17 märki, et olete nartsissistlikus abielus või suhtes

Nartsissismi märke on suhte algfaasis sageli raske märgata, kuid aja jooksul muutuvad need märgid nähtavamaks. See artikkel aitab teil tuvastada, kas teie partneril on mõni nartsissismi märk.

Mis on nartsissism?

Psüühikahäirete diagnostika- ja statistiline käsiraamat, viies väljaanne (DSM-V) defineerib nartsissismi kui "ülesannete, pideva kiitusvajaduse ja empaatia puudumise mustrit". Nendest kriteeriumidest peab olema täidetud vähemalt viis.

• suur enesetähtsuse tunne
• Tegutseb fantaasiatega lõputust edust, jõust, särast, ilust ja ideaalsest armastusest.
• Mõeldes, et olete eriline ja ainulaadne ning et peaksite suutma mõista ainult teisi erilisi inimesi või kõrge staatusega inimesi või nendega suhelda.
• vajadus liigse kiituse järele
• õiguste tunnet
• teiste ärakasutamise teod
• empaatia puudumine
• Olla kade teiste peale või uskuda, et teised on enda peale kadedad.
• Üleoleva või ülbe käitumise või hoiaku ilmutamine.

Märgid, et olete nartsissistlikus abielus või suhtes

Vaatame mõningaid käitumisviise, mida nartsissistliku isiksusehäirega (NPD) inimene võib näidata. Paljud allpool loetletud käitumisviisid võivad viidata nartsissistlikule isiksusehäirele, kuid täpse diagnoosi saab panna ainult vaimse tervise spetsialist.

ei tunne end seotuna

Teie partner räägib teiega teile sobival ajal. Kuid tegelikkuses ei kuule nad kunagi teie tulevikuplaanidest või sellest, kuidas me saame koos töötada, et luua teie soovitud elu.

Nad uhkeldavad pidevalt enda ja oma saavutuste üle, näitavad harva huvi teie elus toimuva vastu või esitavad küsimusi. Nende õnn tuleb välistest asjadest, nagu kuulsus ja raha tööl. Huvitav, kas nad suudavad tunda romantilisi tundeid ja emotsionaalseid sidemeid.

tunda end manipuleerituna

Teie partner ähvardab tõenäoliselt kogu suhte vältel. Isegi kui su sõnad pole otsekohesed, tunned ilmselt, et kui sa midagi ei tee või kellegi palvele ei vasta, siis juhtub midagi halba. Mõnikord on lihtsam teha seda, mida teine ​​tahab, isegi kui sa sellega nõus ei ole. See on viis oma partneri kontrollimiseks ja manipuleerimiseks, et saada seda, mida soovite.

Nendes suhetes olevad inimesed unustavad sageli, milline oli nende elu enne, kui nendega manipuleeriti.

Te ei tunne end piisavalt hästi

Teil on ebapiisavuse tunne, mis ei vääri seda, mida olete oma elus saavutanud. Teie partneril on kalduvus teid maha jätta või teie tegemiste kohta negatiivselt kommenteerida. Kas te ei saa teha asju, mida varem nautisite, kuna teil pole aega?

Võib-olla olete alati väsinud ja teil on raske hommikul voodist tõusta. Hakkasin oma pere ja sõprade eest asju varjama ning tundsin oma elu pärast häbi. Valetamine, et varjata, mida su partner teeb või ei tee.

sul on alati gaasituli

Kui keegi eitab pidevalt seda, mida sa tead olevat tõsi, valgustab ta sind. See on tavaline vägivaldsetes või kontrollivates suhetes ja on nartsissistide tavaline taktika.

Näiteks võib teie abikaasa kommenteerida sündmusi, millest te teate, näiteks "Sa lihtsalt ei mäleta õigesti." Nad panevad sind uskuma, et teatud asju pole kunagi juhtunud või et nad tegid midagi tänu sellele, mida sa tegid või ütlesid.

Teie partner võib valetada teie tegude kohta ja püüda väänata tegelikkust nii, et see vastaks tema versioonile, mitte sellele, mis tegelikult juhtus. Võid hakata endas kahtlema ja tunda, et lähed hulluks.

