Zer da maitasun/gorroto harremana?

Zer da maitasun/gorroto harremana?

Zure harremana gorabeheraz beteta badago, eta zure bikotea maite duzun bezainbeste gorroto duzula sentitzen baduzu, baliteke maitasun-gorroto harreman batean egotea.

Maitasun-gorroto-harremanetan dauden pertsonek emozio biziak bizi dituzte eta maitasun-gorrotoaren espektroaren mutur baten eta bestearen artean oszilatzeko joera dute.

Harreman hori errusiar mendi bat bezala senti daiteke, zirraragarria eta nekea baita, bikoteek alderdi negatiboagoak gainditzen baitituzte erasoak eta atsekabea, esaterako, pasioa eta zirrarak bezalako onurak lortzeko.

Artikulu honek maitasun-gorroto harremanen arrazoiak eta ondorioak aztertzen ditu, baita maitasun-gorroto harremanetan nabigatzeko estrategiak ere.

Maitasun/gorroto harremanaren arrazoia

Jarraian, maitasun-gorroto harremanen arrazoiak azaltzen ditugu eta harreman horiek zure osasun mentalean nola eragin dezaketen azaltzen dugu.

harreman ezegonkorrak izan haurtzaroan

Haurtzaroan harreman kaotikoak edo ezegonkorrak bizi izan zituzten pertsonek maitasun-gorroto harremanen ezegonkortasunean kontsolatu ohi dute. Gatazkak maitasuna adierazteko modu gisa ezagutzen eta kontzeptualizatu ditzaketelako.

Pertsona hauentzat, gatazka beste pertsonak haiekiko duen interesa neurtzeko modu bat da, konponbidea etengabe bilatuz. Harreman baten etenaren ondoren bizitako intimitatea ebatzitakoan harremanik ez balego baino hurbilago senti daiteke.

Ondorioz, harreman egonkor eta parekatua aspergarria izan daiteke, eta beste pertsonak zutaz pentsatzen duenaren susmoa bihurtuko zara.

Maitasun-gorroto harremanen arazoa da uste dugula eragiten duten mina eta tentsioa harremanaren intimitatearekin lotuta dagoela. Pertsona hauek askotan ez dakite harreman mota hori ezohikoa dela eta beste aukera batzuk daudela.

Hala ere, iraganeko esperientziatik, hau da aukera bakarra. Ez dira konturatzen sentimenduez arduratzen den jendea dagoela, gustuko dutena esateaz arduratzen dena eta modu irekian eta eraginkorrean komunikatzen dena.

Gainera, halako harreman batean positiboak, edo bikotea ondo egiten ari dena, negatiboekin alderatuta handitzen dira, eta bikote askok etengabe muturren artean kulunkatzen aurkitzen dute, haien arteko porrotak eraginez.Gertatzen ari denaren pertzepzio alboraturik daukat. eta zer ez den.

Pertsona hauek gatazkatik lortzen dutena alde batera uzten ikasi behar dute eredu horien epe luzerako ondorioak eta iraunkortasuna aztertuz.

maitasuna merezi ez izatea

Maitasun-gorroto harremanetan dauden pertsonek baliorik gabeko edo maitatu gabeko sentiarazten dituzten ahultasunak izan ditzakete. Harreman kaotikoek beren buruaz dituzten sinesmen horiek indartu ditzakete eta gehiago merezi ez dutela sentiarazi.

Hori dela eta, harreman hauek beren buru-pentsamendu negatibo edo kritikoenak indartzen dituzte. Gainera, maitatua izatearen sentsazio faltsua ere eman diezaieke eta haien harremana esanguratsuagoa dela sinetsarazi diezaieke, horretarako jasandako borroka eta gatazkengatik.

Izan ere, harreman kronikorik ez izateak, eguneroko gatazkak ez du esan nahi ezertarako balio ez duenik. Izan ere, alderantziz gertatzen da: gure harremanetan sinetsi behar dugu egunero frogatu beharrik gabe geure burua sakrifikatzen ari garela haiengatik.

Maitasun eta Gorroto Harremanetan nabigatzen

Hona hemen maitasun-gorroto drama gainditzen laguntzeko urrats batzuk.

Izan zaitez zure emozioez kontzienteago. Pasiboki onartu beharrean, izan proaktiboagoa eta ikasi harremanen kate toxikoari buruz. Hasi zure bikotekidearen jokabideari zure sentimenduak eta erreakzioak etiketatzen. Hasi eredu hauetan kontuan hartzen zure sentimenduak eta emozioak idatziz. Zure sentimenduak prozesatzeko denbora hartzen duzunean, perspektiba ikusten hasiko zara eta lehen pentsatu ez zenituen arazoak konpontzeko modu berriak aurkituko dituzu.

Ezarri mugak. Zer gertatzen ari zaizunaren inbentario zehatza egin dezakezu eta etorkizunean gertatuko zarenean zer neurri hartu erabaki dezakezu. Harremanei mugak jarriz, boterea berreskuratzen du, eta, nolabait, ezin du gehiago eutsi.

Luzatu esku bat. Harreman horietan dauden pertsonak isolatuta egon ohi dira, eta haien esperientziak aintzat hartu eta aurre egiten lagundu diezaieketen familiaren eta lagunen laguntza soziala falta zaie. Seguruenik, ez duzu perspektiba argirik eta harremanean duzun jarrerak kudeatzeko ikuspegia alboratuko du.

Erabaki nola jarraitu nahi duzun. Ez duzu zertan harremana amaitu edo hautsi behar, baina bertan nola parte hartzen duzun kontrola dezakezu. Harremanaren alderdi ez-desiragarrietan jokatzen duzun papera ezagutzen duzunean eta gatazkari erantzuteko moduan aldaketa eta aldaketa txikiak sartzen hasten zaren heinean, ohartu zure bikotearen erreakzioak nola aldatzen diren edo ez.

Laburbilduz

Maitasun-gorroto harremanek mutur negatibo eta positiboak izan ohi dituzte, erritmo finko bat baino. Baina harreman osasuntsu bat nolakoa den ezagutzen ez baduzu edo zuretzako norbait hoberik dagoenik uste ez baduzu, zaila izan daiteke ziklo hau apurtzea.

Maitasun-gorroto harreman batean bazaude, garrantzitsua da mugak ezartzea, haiei atxikitzea eta zure bikotekidearen edo osasun mentaleko profesional baten laguntza bila hastea.