17 Anzeichen dafür, dass Sie in einer narzisstischen Ehe oder Beziehung leben

Anzeichen von Narzissmus sind in den frühen Phasen einer Beziehung oft schwer zu erkennen, aber mit der Zeit werden diese Anzeichen immer sichtbarer. Dieser Artikel hilft Ihnen herauszufinden, ob Ihr Partner Anzeichen von Narzissmus aufweist.

Was ist Narzissmus?

Das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-V) definiert Narzissmus als „ein Muster aus allgegenwärtigem Größenwahn, ständigem Bedürfnis nach Lob und Mangel an Empathie.“ Mindestens fünf dieser Kriterien müssen erfüllt sein.

• großes Selbstwertgefühl
• Beschäftigt mit Fantasien von endlosem Erfolg, Macht, Brillanz, Schönheit und idealer Liebe.
• Denken, dass Sie etwas Besonderes und Einzigartiges sind und dass Sie nur in der Lage sein sollten, andere besondere Menschen oder Menschen mit hohem Status zu verstehen oder mit ihnen in Kontakt zu treten.
• Bedürfnis nach übermäßigem Lob
• Sinn für Rechte
• Ausbeutungshandlungen anderer
• Mangel an Empathie
• Auf andere neidisch sein oder glauben, dass andere neidisch auf sich selbst sind.
• Zeigen arrogantes oder arrogantes Verhalten oder eine arrogante Haltung.

Anzeichen dafür, dass Sie in einer narzisstischen Ehe oder Beziehung sind

Werfen wir einen Blick auf einige Verhaltensweisen, die jemand mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD) zeigen kann. Viele der unten aufgeführten Verhaltensweisen können auf eine narzisstische Persönlichkeitsstörung hinweisen, aber nur ein Psychologe kann eine genaue Diagnose stellen.

fühle mich nicht verbunden

Ihr Partner wird nach Belieben mit Ihnen sprechen. Aber in Wirklichkeit erfahren sie nie etwas über Ihre Zukunftspläne oder wie wir zusammenarbeiten können, um das Leben aufzubauen, das Sie sich wünschen.

Sie prahlen ständig mit sich selbst und ihren Leistungen, zeigen selten Interesse an dem, was in Ihrem Leben passiert, oder stellen Fragen. Ihr Glück kommt von äußeren Dingen wie Ruhm und Geld bei der Arbeit. Ich frage mich, ob sie romantische Gefühle und emotionale Verbindungen spüren können.

sich manipuliert fühlen

Ihr Partner wird während der gesamten Beziehung wahrscheinlich subtile Drohungen aussprechen. Selbst wenn Ihre Worte nicht direkt sind, haben Sie wahrscheinlich das Gefühl, dass etwas Schlimmes passieren wird, wenn Sie nichts tun oder nicht auf die Bitte einer anderen Person reagieren. Manchmal ist es einfacher, das zu tun, was die andere Person will, auch wenn man damit nicht einverstanden ist. Dies ist eine Möglichkeit, Ihren Partner zu kontrollieren und zu manipulieren, um das zu bekommen, was Sie wollen.

Menschen in solchen Beziehungen vergessen oft, wie ihr Leben war, bevor sie manipuliert wurden.

Du fühlst dich nicht gut genug

Sie haben das Gefühl, unzulänglich zu sein und sind dem, was Sie in Ihrem Leben erreicht haben, unwürdig. Ihr Partner neigt dazu, Sie herabzusetzen oder negative Kommentare zu dem abzugeben, was Sie tun. Können Sie die Dinge, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, nicht mehr tun, weil Ihnen die Zeit fehlt?

Vielleicht sind Sie ständig müde und es fällt Ihnen schwer, morgens aus dem Bett zu kommen. Ich fing an, Dinge vor meiner Familie und meinen Freunden zu verbergen und schämte mich für mein Leben. Lügen, um zu verbergen, was Ihr Partner tut oder nicht.

Du stehst immer unter Gaslicht

Wenn jemand fortwährend leugnet, was Sie für wahr halten, bringt er Sie in Verlegenheit. Dies kommt häufig in missbräuchlichen oder kontrollierenden Beziehungen vor und ist eine gängige Taktik von Narzissten.

Beispielsweise kann Ihr Ehepartner Kommentare zu Ereignissen abgeben, von denen Sie wissen, wie zum Beispiel: „Sie erinnern sich einfach nicht richtig.“ Sie werden Sie dazu verleiten zu glauben, dass bestimmte Dinge nie passiert sind oder dass sie etwas getan haben, weil Sie überhaupt etwas getan oder gesagt haben.

Ihr Partner lügt möglicherweise über Ihre Handlungen und versucht, die Realität so zu verdrehen, dass sie zu seiner Version passt und nicht zu dem, was tatsächlich passiert ist. Möglicherweise beginnen Sie, an sich selbst zu zweifeln, und haben das Gefühl, verrückt zu werden.

