Berreskuratu bihotz-hausturatik! Nola gainditu iruzur egitearen trauma

Gizonak edo emakumeak izanda ere, oso gutxi dira bihotzeko atsekabe batetik azkar sendatzen diren pertsonak. Batez ere zure maitasuna galtzen duzunean norbaitek iruzur egin dizulako, sentimenduak mingarria izan behar du. Engainatu eta gero bota izanaren oroitzapenak zure bihotzean barnean jarraitzen badu, bihotz-haustura traumatikoa izango da eta eragin negatiboa izango du zure etorkizuneko bizitzan. Zenbat eta denbora gehiago egon elkarrekin, orduan eta zailagoa izango da hausturaren ostean. Ezkontzea ere pentsatu nuen, baina azkenean iruzur egiten ari nintzen pertsonagatik bota ninduten. Benetan etsigarria da.

Beraz, zer egin behar duzu iruzurra maitale batek bota ondoren? Izan ere, bihotza apurtuta egon arren, ezin duzu esan dena desagertu denik. Galdutako maitasunetik zerbait jaso dugu, eta topaketa eta maitasun berriak zain egon daitezke bihar. Hemendik aurrera, maitale iruzurgile batek bota ondoren zer egin behar den eta hausturatik nola berreskuratu erakutsiko dizut.

Zer egin zure bikotekidearen iruzurra dela eta bihotza apurtuta zaudenean

1. iruzurraren zergatiaz pentsatu

Iruzurrengatik botatzen bazaituzte, batzuek uste dezakete ez dela euren errua inola ere. Hala ere, horrek ez du esan nahi engainatzen ari den pertsonak beti arazorik izango ez duenik. Maitale batek iruzurra egin dezake bere maitalearekiko maitasun harremana ez doalako ondo. Dena zure maitale ohiaren errua dela uste baduzu eta zure errua onartzen ez baduzu, maitale berri bat lortu arren, baliteke arrazoi beragatik engainatu eta botatzea. Hori dela eta, errepasatu dezagun gure eta gure maitalearen arteko harremana bihotz-haustearen esperientzia mingarriaren bitartez.

2. Iruzurra nola aurre egiten duzun birpentsatzea

Zer egin zenuen engainatua izan zintuzten jakin zenuenean? Zure maitaleari iruzur egiteagatik leporatu behar al diozu edo jasan? Harreman bat izan eta horri buruz hitz egiteko norbait aurkitu behar al duzu, edo zure maitaleari bion kaosa bizitzen utzi? Iruzurrari buruzko ikerketa bat egin al zuten eta iruzurra egin zuten bien argazkiak sartu zituzten, ala gizon-emakume iruzurgileei jaramonik egin ez zitzaien, maitaleak batere iruzur egiten ari zirela konturatu gabe? Baliteke zure maitale iruzurra bota izana arazoa gaizki kudeatu duzulako, beraz, orain arte hartu dituzun neurriak birplanteatu behar dituzu.

3. Kontuan hartu iruzurra aitzakia bat dela

Batzuek uste dute iruzur-bikotekidea dela-eta utzi zituztela bere maitalea haiekin hautsi zuelako, esate baterako: "Gustuko dudan beste norbait aurkitu dut". Hala ere, beldurra dago iruzurra benetan aitzakia denik, eta iruzurra gezurra dela. Une horretan, oraindik zure maitalearekin kezkatuta bazaude, hausturaren arrazoia aurkitzen saia zaitezke.
4. Hartu neurriak zure maitale ohiaren aurka
Maitasuna galdu nuen, baina oraindik nire maitalearen telefono zenbakia daukat nire kontaktuetan. Zu bion argazkiak, oroitzapen preziatuak dei daitezkeenak, oraindik zure ordenagailuan edo telefono mugikorrean gordeta daude. Zure maitale ohiaren aztarna asko daude zure inguruan, guztiak ezabatu nahi dituzu? Edo oraindik dagoen bezala utzi nahi duzu? Zure maitalearekin harreman guztiak moztu nahi dituzu hemendik aurrera? Edo oraindik ere ezagun gisa harremana mantendu nahi duzu berriro elkartzeko? Zure maitale ohiarekin duzun harremanak zure etorkizuneko maitasun-bizitzan eragina izango du, beraz, komeni da kontu handiz kudeatzea.

