Zer da maitasunaren mendekotasuna?

Zer da maitasunaren mendekotasuna?

Maitasunaren mendekotasuna pertsona batek bikote erromantiko batekin atxikimendu osasuntsu eta konpultsiboa garatzen duen baldintza da.

Maitemintzea denek bizitzea merezi duten emozio ederra da. Maitatu eta maitatua izateko norbait izatea ia denek nahi duten zerbait da. Baina maiteminduta egotea modu osasuntsuetan ager daiteke. Ondorioz, pertsona batzuek modu arraro eta irrazionaletan jokatzen dute, eta kaltegarriak izan daitezke bere buruarentzat eta haien senideentzat.

Maitasunaren mendekotasuna duten pertsonei ere zaila zaie harreman osasuntsuak sortzea eta mantentzea. Harreman erromantikoetan ohikoa den arren, maitasun-mendekotasuna beste harreman-modu batzuetan ere gerta daiteke. Hau lagunekin, seme-alabekin, gurasoekin edo beste pertsona batzuekin harremanetan gerta daiteke.

Menpekotasun mota hau duten pertsonek maitasunarekiko estandar eta itxaropen irrealistak izaten dituzte. Ez bada betetzen, egoera okerrera egingo du.

Askotan esaten da maitasunaren mendekotasuna ez dela buruko gaixotasun gisa sailkatu behar. Hala ere, batzuek uste dute gaixotasun hau duten pertsonek sintoma ahulgarriak izaten dituztela.

Askotan bikotekidearekiko atxikimendu txarra izaten dute eta kontrolatzen saiatzen dira. Beste mendekotasunekin gertatzen den bezala, maitasun mendekotasuna duten pertsonek kontrolatu ezin dituzten jokabideak eta gogoak izan ditzakete. Hala ere, tratamendu eta arreta egokiarekin, maitasunarekiko jokabide eta jarrera ez-osasuntsuak berriro ikas ditzakezu eta maitasun-konexio osasuntsu eta maitagarriak nola sortzen ikas dezakezu.

Maitasunaren menpekotasunaren sintomak

Maitasunaren menpekotasuna apur bat desberdina da pertsonaren arabera. Maitasunaren menpekotasunaren sintoma ohikoena beste pertsonarekiko atxikimendu txarra eta pertsonak bestearekiko duen obsesioa dira, hala nola, maiz deiak edo jazarpena.

Maitasun menpekotasuna sarritan modu hauetan agertzen da:

• Zure bikotea inguruan ez dagoenean galduta eta garaitua sentitzea
• Bikotekidearen menpekotasun handiegia sentitzea
• Bikotekidearekiko harremana zure bizitzako beste harreman pertsonal guztien gainetik jartzea, batzuetan familia eta lagunekiko beste harreman pertsonalak erabat baztertuz.
• Bere aurrerapen erromantikoak baztertu ondoren, deprimitu egiten da eta bere maitaleari lotzen zaio.
• Harreman erromantikoak bilatzen dituzte beti, haientzat onak ez direla uste duten pertsonekin ere.
• Beti deprimituta sentitzen naiz bikote erromantikorik ez dudanean edo harremanik ez dudanean.
• Harreman osasuntsu edo toxikoak uzteko zailtasuna.
• Bikotekidearekin edo maitalearekin dituzun sentimenduetan oinarrituta erabaki txarrak hartzea (adibidez, lana uztea, familiarekin harremanak moztea).
• Hainbeste pentsatzen duzu zure bikotekide edo maitalean, non zure eguneroko bizitza oztopatzen duela.

Maitasunaren menpekotasunaren beste sintoma asko daude, agian goian aipatu ez ditudanak. Hau da, sintomak asko aldatzen direlako eta pertsona bakoitzak emozioak modu berezian adierazten dituelako. Pertsona batek bere emozioak adierazteko aukeratzen duen modua bere sintometan islatzen da.

Maitasun-mendekotasunaren sintomak ere larritasunaz aldatzen dira. Seinale batzuk kaltegabeak dirudite, hala nola, maiz deiak, baina beste batzuk kaltegarriagoak dira, hala nola, bikote erromantiko bat atzematea edo norekin harremanetan jartzen zaren mugatzea.

Nola ezagutu maitasunaren mendekotasuna

Maitasunaren mendekotasuna ez da Buruko Nahasteen Diagnostiko Eskuliburuak aitortutako buruko gaixotasuna.

Medikuntzako eta komunitateko zirkuluetan eztabaida bat egon da egoera hau benetako gaixotasun mental gisa sailkatu behar den ala ez. Honek, ezarritako beste buruko gaixotasunak baino askoz zailagoa da identifikatzea.

Zuk edo ezagutzen duzun norbait maitasunaren mendekotasuna baduzu, hitz egin zure medikuari horri buruz. Proba batzuk egin ditzakeen psikoterapeuta batengana jo dezakete eta galdera sorta bat egin diezazuke maitasun-mendekotasuna zure zailtasunak kontzeptualizatzeko modu baliozkoa den zehazteko.Genero handiena du.

