرتان راحت ترین حالت را دارید و می توانید از رابطه جنسی لذت ببرید. . برای آن می توانید کاری شبیه به این انجام دهید:
- با پیش بازی کافی شروع کنید.
- مطمئن شوید که هر دو هیجان زده هستید
- اطمینان حاصل کنید که خرید از همه طرف ها به دست آمده است
- خلق و خو را تنظیم کنید (شمع روشن کنید، موسیقی پخش کنید)
اما اگر تمایلی به داشتن رابطه جنسی ندارید یا حتی لذت بردن از رابطه جنسی استرس زا می شود، ممکن است لازم باشد عوامل استرس زا را از زندگی خود حذف کنید.
در نتیجه
استرس در کاهش رابطه جنسی تأثیر دارد، اما استرس زیاد روزانه می تواند تعداد دفعات فعالیت جنسی را کاهش دهد و رضایت جنسی را کاهش دهد، بنابراین استرس به طور اجتناب ناپذیری میل جنسی را تحت تأثیر قرار می دهد، بنابراین سایر روش های مدیریت استرس توصیه می شود، همچنین توجه به این موارد ضروری است.
اگر به حمایت بیشتری نیاز دارید یا می خواهید در مورد راه های دیگری که رابطه جنسی می تواند به کاهش استرس کمک کند بیاموزید، با یک درمانگر جنسی صحبت کنید.