Kui see juhtub teie pere või sõprade ees, võivad nad hakata arvama, et probleem on teie, mitte teie partner. Isegi partneritel, kes näivad pealtnäha väga atraktiivsed, võib olla raske mõista, mis suletud uste taga toimub.

vältida vestlust

Isegi kui proovite jääda rahulikuks ja mitte ärrituda teise inimese käitumisest, võite avastada, et iga vestlus teise inimesega muutub vaidluseks. Nartsissistid üritavad alati su nuppe vajutada ja sind reageerima panna. Nad saavad rahulolu teiste emotsioonide kontrolli all hoidmisest.

Sageli on lihtsam vestlust täielikult vältida, kui pidevalt psühholoogilises sõjas osaleda.

Tunnen end kõige eest vastutavana

Nartsissistid usuvad alati, et kõik on kellegi teise süü, isegi kui nad midagi valesti teevad. Nartsissist ei vabanda. Nartsissistid ei näe teisi võrdsetena, seega on mõistlik, et vabandamine ei tuleks kõne allagi.

Teie nartsissistlik partner ei võta tõenäoliselt oma tegude eest vastutust ja süüdistab teid alati. Kui midagi läheb valesti, on see sinu süü, isegi kui süüdi on teine ​​inimene.

Sulle tundub, et iga halb asi, mis nende elus juhtub, on kuidagi sinu süü ja et sa ei saa sellega midagi ette võtta.

sa kõnnid munakoortel

Kas sulle tundub, et kõnnid munakoorte peal, sest sa ei tea kunagi, millal su partner plahvatab või kiduraks läheb?

Tüüpiline näide on midagi sellist. Tundub, et kõik läheb hästi, aga kui juhtub midagi tühist, siis ta vihastab. Isegi nii väike asi, kui keegi tööl saab krediiti, kui tema partner tunneb end tähelepanuta jäetuna, võib põhjustada nartsissisti ägenemise. Seda nimetatakse nartsissistlikuks raevuks.

Võite tunda end eksinud, tehes iga otsuse, et oma nartsissistlikule partnerile meeldida.

sa näed võlu läbi

Pealtnäha on teie partner atraktiivne, enesekindel ja osav. Kuid see näib nii ainult seetõttu, et nad oskavad avalikult oma tõelist olemust hästi varjata. Ta ütleb kõike ilusat ja kõik armastavad teda, kuid niipea, kui nad on kahekesi, muutub kõik. Selle tulemusena satuvad nad ootamatult kontakti inimesega, kes on täiesti erinev sellest, mida nad näivad olevat.

tunnen end pidevalt kritiseerituna

Teie partner on teie välimuse suhtes liiga kriitiline. Nad võivad kommenteerida teie kehakaalu, riietuse või soenguvalikuid. Tee sinu üle nalja või pane sind maha. See võib juhtuda teie selja taga või teie näol.

teiste üle nalja teha. Eelkõige teevad nad nalja inimeste üle, kes arvavad end olevat madalamad (näiteks ebaatraktiivsed või rikkad inimesed). Üldiselt kriitiline kõigi suhtes.

teie vajadusi eiratakse

Teie partner mõtleb ainult oma vajadustele ja sellele, kuidas asjad neid mõjutavad, mitte teie ega keegi teine ​​(sh teie lapsed, kui teil on perekond). Nad teevad ainult seda, mis on neile kasulik, mitte teile ega teie suhtele.

Näiteks võib see olla teie partner.

• Ma tahan seksida siis, kui mu partner seda soovib, aga mitte siis, kui mina seda tahan.
• loodan pärast ära koristada
• võtke endale au
• Ma saan vihaseks, kui teised hindavad mu perekonda rohkem kui minu oma.
• Teatud laste eelistamine teistele, et üks laps näeks parem välja.