Berreskuratu bihotz-hausturatik! Nola gainditu bihotz hautsi bat

1. arduratu zaitez beste zerbaitekin

Zure ohiko zaletasunekin edo beti egin nahi izan dituzun gauzetara, hala nola irakurtzea, erosketak, sukaldaritza edo bidaiatzea, haustura baten mina gainditzen lagun zaitzake. Zure jatorrizko zaletasuna maitasuna bada ere, haustura bat jasaten ari zaren bitartean, saiatu zaletasun berri bat aurkitzen zure bihotzeko hutsunea betetzeko.

2. zure inguruko jendearekin hitz egin

Zergatik ez ahaztu zure mutil-lagun gaiztoaz zure lagun onenekin, familiarekin, lankideekin eta sareko lagun onekin hitz egin eta ibiltzen? Arazo hau konpontzeko beste modu bat da gizon eta emakumeen arteko harremanei buruz hitz egitea, aholku erromantikoak jasotzea, bihotz-hausteei buruz hitz egitea eta besteei zure sentimendu mingarriak heltzea. Hizketan ari zaren pertsonak maitasun-esperientzia handia badu, baliteke zure etorkizuneko maitasun-bizitzan lagunduko dizuten aholkuak emateko edo iruzurra izateari nola aurre egin.

3. saiatu negarrez

Gauzak zailak direnean, lasaitzeko modurik lagungarriena negar egitea da. Gizakiak negarrez baretzeko eta adimena lasaitzeko gai dira. Ez zaitez lotsatu eta utzi malkoek arintzen zaituztela engainatuta egotearen mina. Hala ere, ez duzu negar egin behar denbora guztian; gehiegi negar egiten baduzu, buruko mina izango duzu eta depresioa ere garatuko duzu.

Lau. norberaren hobekuntza

Engainatu zaituen maitale batek uzten bazaitu, baliteke zeure buruari konfiantza galtzen, pentsatuz: ``Ez al naiz nahikoa erakargarria?'', ``Iruzur-bikotekidea indartsuegia da'' ``Ahal dut' ez dut uste halako pertsona itsusi batekin galdu nezakeela''. Une horretan, konfiantza berreskuratu eta aurrera egiteko, hobe da hobetzen hastea eta baieztatzea. Zure burua hobetzen baduzu eta kanpotik zein barrutik erakargarriagoa egiten bazara, ziur egongo zara harreman berri bat hasi arren, inoiz ez zaituztela engainatuko pentsamolde berria dela eta.

Bost. maitale berri bati begiratu

Noski, iruzurragatik amaitu zen harreman bat utzi eta berri bat hasi nahi baduzu, aldez aurretik prestatu behar duzu. Zure harremana hobetzeko bideak ere emango ditugu, engainatuko ez zaituen maitale zoragarri bat aurkituz eta zure maitalea zu engainatu ez dezan neurriak hartuz. Bihotz-hausturaren trauma gainditzeko, hainbat gauza egin behar dituzu.

Ez izan gizon eta emakumeen arteko maitasunaren menpekoegi

Badirudi gaur egun geroz eta jende gehiago ``maitasunaren menpekotasuna ́ ́ bihurtzen ari dela, maitasunik gabe ere bizi ezinik eta bihotz-hausturatik errekuperatzea zaila egiten zaiena. Hala ere, bihotza apurtuta egon arren, biharkoa ere badago, eta zure maitaleak zu engainatzeagatik bota izanak min ematen badu ere, mesedez, uste denborak dena konponduko duela. Zure atsekabea gainditzen baduzu eta berriro elkarrekin aurkitzen baduzu, etorkizunean bizitza zoragarriago bat itxaroten zaitu.