Kuidas ära tunda, millal sind kasutatakse

Kas olete kunagi tundnud, et keegi manipuleerib teiega enda huvides? Või on nad rohkem huvitatud sellest, mida saate pakkuda, kui teie vastu. Sel juhul võib seda kasutada.

Kellegi poolt „ärakasutatud“ tunne tähendab tavaliselt seda, et inimene usub, et tema õigusi on rikutud või teda on mingil moel ära kasutatud.

"Samuti võib ärakasutav isik seda mustrit ära tunda alles kaua pärast käitumise algust. "Mõnikord märkab inimene seda kohe," ütleb Markham.

Varasemad suhted, mis mõnikord pärinevad lapsepõlvest, võivad mõjutada suhete dünaamikat täiskasvanueas. Näiteks inimesed, kes kasvasid üles positiivses perekeskkonnas, võivad olla enesekindlamad ja seetõttu võidakse neid vähem ära kasutada.

See artikkel aitab teil tuvastada märke, mida teid ära kasutatakse, ja soovitab strateegiaid selle peatamiseks.

Märgid, et teid kasutatakse

Kõigi olukord on erinev, kuid Markhami sõnul on siin mõned märgid, et keegi võib teid ära kasutada:

• Teine inimene küsib sinult raha või teeneid. Näiteks kui soovite raha laenata või arvet tasuda.
• Nad sunnivad asju teistele peale, arvestamata nende mugavust või eelistusi. Näiteks võite ootamatult sattuda kellegagi koos elama või ootamatult paluda autot laenata.
• See inimene loodab, et te oma vajadusi rahuldate. Näiteks kui lähete koos välja õhtusöögile, võivad nad lihtsalt eeldada, et maksate arve ilma, et maksaksite.
• Pärast seda, kui tema vajadused on rahuldatud, tundub inimene sinu jaoks ükskõikne. Näiteks võivad nad teid kasutada oma vajaduste rahuldamiseks, kuid nad ei pruugi tahta teiega muidu aega veeta.
• See inimene on sinuga kiindunud ja intiimne ainult siis, kui see talle sobib. Näiteks võivad nad sinusse kiinduda, kuni saavad, mida tahavad.
• See inimene ei pinguta, et olla teie jaoks olemas, kui te neid vajate. Näiteks, kuigi rendite regulaarselt autot, ei pruugi nad lennujaama sõita pakkuda.

Kasutamise mõju

Kasutatud olek ei pane sulle mitte ainult vaimset koormust, vaid võib tekitada probleeme ka inimsuhetes.

Mõju vaimsele tervisele

Ärakasutamine võib põhjustada suuri psühholoogilisi probleeme, eriti kui sind on eelmises suhtes ära kasutatud või sulle on haiget tehtud. Võib esineda ärevuse, depressiooni ja traumaga seotud sümptomeid. Aja jooksul võib teil olla raske teisi usaldada ja uusi suhteid luua.

Mõju suhetele

Ärakasutamine ei ole kindlasti märk tervest suhtest. See tähendab, et üks on võtnud liiga palju ja teine ​​toob kõik ohvrid.

See rikub jõudude tasakaalu inimsuhetes. Terves suhtes on mõlemal partneril kohustus oma partnerit toetada, usaldada ja emotsionaalset turvalisust pakkuda.

Strateegiad, et vältida ärakasutamist

Siin on mõned asjad, mida saate teha, et teid ära ei kasutataks.

• Piiride seadmine Piiririkkumiste tuvastamine inimestevahelistes suhetes ja tervislike piiride seadmise õppimine aitab kaitsta teie vaimset tervist ja tagada, et teid ei kasutata ära. See on suurepärane meetod.
• Püüdke parandada oma enesehinnangut. Töötades oma enesehinnangu tõstmise ja oma väärtuse tunnustamise kallal, võite ka vähendada tõenäosust, et teid suhetes ära kasutatakse.
• Küsi juhatust. Juhendi otsimine vaimse tervise spetsialistilt, mentorilt või kelleltki, keda austate, võib samuti olla kasulik teie püüdlustes luua tervislikke piire.

Kokkuvõtteks

Ärakasutamine ei tunne end hästi ja võib põhjustada suhteprobleeme ja ka vaimse tervise probleeme. Märkide äratundmine, et keegi teid ära kasutab, nendega piiride seadmine ja lähedaselt või vaimse tervise spetsialistilt abi otsimine võib aidata teil ärakasutamise tunnet töödelda ja see omakorda aitab seda ära hoida.