17 ezkontza edo harreman nartzisista batean zauden seinale

Sarritan nartzisismoaren zantzuak zailak dira harremanaren hasierako etapetan antzematea, baina denborarekin seinale horiek ikusgarriagoak bihurtzen dira. Artikulu honek zure bikotekideak nartzisismoaren seinaleren bat erakusten duen identifikatzen lagunduko dizu.

Zer da nartzisismoa?

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-V) nartzisismoa "handitasunaren, etengabeko laudorio beharraren eta enpatia faltaren delirio zabalen eredu gisa definitzen du". Irizpide horietako bost gutxienez bete behar dira.

• norberaren garrantziaren zentzu handia
• Arrakasta, botere, distira, edertasun eta maitasun idealaren fantasiez arduratuta.
• Berezia eta bakarra zarela pentsatzea, eta beste pertsona berezi edo estatus handiko pertsona batzuekin bakarrik ulertu edo elkartzeko gai izan behar zarela.
• gehiegizko laudorioen beharra
• eskubideen zentzua
• besteen esplotazio-ekintzak
• enpatia falta
• Besteen inbidia izatea edo besteek norberaren inbidia dutela sinestea.
• Harrokeriazko edo harrokeriazko portaera edo jarrera erakustea.

Ezkontza edo harreman nartzisista batean zauden seinale

Ikus ditzagun nortasun nartzisistaren nahastea (NPD) duen norbaitek izan ditzakeen jokabide batzuk. Jarraian zerrendatzen diren jokabide asko nortasun nartzisistaren nahastearen adierazgarri izan daitezke, baina osasun mentaleko profesional batek bakarrik egin dezake diagnostiko zehatza.

ez sentitu lotuta

Zure bikotekidea zurekin hitz egingo dizu erosotasunean. Baina, egia esan, ez dute inoiz entzuten zure etorkizuneko planen berri edo nola lan egin dezakegun elkarrekin nahi duzun bizitza eraikitzeko.

Etengabe beren buruaz eta lorpenez harrotzen dira, gutxitan erakusten dute zure bizitzan gertatzen ari denarekiko interesa edo galderak egiten dituzte. Beraien zoriona kanpoko gauzetatik dator, hala nola, ospea eta dirua lanean. Sentimendu erromantikoak eta lotura emozionalak senti ditzaketen galdetzen diot galdetzen diot.

manipulatua sentitu

Zure bikotekideak harremanean zehar mehatxu sotilak egingo ditu. Zure hitzak zuzenak ez badira ere, ziurrenik zerbait egiten ez baduzu edo norbaiten eskaerari erantzuten ez badiozu, zerbait txarra gertatuko zaizu. Batzuetan errazagoa da besteak nahi duena egitea, horrekin ados ez egon arren. Hau zure bikotea kontrolatzeko eta manipulatzeko modu bat da, nahi duzuna lortzeko.

Harreman hauetan dauden pertsonek askotan ahazten dute nolakoak ziren haien bizitzak manipulatuak izan aurretik.

Ez zara nahikoa ondo sentitzen

Desegokitasun sentimenduak dituzu, zure bizitzan lortutakoa merezi ez duena. Zure bikotekideak zu goitik behera uzteko edo egiten duzunari buruzko iruzkin negatiboak egiteko joera du. Ezin al zara gozatzen zenuen gauzak egin denborarik ez duzulako?

Agian beti nekatuta zaude eta zaila egiten zaizu goizean ohetik altxatzea. Nire familiari eta lagunei gauzak ezkutatzen hasi nintzen eta nire bizitzaz lotsatuta sentitu nintzen. Bikotekideak zer egiten duen edo zer egiten ez duen ezkutatzeko gezurretan aritzea.

beti gas-argitan zaude

Norbaitek egia dela dakizuna ukatzen jarraitzen badu, gasa argitzen ari zaitu. Hori ohikoa da abusuzko edo kontrolatzeko harremanetan, eta nartzisisten taktika ohikoa da.

Adibidez, zure ezkontideak zuk ezagutzen dituzun gertaeren inguruko iruzkinak egin ditzake, esate baterako, ``Ez zara ondo gogoratzen''. Gauza jakin batzuk inoiz gertatu ez zirela edo zuk egin edo esan duzun zerbaitengatik egin dutela sinetsiko dizute.

