Mis on armastus/viha suhe?

Mis on armastus/viha suhe?

Kui teie suhe on täis tõuse ja mõõnasid ning tunnete, et vihkate oma partnerit sama palju kui armastate teda, võite olla armastus-vihkamise suhtes.

Armastuse-vihkamise suhetes olevad inimesed kogevad intensiivseid emotsioone ja kalduvad kõikuma armastuse-vihkamise spektri ühe otsa ja teise otsa vahel.

Selline suhe võib tunduda nagu rullnokk, sest see on nii põnev kui ka kurnav, sest paarid saavad üle negatiivsetest aspektidest, nagu agressioon ja rahulolematus, et saada kasu, nagu kirg ja põnevus.

See artikkel uurib armastuse ja vihkamise suhete põhjuseid ja tagajärgi ning armastuse ja vihkamise suhetes navigeerimise strateegiaid.

Armastuse/vihkamise suhte põhjus

Allpool kirjeldame armastuse ja vihkamise suhete põhjuseid ja selgitame, kuidas need suhted võivad mõjutada teie vaimset tervist.

on lapsepõlves ebastabiilsed suhted

Inimesed, kes kogesid lapsepõlves kaootilisi või ebastabiilseid suhteid, kipuvad leidma lohutust armastuse-vihkamise suhete ebastabiilsusest. Sest nad võivad olla tuttavad ja mõistetavad konflikte kui viisi armastuse väljendamiseks.

Nende inimeste jaoks on konflikt viis, kuidas hinnata teise inimese huvi nende vastu, otsides järjekindlalt lahendust. Pärast suhtepausi lahenemist kogetud lähedus võib tunduda lähedasem kui siis, kui suhet poleks üldse olnud.

Selle tulemusena võib stabiilne ja tasane suhe tunduda igav ja sa võid kiiresti kahtlustada, mida teine ​​sinust arvab.

Armastus-vihkamise suhete probleem seisneb selles, et me usume, et nende põhjustatud valu ja pinge on seotud suhte intiimsusega. Need inimesed ei tea sageli, et seda tüüpi suhe on ebatavaline ja et on ka teisi võimalusi.

Varasemate kogemuste põhjal on see aga ainus võimalus. Nad ei mõista, et seal on inimesi, kes hoolivad oma tunnetest, räägivad neile, mis neile meeldib, ning kes suhtlevad avatult ja tõhusalt.

Peale selle suurenevad sellise suhte positiivsed küljed või see, mis paaril hästi läheb, võrreldes negatiivsega ja paljud paarid avastavad end pidevalt äärmuste vahel kõikumas, mis viib nende suhetes ebaõnnestumiseni. Mul on toimuvast erapoolik arusaam. ja mida ei ole.

Need inimesed peavad õppima lahti laskma sellest, mida nad konfliktist saavad, vaadates nende mustrite pikaajalisi mõjusid ja jätkusuutlikkust.

armastuse väärituse tunne

Armastuse-vihkamise suhetes olevatel inimestel võib olla haavatavust, mis paneb nad tundma end väärtusetuna või mitte armastatuna. Kaootilised suhted võivad tugevdada neid uskumusi, mis neil enda kohta on, ja panna nad tundma, et nad ei vääri enamat.

Seetõttu tugevdavad need suhted nende kõige negatiivsemaid või kriitilisemaid enesemõtteid. See võib anda neile ka vale tunde, et nad on armastatud, ja panna nad uskuma, et nende suhe on nende võitluste ja konfliktide tõttu tähendusrikkam.

Tegelikult ei tähenda see, et suhtel puudub krooniline igapäevane konflikt, et see oleks väärtusetu. Tegelikult on asi vastupidi: me peame oma suhetesse uskuma, ilma et peaksime iga päev tõestama, et ohverdame end nende nimel.

Armastuse ja vihkamise suhetes navigeerimine

Siin on mõned sammud, mis aitavad teil armastuse ja vihkamise draamast üle saada.

Olge oma emotsioonidest teadlikum. Selle asemel, et seda passiivselt aktsepteerida, olge proaktiivsem ja õppige tundma suhete mürgist ahelat. Alustage oma tunnete ja reaktsioonide märgistamist partneri käitumisele. Hakake end nendesse mustritesse arvesse võtma, kirjutades üles oma tunded ja emotsioonid. Kui olete võtnud aega oma tunnete töötlemiseks, hakkate nägema perspektiivi ja leidma uusi viise probleemide lahendamiseks, millele te varem ei mõelnud.

Määra piirid. Saate teha täpse ülevaate selle kohta, mis teiega valesti läheb, ja otsustada, milliseid meetmeid võtta, kui see juhtub tulevikus. Seades suhetele piire, saab ta oma võimu tagasi ja mõnes mõttes ei suuda ta end enam tagasi hoida.

Sirutage abikäsi. Nendes suhetes olevad inimesed kipuvad olema isoleeritud ja neil puudub sotsiaalne toetus perekonnalt ja sõpradelt, kes suudaksid oma kogemusi tunnustada ja aidata neil toime tulla. Tõenäoliselt pole teil selget perspektiivi ja teie positsioon suhtes kallutab teie lähenemist selle haldamisele.

Otsustage, kuidas soovite jätkata. Te ei pea tingimata suhet lõpetama või lahku minema, kuid saate kontrollida, kuidas selles osalete. Kui mõistate rolli, mida mängite suhte ebasoovitavates aspektides ja hakkate sisse viima väikseid muudatusi ja erinevusi oma konfliktidele reageerimise viisis, märkige, kuidas teie partneri reaktsioonid muutuvad või mitte.

Kokkuvõtteks

Armastuse-vihkamise suhetel on pigem negatiivsed ja positiivsed äärmused kui fikseeritud rütm. Kuid kui te ei tea, kuidas terve suhe välja näeb, või ei usu, et teie jaoks on keegi parem, võib seda tsüklit raske murda.

Kui olete armastuse-vihkamise suhtes, on oluline seada piirid, neist kinni pidada ja hakata abi otsima oma partnerilt või vaimse tervise spetsialistilt.