Maitasunaren mendekotasunaren kausak

Ikerketa gehiago behar dira maitasunaren mendekotasuna ulertzeko eta bere kausak eta eragileak erraz identifikatzeko. Dauden ikerketek azpimarratzen dute hainbat faktorek, hala nola trauma eta genetika, maitasunaren mendekotasunaren garapena eragin dezaketela.

Ikerketek ere frogatu dute lotura bat dagoela maiteminduta zaudenean sentitzen duzun euforiaren eta kokaina eta alkohola bezalako substantzien mendekotasuna duten pertsonek izan ditzaketen plazeren artean.

Ikertzaileek antzekotasunak aurkitu dituzte maiteminduta dauden pertsonek eta substantzien mendekotasuna dutenek jokatzeko moduan. Bi taldeek mendekotasun emozionala, frustrazioa, aldarte baxua, obsesioak, konpultsioak eta autokontrola galtzea izan ditzakete. Maiteminduta zaudenean, zure garunak dopamina bezalako mezulari kimiko onak askatzen ditu. Antzeko ereduak gertatzen dira drogen kontsumoan eta mendekotasunean.

Maitasunaren menpekotasunaren beste arrazoi ezagun batzuk hauek dira:

• Iraganean utzitako gaiei aurre egitea
• autoestimu baxua
• Iraganean abusu emozionalak edo sexualak jasan izana.
• Inoiz bizi izan al duzu harreman traumatikorik?
• Haurtzaroko trauma gainditzea
• Maitasunaren menpekotasunaren tratamendua

Maitasunaren mendekotasuna tratatzea zaila da. Hau da, ez delako unibertsalki aitortutako gaixotasun mentala, eta diagnostikoa eta tratamendua medikuaren edo terapeutaren esku egon ohi dira. Maitasun menpekotasuna beste edozein mendekotasun bezala hurbil daiteke. Ikerketa gehiago behar dira psikoterapia maitasunaren mendekotasuna tratatzeko zein eraginkorra den zehazteko.

Jokabide-terapia kognitiboa (CBT) menpekotasuna tratatzeko erabiltzen da normalean. CBTn, terapeuta batek zurekin lan egiten du mendekotasun-jokabideak eragiten dituzten pentsamendu-eredu problematikoak deskubritzeko.

Maitasun menpekotasuna buruko gaixotasun gisa aitortzen ez denez, gaur egun ez dago sendagai arruntik tratatzeko. Hala ere, zure egoera beste nahaste batekin batera gertatzen bada, hala nola antsietatea edo depresioa, zure medikuak botikak agin ditzake batera gertatzen diren nahastearen sintomak tratatzeko.

Ikerketek ere erakusten dute maitasunaren menpekotasun kasu batzuetan medikuek antidepresiboak eta umore-egonkortzaileak errezeta ditzaketela obsesioaren eta inpultsibitatearen sintomak konpontzeko.

Maitasunaren mendekotasunari nola aurre egin

Maitasun adikzioari aurre egiteak zailenetako bat arazo bat duzula onartzea da.

Maitasunaren mendekotasuna duten pertsona askok ezin dute ulertu zergatik den arazoa bere bikotekidearekiko edo arerio erromantikoarekiko sentimendu obsesiboak adieraztea.

Maitasunaren menpekotasunaren sintomak nabaritzen badituzu, hitz egin zure osasun-hornitzailearekin ahalik eta azkarren. Tratamendu eta arreta egokiarekin, zure maitasuna adierazteko modu osasuntsuagoak aurkitzen has zaitezke.

Maitasun-mendekotasuna garatu baduzu, hona hemen zure egoerari aurre egiten laguntzeko aholku batzuk laguntza bilatzen duzun bitartean.

• Ikasi bakarrik egoten. Diagnostikoa egiteko garaian bikote erromantikorik ez baduzu, ideia ona izan daiteke denbora pixka bat hartzea bakarrik denbora pasatzeko. Ezagutu zure menpekotasunaren arrazoiak eta abiarazleak, egin tratamenduan aurrerapen bat eta, ondoren, hasi harreman berri bat.
• Kontuan izan ereduak errepikatzeaz. Maitasun-menpekotasuna duten pertsonek normalean antzeko jokabide-ereduak erakusten dituzte bikote erromantiko guztiekin. Begiratu zure iraganeko harremanei eta ikusi antzeko eredurik dagoen.
• Zure buruan inbertitu Auto-hazkuntzarako denbora hartzea zeure burua maitatzeko modu bikaina da. Maitasunaren menpe zaudenean, askotan zure burua eta zure desioak baztertzen dituzu.
• Konfiatu lagunengan eta familian. Gaixotasun honekin duzun borroka maite eta zaintzen zaituztenekin partekatzea lagun dezake.
• Sartu laguntza talde batean. Edozein gaixotasunekin bizitzeak lasaigarriena da jakitea ez zaudela bakarrik eta beste batzuk borroka berdinak bizitzen ari direla. Laguntza talde batean sartzen zarenean, horrelako pertsonekin harremanetan jartzen zara. Egoera gainditu duten pertsonekin ere hitz egin dezakezu.

Laburbilduz

Maitasunaren mendekotasuna izan zarela uste baduzu, jakin ez zaudela bakarrik. Berri ona da osasun mentaleko profesionalek zure buruarekin eta besteekin harreman osasuntsuagoak izaten ikasten lagun zaitzakeela.