Zure bikotekideak zure ekintzei buruz gezurra esan dezake eta errealitatea bihurritzen saiatuko da bere bertsiora egokitzeko, benetan gertatu dena baino. Baliteke zure buruari zalantzan jartzen eta erotzen ari zarela sentitzea.

Hau zure familiaren edo lagunen aurrean gertatzen bada, arazoa zu zarela pentsatzen hasiko dira, ez zure bikotea. Azalean oso erakargarriak diruditen bazkideek ere zaila izan dezakete ate itxian gertatzen denaz jabetzea.

elkarrizketa saihestu

Nahiz eta lasai egoten eta beste pertsonaren jokaerarekin haserretzen ez bazara, baliteke beste pertsona batekin duzun elkarrizketa bakoitza eztabaida bihurtzen dela. Nartzisistak zure botoiak sakatu eta erreakzionatzen saiatzen ari dira beti. Besteen emozioak kontrolatzean poztasuna lortzen dute.

Askotan errazagoa da elkarrizketa guztiz saihestea gerra psikologikoan etengabe aritzea baino.

Guztiaren erantzule sentitzen naiz

Nartzisistek beti uste dute dena beste baten errua dela, nahiz eta zerbait gaizki egin. Ez da nartzisista baten barkamenik izango. Nartzisistek ez dituzte besteek berdin ikusten, beraz, zentzuzkoa da barkamena eskatzea zalantzan egotea.

Zure bikote nartzisistak ziurrenik ez du bere ekintzen ardura hartuko eta beti errua botako dizu. Zerbait gaizki ateratzen bada, zure errua da, nahiz eta bestea errua izan.

Sentitzen duzu haien bizitzan gertatzen den gauza txar bakoitza nolabait zure errua dela eta ezin duzula ezer egin.

arrautza oskoletan ibiltzen zara

Sentitzen duzu arrautza-oskoletan ibiltzen ari zarela, inoiz ez dakizulako zure bikotea noiz lehertuko den edo kikilduko den?

Adibide tipiko bat horrelako zerbait da. Dena ondo doala dirudi, baina zerbait hutsala gertatzen denean, haserretu egiten da. Lanean dagoen norbait bezain txikia den zerbaitek bikotekidea ahaztuta sentitzen den bitartean kreditua jasotzen badu ere, nartzisista bat piztu daiteke. Horri amorru nartzisista deitzen zaio.

Galduta senti zaitezke, zure bikote nartzisista atsegin izateko erabaki guztiak hartuz.

xarmaren bidez ikusten duzu

Azalean, zure bikotea erakargarria, konfiantzazkoa eta trebea da. Hala ere, horrela agertzen da beren benetako izaera jendaurrean ezkutatzen onak direlako. Gauza politak esaten ditu eta denek maite dute, baina biak bakarrik egon orduko, dena aldatzen da. Ondorioz, bat-batean, itxuraz guztiz ezberdina den pertsona batekin harremanetan aurkitzen dira.

etengabe kritikatua sentitu

Zure bikotea gehiegi kritikoa da zure itxurarekin. Zure pisua, arropa edo orrazkera aukerak komenta ditzakete. Burla egin edo bota. Hau zure atzean edo zure aurpegian gerta daiteke.

besteei burla egin. Bereziki, haiek baino gutxiago direla uste duten pertsonei (esaterako, erakargarritasunik gabekoak edo aberatsak diren pertsonak) iseka egiten diete. Orokorrean denekin kritikoa.

zure beharrak baztertzen dira

Zure bikoteak bere beharretan eta gauzak nola eragiten dien pentsatzen ari da, ez zuk edo beste inori (zure seme-alabak barne, familia baduzu). Haientzat ona dena bakarrik egingo dute, ez zuk edo zure harremana.

Adibidez, zure bikotea izan daiteke.

• Nire bikotekideak nahi duenean izan nahi dut sexu harremanak, baina ez nik nahi dudanean.
• espero ondoren garbitzea
• hartu zeure buruari meritua
• Haserretzen naiz besteek nire familia nirea baino gehiago baloratzen dutenean.
• Haur batzuei besteei lehentasunezko tratua ematea, haur bati itxura hobea emateko.

