Kio estas amodependeco?
Ama toksomanio estas kondiĉo en kiu persono disvolvas malsanan kaj devigan alligitecon al romantika partnero.
Enamiĝi estas bela emocio, kiun ĉiuj meritas sperti. Havi iun por ami kaj esti amata estas io preskaŭ ĉiuj deziras. Sed esti enamiĝinte povas manifestiĝi en nesanaj manieroj. Kiel rezulto, iuj homoj kondutas en strangaj kaj neraciaj manieroj, kiuj povas esti damaĝaj al si mem kaj al siaj amatoj.
Homoj kun amaj toksomanioj ankaŭ malfacilas formi kaj konservi sanajn rilatojn. Kvankam ofte vidata en romantikaj rilatoj, amdependeco povas okazi ankaŭ en aliaj formoj de rilatoj. Ĉi tio povas okazi en rilatoj kun amikoj, infanoj, gepatroj aŭ aliaj homoj.
Homoj kun ĉi tiu tipo de toksomanio ofte havas nerealismajn normojn kaj atendojn por amo. Se ĝi ne estas plenumita, ĝi nur plimalbonigos la kondiĉon.
Estas ofte argumentite ke amdependeco ne devus esti klasifikita kiel mensmalsano. Tamen iuj kredas, ke homoj kun ĉi tiu malsano efektive spertas malfortigajn simptomojn.
Ili ofte havas nesanan alligitecon al sia partnero kaj provas kontroli ilin. Kiel ĉe aliaj toksomanioj, homoj kun amaj toksomanioj povas elmontri kondutojn kaj instigojn, kiujn ili ne povas kontroli. Tamen, kun taŭga traktado kaj zorgo, vi povas relerni nesanajn kondutojn kaj sintenojn al amo kaj lerni kiel formi sanajn, amajn rilatojn.
Simptomoj de amodependeco
Amodependeco aspektas iom malsama depende de la persono. La plej ofta simptomo de amodependeco estas nesana alligiteco al la alia persono, kaj la persono okupiĝas pri obseda konduto, kiel oftaj telefonvokoj aŭ kaŝsekvado.
Amdependeco ofte manifestiĝas en la sekvaj manieroj:
- Sentante vin perdita kaj venkita kiam via partnero ne estas ĉirkaŭe
- Sentante tro dependa de via partnero
- Metu vian rilaton kun via partnero super ĉiuj aliaj personaj rilatoj en via vivo, foje tute ignorante aliajn personajn rilatojn kun familio kaj amikoj.
- Post kiam liaj romantikaj progresoj estas malaprobitaj, li iĝas deprimita kaj iĝas ligita al sia amanto.
- Ili ĉiam serĉas romantikajn rilatojn, eĉ kun homoj, kiujn ili opinias ne bonaj por ili.
- Mi ĉiam sentas min deprimita kiam mi ne havas romantikan partneron aŭ ne estas en rilato.
- Malfacilo lasi malsanajn aŭ toksajn rilatojn.
- Fari malbonajn decidojn surbaze de sentoj, kiujn vi havas por via partnero aŭ amanto (ekz. forlasi vian laboron, tranĉi ligojn kun via familio).
- Vi pensas pri via partnero aŭ amanto tiom, ke ĝi malhelpas vian ĉiutagan vivon.
Estas multaj aliaj simptomoj de amodependeco, kiujn mi eble ne menciis supre. Ĉi tio estas ĉar simptomoj varias vaste kaj ĉiu persono esprimas emociojn unike. La maniero kiel persono elektas esprimi siajn emociojn estas reflektita en iliaj simptomoj.
La simptomoj de amodependeco ankaŭ varias en severeco. Iuj signoj povas ŝajni sendanĝeraj, kiel oftaj telefonvokoj, sed aliaj estas pli malutilaj, kiel persekuti romantikan partneron aŭ limigi kun kiu vi interagas.
Kiel rekoni aman dependecon
Amodependeco ne estas mensa malsano agnoskita de la Diagnoza Manlibro de Mensaj Malordoj.
Okazis iu debato en la medicinaj kaj komunumaj rondoj pri ĉu ĉi tiu kondiĉo devus esti klasifikita kiel reala mensmalsano. Ĉi tio faras ĝin multe pli malfacila identigi ol aliaj establitaj mensmalsanoj.
Se vi aŭ iu, kiun vi konas, havas aman dependecon, parolu pri ĝi kun via kuracisto. Ili povas raporti vin al psikoterapiisto kiu povas fari serion de testoj kaj demandi al vi serion da demandoj por determini ĉu amodependeco estas valida maniero konceptigi viajn malfacilaĵojn.Ĝi havas la plej altan sekson.
