Nola ezagutu noiz erabiltzen ari zaren

Inoiz sentitu al duzu norbaitek bere onurarako manipulatzen zaituela? Edo agian zuei buruz baino gehiago interesatzen zaie eskain diezaiokezuena. Kasu honetan, erabil daiteke.

Norbaitek «aprobetxatuta» sentitzeak esan nahi du normalean pertsonak bere eskubideak urratu direla edo nolabait aprobetxatu direla uste duela.

"Gainera, ustiatzen ari den pertsonak agian ez du eredua antzematen portaera hasi eta luzera arte. "Batzuetan, pertsonak berehala nabaritzen du", dio Markhamek.

Iraganeko harremanek, batzuetan haurtzarotik datozenak, helduaroan harremanen dinamikan eragin dezakete. Esaterako, familia-ingurune positiboetan hazi diren pertsonak asertiboagoak izan daitezke eta, beraz, aprobetxatu ez daitezen.

Artikulu honek aprobetxatzen ari zaren seinaleak identifikatzen lagunduko dizu eta geldiarazteko estrategiak proposatzen lagunduko dizu.

Erabiltzen ari zaren seinaleak

Guztion egoera ezberdina da, baina Markhamen arabera, hona hemen norbait zutaz aprobetxatzen ari den seinale batzuk:

• Bestea dirua edo mesedeak eskatzen ari zaizu. Adibidez, dirua mailegatu edo faktura bat ordaindu nahi baduzu.
• Besteei gauzak behartzen dizkiete haien erosotasuna edo lehentasunak kontuan hartu gabe. Adibidez, baliteke bat-batean norbaitekin bizitzen amaitzea, edo bat-batean auto bat maileguan eskatzea.
• Pertsona horrek zurekin kontatzen du bere beharrak asetzeko. Adibidez, elkarrekin afaltzera joaten bazara, baliteke faktura ordaintzea eskaini gabe ordaintzea espero izatea.
• Bere beharrak bete ondoren, pertsona axolagabe iruditzen zaizu. Adibidez, beren beharrak asetzeko erabili zaituzte, baina agian ez dute zurekin denborarik pasa nahi bestela.
• Pertsona hori zurekin maitasuna eta intimoa izango da komeni zaionean. Adibidez, zurekin lotu daitezke nahi dutena lortu arte.
• Pertsona horrek ez du ahaleginik egiten zurekin egoteko behar duzunean. Esate baterako, nahiz eta aldian-aldian auto bat alokatzen duzun, baliteke aireportura ibilaldirik ez eskaintzea.

Erabiltzearen eragina

Erabiltzeak zama mentala ez ezik, giza harremanetan arazoak ere sor ditzake.

Osasun mentalean eragina

Aprobetxatua izateak arazo psikologiko handiak sor ditzake, batez ere aurreko harreman batean aprobetxatu edo mindu bazaituzte. Antsietatearekin, depresioarekin eta traumarekin lotutako sintomak ager daitezke. Denborarekin, zaila izango zaizu besteengan konfiantza izatea eta harreman berriak sortzea.

Harremanetan eragina

Aprobetxatua izatea ez da harreman osasuntsu baten seinale. Batak gehiegi hartu duela eta besteak sakrifizio guztiak egiten ari dela esan nahi du.

Giza harremanetan botere oreka hausten du. Harreman osasuntsu batean, bi bikotekideek laguntza, konfiantza eta segurtasun emozionala eskaintzeko erantzukizuna dute.

Aprobetxatuak ez izateko estrategiak

Hona hemen aprobetxatzea ekiditeko egin ditzakezun gauza batzuk.

• Mugak ezartzea Pertsonen arteko harremanetan muga-urraketak identifikatzea eta muga osasuntsuak ezartzen ikastea zure osasun mentala babesten eta aprobetxatzen ez zaituela ziurtatzen hasten da. Metodo bikaina da.
• Saiatu zure autoestimua hobetzen. Zure autoestimua handitzen eta zure balioa aitortzen lan eginez gero, harremanetan aprobetxatzeko aukera gutxiago izan dezakezu.
• Eskatu orientazioa. Osasun mentaleko profesional baten, tutorearen edo errespetatzen duzun norbaiten orientazioa bilatzea ere lagungarria izan daiteke muga osasuntsuak sortzeko ahaleginetan.

Laburbilduz

Aprobetxatua izateak ez du ondo sentitzen eta harreman arazoak sor ditzake, baita buruko osasun arazoak ere. Norbaitek zutaz aprobetxatzen ari den seinaleak ezagutzeak, harekin mugak ezarriz eta pertsona maite baten edo osasun mentaleko profesional baten laguntza bilatzeak aprobetxatutako sentimendua prozesatzen lagun zaitzake eta, aldi berean, hori saihesten laguntzen du.