Zure familiak abisatu dizu (edo ez daki)

Nire familiak esan dit ez zaiela gustatzen nire bikotekideak nirekin tratatzeko modua. Edo zure bikotekidea zutaz gezurretan ari da, zure familiak ez duela konturatu ezer gaizki dagoela. Nolanahi ere, familia-harremanak kontuan hartuta, bikotekideak eztabaida puntu bihurtzen dira.

iruzurra ari zara

Nartzisistak iruzurren maisuak izan ohi dira eta baliteke iruzur egitea. Oso xarmagarriak dira eta badakite jendearen bihotzak irabazten. Zalantza dezakezu beste pertsona beti zintzoa den flirteaz. Askotan engainatu zaitu agian, beraz, ezingo diozu berriro egitea eragotzi.

maitatu gabe sentitzea

Ezagutu ginenean, munduko pertsonarik harrigarriena zela sentitu nuen. Baina denbora pasa eta arazoak sortu ahala, zure bikotea mozten hasi zen eta ez jaramonik egiten. Hau da, lehenik eta behin gezurra esaten dioten bandera gorria.

Hasieran, agian maitasun-bonba jaso zenituen engantxatuta mantentzeko, baina behin ezkonduz gero, maitasun-bonba horiek desagertu egiten dira.

tratamendu isila lortzen duzu

Zure bikotekidea isila tratamendua zu kontrolatzeko botere-joko gisa erabiltzen ari da. Maitasuna gordeko dute eta zure presentzia alde batera utziko dute berriro atsegina izateko gogoa duten arte. Normalean, nolabait mesede egiten dizunean bakarrik izaten da (nahi duzun zerbait lortzea, esaterako).

Pentsa dezakezu jokaera hori normala edo "espero" dela ezkonduentzat. Baina, egia esan, isiltasuna ez da harreman osasuntsu, maitagarri eta errespetuzko baten parte.

arazo ekonomikoetan daude

Nartzisistak onak diren gauzaren bat bada, beren ezkontidea ekonomikoki aprobetxatzea da. Baliteke zure bikotekideak lanean jarraitu ezin izatea eta zuk gastu guztiak ordaintzea, edo zure bikotekidearen lanak diru-sarrera asko ekar ditzake baina ez dizute erakusten.Ez dago.

Hala bada, zure bikotekideak litekeena da azken zentimoa bere buruari gastatzea eta ez du zurekin orain edo etorkizunean partekatzeko asmorik.

Ezin naiz nire bikotearekin fidatu

Promesa egiten dutenean, ez dakizu beteko duten. Nartzisistak ezagunak dira promesak egin eta gero haustea komeni zaienean. Ez daukat konfiantzazko bikoterik, eta dena neuk egin behar dut.

Ez dira aldatuko zuk eskatu arren.

Nartzisista bat aldatzen ez den arrazoia bere baitan zerbait gaizki aitortzea esan nahi duelako da, eta nartzisista batek ez du hori inoiz onartuko. Bestalde, batzuek harro onartzen dute nartzisistak direla baina beste batzuk arazoa direla diote.

Zure bikotekidea ez bada bere portaera aldatzen saiatzen, baliteke nartzisista batekin hitz egiten egotea.

Zer egin nartzisista batekin harremana baduzu

Nartzisista batekin harremana izateak ondorio larriak eta epe luzerako izan ditzake zure osasun mentalean. Zure bikotekidea emozionalki tratu txarrak baditu eta ez badu bere jokabidea aldatuko, harremana berraztertzeko garaia da. Eta erretiroa hartzea erabakitzen baduzu, ziurtatu aldez aurretik laguntza sistema bat duzula. Adibidez, hau lagun bat, senide bat edo terapeuta izan daiteke.

Nartzisista batekin harremana jarraitzen baduzu.

• Terapia edo kanpoko laguntza jaso
• Mugak sortzea eta mantentzea
• Gorde elkarrizketen eta gertaeren erregistroak gas-argia saihesteko.
• Izan lasai eta asertiboa
• Lanean, aireratzeko gogoa eragiten didaten esamesei aurre egiten diet.
• Ikasi nartzisistei buruz ahal duzun guztia, haien taktikak eta manipulazioa ezagutu ahal izateko.

Laburbilduz

Edonor izan daiteke autozentratua, baina nartzisistak ez omen dute beste modu batera funtzionatzen. Gogoratu: informazioa boterea da. Ikasi nartzisismoari buruz ahal duzun guztia, gertatzen ari dena ezagutzeko. Nartzisista batekin hitz egiteak zure autoestimua kaltetu dezakeela kontuan hartuta, norbere burua zaintzea ezinbestekoa da. Kontuan hartu terapia zure osasun mentala babesteko.