Teie perekond on teid hoiatanud (või ei tea)

Mu perekond on mulle öelnud, et neile ei meeldi see, kuidas mu partner mind kohtleb. Või teie partner valetab teie kohta, nii et teie pere ei mõistaks, et midagi on valesti. Peresuhteid mõeldes muutuvad partnerid igal juhul tülipunktiks.

sa petad

Nartsissistid on sageli petmise meistrid ja võivad teid petta. Nad on väga võluvad ja oskavad võita inimeste südameid. Flirtides võite kahelda, kas teine ​​inimene on alati siiras. Võib-olla on ta sind mitu korda petnud, nii et sa ei saa takistada teda seda uuesti tegemast.

tunda end armastamatuna

Kui me esimest korda kohtusime, tundsin, et ta on maailma kõige hämmastavam inimene. Kuid kui aeg möödus ja probleemid tekkisid, hakkas teie partner teid ära lõikama ja teid ignoreerima. See on punane lipp, et nad valetavad ennekõike iseendale.

Alguses võisite saada armupomme, et teid konksu hoida, kuid kui olete abiellunud, on need armupommid kadunud.

saate vaikiva kohtlemise

Teie partner kasutab vaikset ravi teie kontrollimiseks jõumänguna. Nad hoiavad kiindumust ja ignoreerivad teie kohalolekut, kuni tunnevad, et nad tahavad olla jälle kenad. Tavaliselt ainult siis, kui see teile mingil moel kasu toob (näiteks saate midagi, mida soovite).

Võib arvata, et selline käitumine on abieluinimeste puhul normaalne või "oodatud". Kuid tegelikult ei ole vaikus terve, armastava ja lugupidava suhte osa.

on rahalistes raskustes

Kui nartsissistid on ühes asjas head, on see oma abikaasa rahaline ärakasutamine. Võib-olla ei saa teie partner tööd jätkata ja teie maksate kõik kulud või teie partneri töö võib tuua palju sissetulekuid, kuid nad ei näita seda teile.

Kui jah, siis võib teie partner kulutada iga viimase sendi enda peale ega kavatse seda teiega praegu ega tulevikus jagada.

Ma ei saa oma partnerile loota

Kui nad lubavad, ei tea sa, kas nad seda ka peavad. Nartsissistid on kurikuulsad selle poolest, et annavad lubadusi ja murravad neid siis, kui see neile sobib. Mul ei ole kaaslast, kellele loota, ja ma pean kõike ise tegema.

Nad ei muutu, isegi kui sa seda palusid.

Põhjus, miks nartsissist ei muutu, on see, et see tähendab endas midagi valesti tunnistamist ja nartsissist ei tunnista seda kunagi. Teisest küljest tunnistavad mõned inimesed uhkusega, et nad on nartsissistid, kuid väidavad, et teised on probleemiks.

Kui teie partner ei püüa oma käitumist muuta, võite kohtuda nartsissistiga.

Mida teha, kui oled suhtes nartsissistiga

Suhtes nartsissistiga võib olla tõsine ja pikaajaline mõju teie vaimsele tervisele. Kui teie partner on emotsionaalselt vägivaldne ega muuda oma käitumist, on aeg suhe ümber mõelda. Ja kui otsustate pensionile jääda, veenduge, et teil oleks eelnevalt olemas tugisüsteem. Näiteks võib see olla sõber, pereliige või terapeut.

Kui jätkate suhet nartsissistiga.

• Saate teraapiat või välist tuge
• Piiride loomine ja hoidmine
• Gaasivalgustuse vältimiseks salvestage vestlused ja sündmused.
• Ole rahulik ja enesekindel
• Tööl pean ma vastu kuulujuttudele, mis tekitavad minus tahtmise tuulutada.
• Õppige nartsissistide kohta nii palju kui võimalik, et saaksite ära tunda nende taktika ja manipuleerimise.

Kokkuvõtteks

Igaüks võib olla enesekeskne, kuid näib, et nartsissistid ei saa teisiti toimida. Pidage meeles: teave on jõud. Õppige nartsissismi kohta kõike, mida saate, et saaksite toimuvat ära tunda. Arvestades, et nartsissistiga tutvumine võib teie enesehinnangut kahjustada, on enesehooldus hädavajalik. Kaaluge teraapiat oma vaimse tervise kaitsmiseks.