Wenn dies vor Ihrer Familie oder Ihren Freunden passiert, könnten sie denken, dass Sie das Problem sind und nicht Ihr Partner. Selbst Partner, die auf den ersten Blick sehr attraktiv erscheinen, können Schwierigkeiten haben, zu erkennen, was sich hinter verschlossenen Türen abspielt.

Vermeiden Sie Gespräche

Selbst wenn Sie versuchen, ruhig zu bleiben und sich nicht über das Verhalten der anderen Person aufzuregen, kann es sein, dass jedes Gespräch, das Sie mit der anderen Person führen, zu einem Streit wird. Narzisstinnen versuchen immer, Sie zu einer Reaktion zu bewegen. Sie empfinden Befriedigung daraus, die Emotionen anderer zu kontrollieren.

Es ist oft einfacher, dem Gespräch ganz aus dem Weg zu gehen, als sich ständig auf psychologische Kriegsführung einzulassen.

Ich fühle mich für alles verantwortlich

Narzissten glauben immer, dass alles die Schuld eines anderen ist, auch wenn er etwas falsch macht. Von einem Narzissten wird es keine Entschuldigung geben. Narzissten sehen andere nicht als gleichwertig an, daher ist es verständlich, dass eine Entschuldigung nicht in Frage kommt.

Ihr narzisstischer Partner wird wahrscheinlich keine Verantwortung für seine Handlungen übernehmen und Ihnen immer die Schuld geben. Wenn etwas schief geht, ist es Ihre Schuld, auch wenn die andere Person schuld ist.

Du hast das Gefühl, dass alles Schlimme, was in ihrem Leben passiert, irgendwie deine Schuld ist und dass du nichts dagegen tun kannst.

Du gehst auf Eierschalen

Haben Sie das Gefühl, auf Eierschalen zu laufen, weil Sie nie wissen, wann Ihr Partner explodiert oder schlecht gelaunt wird?

Ein typisches Beispiel ist so etwas. Alles scheint gut zu laufen, aber wenn etwas Triviales passiert, wird er wütend. Sogar etwas so Kleines wie jemand, der bei der Arbeit einen Kredit erhält, während sich sein Partner übersehen fühlt, kann einen Narzissten aufflammen lassen. Dies nennt man narzisstische Wut.

Möglicherweise fühlen Sie sich verloren, wenn Sie jede Entscheidung treffen, um Ihrem narzisstischen Partner zu gefallen.

Du siehst den Charme durch

Oberflächlich betrachtet ist Ihr Partner attraktiv, selbstbewusst und kompetent. Dies scheint jedoch nur deshalb so zu sein, weil sie gut darin sind, ihre wahre Natur in der Öffentlichkeit zu verbergen. Sie sagt all die schönen Dinge und alle lieben sie, aber sobald die beiden allein sind, ändert sich alles. Dadurch geraten sie plötzlich in Kontakt mit einer Person, die völlig anders ist, als sie zu sein scheint.

fühle mich ständig kritisiert

Ihr Partner steht Ihrem Aussehen übermäßig kritisch gegenüber. Sie können sich zu Ihrem Gewicht, Ihrer Kleidung oder Ihrer Frisur äußern. Machen Sie sich über Sie lustig oder erniedrigen Sie Sie. Dies kann hinter Ihnen oder in Ihrem Gesicht passieren.

sich über andere lustig machen. Insbesondere machen sie sich über Menschen lustig, die ihrer Meinung nach ihnen unterlegen sind (z. B. Menschen, die unattraktiv oder wohlhabend sind). Im Allgemeinen kritisch gegenüber allen.

Ihre Bedürfnisse werden ignoriert

Ihr Partner denkt nur an seine eigenen Bedürfnisse und wie sich die Dinge auf ihn auswirken, nicht an Sie oder irgendjemand anderen (einschließlich Ihrer Kinder, wenn Sie eine Familie haben). Sie werden nur das tun, was für sie gut ist, nicht für Sie oder Ihre Beziehung.

Es könnte zum Beispiel Ihr Partner sein.

• Ich möchte Sex haben, wenn mein Partner es will, aber nicht, wenn ich es will.
• Rechnen Sie damit, dass Sie danach aufräumen
• Nehmen Sie sich selbst Anerkennung
• Ich werde wütend, wenn andere meine Familie mehr schätzen als meine eigene.
• Bestimmte Kinder gegenüber anderen bevorzugen, damit ein Kind besser aussieht.

Ihre Familie hat Sie gewarnt (oder ist sich dessen nicht bewusst)

Meine Familie hat mir gesagt, dass es ihnen nicht gefällt, wie mein Partner mich behandelt. Oder Ihr Partner lügt über Sie, damit Ihre Familie nicht merkt, dass etwas nicht stimmt. In jedem Fall wird der Partner zum Streitpunkt, wenn es um familiäre Beziehungen geht.

