Har du nogensinde følt, at nogen manipulerer dig til deres egen fordel? Eller måske bekymrer de sig mere om, hvad du kan tilbyde, end om dig? I dette tilfælde kan det bruges.
At føle sig "udnyttet" af nogen betyder normalt, at personen mener, at deres rettigheder er blevet krænket, eller at de er blevet udnyttet på en eller anden måde.
"Også kan den person, der bliver udnyttet, ikke genkende mønsteret før længe efter, at adfærden er begyndt "Nogle gange bemærker personen det med det samme," siger Markham.
Tidligere forhold, som nogle gange går tilbage til barndommen, kan påvirke dynamikken i forhold i voksenlivet. For eksempel kan folk, der er vokset op i positive familiemiljøer, være mere selvsikre og derfor mindre tilbøjelige til at blive udnyttet.
Denne artikel vil hjælpe dig med at identificere de tegn på, at du bliver udnyttet og foreslå strategier for at stoppe det.
tegn på, at du bliver brugt
Alles situation er forskellig, men ifølge Markham er her nogle tegn på, at nogen måske udnytter dig:
- Den anden person beder om penge eller tjenester fra dig. For eksempel hvis du vil låne penge ud eller betale en regning.
- De tvinger ting på andre uden at overveje deres bekvemmelighed eller præferencer. For eksempel kan du pludselig ende med at bo sammen med nogen, eller pludselig bede om at låne en bil.
- Denne person regner med, at du opfylder deres behov. For eksempel, hvis I går ud at spise sammen, forventer de måske bare, at du betaler regningen uden at tilbyde at betale.
- Efter at hans behov er opfyldt, virker personen ligeglad med dig. For eksempel kan de bruge dig til at opfylde deres egne behov, men de vil måske ikke bruge tid sammen med dig ellers.
- Den person vil kun være kærlig og intim med dig, når det passer dem. For eksempel kan de blive knyttet til dig, indtil de får, hvad de vil have.
- Den person gør ikke en indsats for at være der for dig, når du har brug for dem. For eksempel, selvom du jævnligt lejer en bil, tilbyder de måske ikke en tur til lufthavnen.
Effekten af at blive brugt
At blive brugt kan ikke kun belaste dig mentalt, men kan også give problemer i dine interpersonelle forhold.
Indvirkning på mental sundhed
At blive udnyttet kan forårsage store psykiske problemer, især hvis du er blevet udnyttet eller såret i et tidligere forhold. Symptomer relateret til angst, depression og traumer kan forekomme. Med tiden kan du have svært ved at stole på andre og danne nye relationer.
Indvirkning på relationer
At blive udnyttet er bestemt ikke et tegn på et sundt forhold. Det betyder, at den ene har taget for meget, og den anden ofrer sig.
Det forstyrrer magtbalancen i menneskelige relationer. I et sundt forhold har begge partnere et ansvar for at støtte, stole på og give følelsesmæssig sikkerhed til deres partner.
Strategier for at undgå at blive udnyttet
Her er nogle ting, du kan gøre for at undgå at blive udnyttet.
- At sætte grænser At identificere grænseoverskridelser i interpersonelle forhold og lære at sætte sunde grænser begynder at beskytte dit mentale helbred og sikre, at du ikke bliver udnyttet. Det er en fantastisk metode.
- Prøv at forbedre dit selvværd. Ved at arbejde på at øge dit selvværd og anerkende dit værd, kan du også gøre dig selv mindre tilbøjelig til at blive udnyttet i forhold.
- Spørg om vejledning. At søge vejledning fra en mental sundhedsprofessionel, mentor eller en person, du respekterer, kan også være nyttig i dine bestræbelser på at skabe sunde grænser.
Afslutningsvis
At blive udnyttet føles ikke godt og kan føre til forholdsproblemer såvel som psykiske problemer. At genkende tegnene på, at nogen udnytter dig, sætte grænser for dem og søge hjælp fra en elsket eller en mental sundhedsprofessionel kan hjælpe dig med at behandle følelsen af udnyttet, og til gengæld hjælper det med at forhindre det.