Kaŭzoj de amodependeco
Pli da esplorado estas necesa por kompreni aman dependecon kaj facile identigi ĝiajn kaŭzojn kaj ellasilon. Ekzistantaj esploroj substrekas, ke diversaj faktoroj, kiel traŭmato kaj genetiko, povas ekigi la disvolviĝon de amodependeco.
Esploro ankaŭ montris, ke ekzistas rilato inter la eŭforio, kiun vi sentas kiam vi enamiĝas, kaj la plezuroj, kiujn homoj toksomaniuloj al substancoj kiel kokaino kaj alkoholo povas havi.
Esploristoj trovis similecojn en la maniero kiel homoj enamiĝinte kaj toksomaniuloj al substancoj kondutas. Ambaŭ grupoj povas sperti emocian dependecon, frustriĝon, malaltan humoron, obsedojn, devigojn kaj perdon de memregado. Kiam vi enamiĝas, via cerbo liberigas bonfarajn kemiajn mesaĝistojn kiel dopamino. Similaj ŝablonoj okazas en drogmanio kaj toksomanio.
Aliaj konataj kaŭzoj de amodependeco inkluzivas:
- Traktante aferojn forlasitajn en la pasinteco
- malalta memestimo
- Travivis emocian aŭ seksan misuzon en la pasinteco.
- Ĉu vi iam spertis traŭmatan rilaton?
- Venkado de infana traŭmato
- Traktado por amodependeco
Trakti aman dependecon estas malfacila. Ĉi tio estas ĉar ĝi ne estas universale agnoskita mensa malsano, kaj diagnozo kaj traktado kutime estas laŭ la bontrovo de kuracisto aŭ terapiisto. Amodependeco povas esti alirebla kiel iu ajn alia toksomanio. Pli da esplorado estas necesa por determini kiom efika psikoterapio estas en traktado de amodependeco.
Kogna kondutterapio (CBT) estas ofte uzata por trakti dependecon. En CBT, terapiisto laboras kun vi por malkovri problemajn pensajn ŝablonojn, kiuj kondukas al toksomaniaj kondutoj.
Ĉar amdependeco ne estas rekonita kiel mensa malsano, nuntempe ne ekzistas oftaj medikamentoj uzataj por trakti ĝin. Tamen, se via kondiĉo okazas kun alia malordo, kiel angoro aŭ depresio, via kuracisto povas preskribi medikamentojn por trakti la simptomojn de la kunokazanta malordo.
Esploro ankaŭ montras, ke en iuj kazoj de amodependeco, kuracistoj povas preskribi antidepresiaĵojn kaj humorstabiligilojn por trakti simptomojn de obsedo kaj impulsiveco.
Kiel trakti aman dependecon
Unu el la plej malfacilaj aferoj pri traktado de amo-toksomaniulo estas konfesi, ke vi havas problemon.
Multaj homoj kun amaj toksomanioj ne povas kompreni kial esprimi obsedantajn sentojn al sia partnero aŭ romantika rivalo estas problemo.
Se vi rimarkas simptomojn de amodependeco, parolu al via sanprovizanto kiel eble plej baldaŭ. Kun taŭga traktado kaj zorgo, vi povas komenci malkovri pli sanajn manierojn esprimi vian amon.
Se vi disvolvis aman dependecon, jen kelkaj konsiletoj por helpi vin trakti vian kondiĉon serĉante helpon.
- Lernu esti sola. Se vi ne havas romantikan partneron en la momento de la diagnozo, eble estas bona ideo preni iom da tempo por pasigi tempon sole. Eltrovu la kialojn kaj ellasilon de via toksomanio, faru iom da progreso en kuracado, kaj poste komencu novan rilaton.
- Estu konscia pri ripetado de ŝablonoj. Homoj kun amaj toksomanioj kutime montras similajn kondutojn kun ĉiu romantika partnero. Rigardu viajn pasintajn rilatojn kaj vidu ĉu ekzistas similaj ŝablonoj.
- Investu en vi mem Preni tempon por memkresko estas bonega maniero ami vin mem. Kiam vi estas toksomaniulo al amo, vi ofte neglektas vin mem kaj viajn dezirojn.
- Fidu je amikoj kaj familio. Ĝi povas helpi dividi vian lukton kun ĉi tiu malsano kun tiuj, kiuj amas kaj zorgas pri vi.
- Aliĝu al subtena grupo. La plej trankviliga afero pri vivi kun ajna malsano estas scii ke vi ne estas sola kaj ke estas aliaj travivas la samajn luktojn. Kiam vi aliĝas al subtena grupo, vi kontaktas tiajn homojn. Vi ankaŭ povas paroli kun homoj, kiuj venkis la kondiĉon.
Konklude
Se vi pensas, ke vi povus esti amodependulo, sciu, ke vi ne estas sola. La bona novaĵo estas, ke profesiuloj pri mensa sano povas helpi vin lerni havi pli sanajn rilatojn kun vi mem kaj aliaj.