Du betrügst

Narzissten sind oft Meister des Fremdgehens und betrügen Sie möglicherweise. Sie sind sehr charmant und wissen, wie man die Herzen der Menschen erobert. Möglicherweise bezweifeln Sie, ob die andere Person beim Flirten immer aufrichtig ist. Möglicherweise hat er Sie schon oft betrogen, sodass Sie ihn nicht davon abhalten können, es noch einmal zu tun.

fühle mich ungeliebt

Als wir uns das erste Mal trafen, hatte ich das Gefühl, dass er der großartigste Mensch der Welt war. Aber als die Zeit verging und Probleme auftraten, fing Ihr Partner an, Sie abzuschneiden und Sie zu ignorieren. Das ist ein Warnsignal dafür, dass sie sich überhaupt selbst belügen.

Am Anfang haben Sie vielleicht Liebesbomben erhalten, um süchtig zu bleiben, aber sobald Sie heiraten, sind diese Liebesbomben verschwunden.

Du bekommst die stille Behandlung

Ihr Partner nutzt die stille Behandlung als Machtspiel, um Sie zu kontrollieren. Sie werden Ihre Zuneigung zurückhalten und Ihre Anwesenheit ignorieren, bis sie wieder Lust haben, nett zu sein. Dies geschieht normalerweise nur, wenn es Ihnen in irgendeiner Weise nützt (z. B. wenn Sie etwas bekommen, das Sie wollen).

Man könnte denken, dass diese Art von Verhalten für verheiratete Menschen normal oder „erwartet“ ist. Aber in Wirklichkeit gehört Stille nicht zu einer gesunden, liebevollen und respektvollen Beziehung.

sind in finanziellen Schwierigkeiten

Wenn es eine Sache gibt, in der Narzissten gut sind, dann ist es, ihren Ehepartner finanziell auszunutzen. Ihr Partner ist möglicherweise nicht in der Lage, weiter zu arbeiten, und Sie müssen möglicherweise alle Kosten tragen, oder der Job Ihres Partners bringt möglicherweise viel Einkommen ein, aber er zeigt es Ihnen nicht an. Das ist nicht der Fall.

Wenn ja, gibt Ihr Partner möglicherweise den letzten Cent für sich selbst aus und hat nicht die Absicht, ihn jetzt oder in Zukunft mit Ihnen zu teilen.

Ich kann mich nicht auf meinen Partner verlassen

Wenn sie ein Versprechen geben, weiß man nicht, ob sie es halten werden. Narzissten sind dafür berüchtigt, Versprechen zu machen und diese dann zu brechen, wenn es ihnen passt. Ich habe keinen Partner, auf den ich mich verlassen kann, und ich muss alles selbst machen.

Sie werden sich nicht ändern, auch wenn Sie sie darum gebeten haben.

Der Grund dafür, dass sich ein Narzisst nicht ändert, liegt darin, dass er dadurch zugeben muss, dass in ihm etwas nicht stimmt, und das wird ein Narzisst niemals zugeben. Auf der anderen Seite geben manche Menschen stolz zu, dass sie Narzissten sind, behaupten aber, dass andere das Problem seien.

Wenn Ihr Partner nicht versucht, sein Verhalten zu ändern, sind Sie möglicherweise mit einem Narzissten zusammen.

Was tun, wenn Sie eine Beziehung mit einem Narzissten haben?

Eine Beziehung mit einem Narzissten kann schwerwiegende und langfristige Auswirkungen auf Ihre psychische Gesundheit haben. Wenn Ihr Partner emotional missbräuchlich ist und sein Verhalten nicht ändert, ist es an der Zeit, die Beziehung zu überdenken. Und wenn Sie sich entscheiden, in den Ruhestand zu gehen, stellen Sie sicher, dass Sie im Voraus über ein Unterstützungssystem verfügen. Dies kann beispielsweise ein Freund, ein Familienmitglied oder ein Therapeut sein.

Wenn Sie eine Beziehung mit einem Narzissten fortsetzen.

• Erhalten Sie eine Therapie oder externe Unterstützung
• Grenzen schaffen und wahren
• Führen Sie Aufzeichnungen über Gespräche und Ereignisse, um Gaslighting zu verhindern.
• Seien Sie ruhig und selbstbewusst
• Bei der Arbeit wehre ich mich gegen Klatsch und Tratsch, der in mir den Wunsch weckt, Luft zu machen.
• Erfahren Sie so viel wie möglich über Narzissten, damit Sie ihre Taktiken und Manipulationen erkennen können.

abschließend

Jeder kann egozentrisch sein, aber Narzissten scheinen nicht anders zu funktionieren. Denken Sie daran: Informationen sind Macht. Erfahren Sie alles über Narzissmus, damit Sie erkennen, was vor sich geht. Wenn man bedenkt, dass die Verabredung mit einem Narzissten Ihr Selbstwertgefühl schädigen kann, ist Selbstfürsorge unerlässlich. Erwägen Sie eine Therapie, um Ihre geistige Gesundheit zu schützen.