Mae arwyddion o narsisiaeth yn aml yn anodd eu gweld yng nghamau cynnar perthynas, ond dros amser, daw'r arwyddion hyn yn fwy gweladwy. Bydd yr erthygl hon yn eich helpu i nodi a yw'ch partner yn arddangos unrhyw arwyddion o narsisiaeth.
Beth yw narcissism?
Mae'r Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol o Anhwylderau Meddyliol, Pumed Argraffiad (DSM-V) yn diffinio narsisiaeth fel "patrwm o rithdybiaethau treiddiol o fawredd, angen cyson am ganmoliaeth, a diffyg empathi." Rhaid bodloni o leiaf pump o'r meini prawf hyn.
- synnwyr mawr o hunan-bwysigrwydd
- Ymgolli â ffantasïau o lwyddiant diddiwedd, pŵer, disgleirdeb, harddwch, a chariad delfrydol.
- Meddwl eich bod chi'n arbennig ac yn unigryw, ac mai dim ond pobl arbennig eraill neu bobl o statws uchel y dylech chi allu deall neu gysylltu â nhw.
- angen canmoliaeth ormodol
- ymdeimlad o hawliau
- gweithredoedd o ecsbloetio eraill
- diffyg empathi
- I fod yn genfigennus o eraill neu i gredu bod eraill yn genfigennus o'ch hun.
- Arddangos ymddygiad neu agwedd drahaus neu drahaus.
Arwyddion eich bod mewn priodas neu berthynas narsisaidd
Gadewch i ni edrych ar rai o'r ymddygiadau y gall rhywun ag anhwylder personoliaeth narsisaidd (NPD) eu harddangos. Gall llawer o’r ymddygiadau a restrir isod fod yn arwydd o anhwylder personoliaeth narsisaidd, ond dim ond gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol all wneud diagnosis cywir.
ddim yn teimlo cysylltiad
Bydd eich partner yn siarad â chi pan fydd yn gyfleus iddynt hwy. Ond mewn gwirionedd, nid ydynt byth yn clywed am eich cynlluniau ar gyfer y dyfodol na sut y gallwn weithio gyda'n gilydd i adeiladu'r bywyd yr ydych ei eisiau.
Maent yn brolio amdanynt eu hunain a'u cyflawniadau yn gyson, anaml y byddant yn dangos diddordeb yn yr hyn sy'n digwydd yn eich bywyd neu'n gofyn cwestiynau. Daw eu hapusrwydd o bethau allanol, megis enwogrwydd ac arian yn y gwaith. Tybed a allant deimlo teimladau rhamantus a chysylltiadau emosiynol.
teimlo eich bod yn cael eich trin
Bydd eich partner yn debygol o wneud bygythiadau cynnil trwy gydol y berthynas. Hyd yn oed os nad yw'ch geiriau'n uniongyrchol, mae'n debyg eich bod chi'n teimlo, os na fyddwch chi'n gwneud rhywbeth neu'n ymateb i gais rhywun, y bydd rhywbeth drwg yn digwydd. Weithiau mae'n haws gwneud yr hyn y mae'r person arall ei eisiau, hyd yn oed os nad ydych yn cytuno ag ef. Mae hon yn ffordd o reoli a thrin eich partner i gael yr hyn rydych chi ei eisiau.
Mae pobl yn y perthnasoedd hyn yn aml yn anghofio sut oedd eu bywydau cyn iddynt gael eu trin.
Dydych chi ddim yn Teimlo'n Ddigon Da
Mae gennych chi deimladau o annigonolrwydd, yn annheilwng o'r hyn rydych chi wedi'i gyflawni yn eich bywyd. Mae eich partner yn dueddol o'ch siomi neu wneud sylwadau negyddol am yr hyn yr ydych yn ei wneud. Ydych chi'n methu â gwneud y pethau roeddech chi'n arfer eu mwynhau oherwydd nad oes gennych chi'r amser?
Efallai eich bod bob amser wedi blino ac yn ei chael hi'n anodd codi o'r gwely yn y bore. Dechreuais guddio pethau oddi wrth fy nheulu a ffrindiau a theimlais gywilydd am fy mywyd. Celwydd i guddio beth mae eich partner yn ei wneud neu ddim yn ei wneud.
rydych chi bob amser yn gaslighted
Os bydd rhywun yn gwadu'r hyn rydych chi'n gwybod sy'n wir o hyd, maen nhw'n eich goleuo chi. Mae hyn yn gyffredin mewn perthnasoedd camdriniol neu reoli, ac mae'n dacteg gyffredin gan narsisiaid.
Er enghraifft, efallai y bydd eich priod yn gwneud sylwadau am ddigwyddiadau rydych chi'n gwybod amdanynt, megis, ``Dydych chi ddim yn cofio'n iawn.'' Byddant yn eich swyno i gredu nad yw rhai pethau wedi digwydd erioed, neu eu bod wedi gwneud rhywbeth oherwydd rhywbeth a wnaethoch neu a ddywedasoch yn y lle cyntaf.
Efallai y bydd eich partner yn dweud celwydd am eich gweithredoedd a cheisio troi realiti i gyd-fynd â'u fersiwn nhw yn hytrach na'r hyn a ddigwyddodd mewn gwirionedd. Efallai y byddwch chi'n dechrau amau eich hun ac yn teimlo eich bod chi'n mynd yn wallgof.
Os bydd hyn yn digwydd o flaen eich teulu neu ffrindiau, efallai y byddant yn dechrau meddwl mai chi yw'r broblem, nid eich partner. Gall hyd yn oed partneriaid sy'n ymddangos yn ddeniadol iawn ar yr wyneb gael amser caled yn sylweddoli beth sy'n digwydd y tu ôl i ddrysau caeedig.
osgoi sgwrs
Hyd yn oed os ceisiwch aros yn ddigynnwrf a pheidio â chael eich cynhyrfu gan ymddygiad y person arall, efallai y gwelwch fod pob sgwrs a gewch gyda’r person arall yn troi’n ddadl. Mae Narcissists bob amser yn ceisio gwthio'ch botymau a gwneud i chi ymateb. Maent yn cael boddhad o reoli emosiynau pobl eraill.
Yn aml mae'n haws osgoi'r sgwrs yn gyfan gwbl nag ymwneud yn gyson â rhyfela seicolegol.
Rwy'n teimlo'n gyfrifol am bopeth
Mae Narcissists bob amser yn credu mai bai rhywun arall yw popeth, hyd yn oed os ydyn nhw'n gwneud rhywbeth o'i le. Ni fydd unrhyw ymddiheuriad gan narcissist. Nid yw Narcissists yn gweld eraill yn gyfartal, felly mae'n gwneud synnwyr y byddai ymddiheuro allan o'r cwestiwn.
Mae'n debyg na fydd eich partner narsisaidd yn cymryd cyfrifoldeb am ei weithredoedd a bydd bob amser yn eich beio. Os aiff rhywbeth o'i le, chi sydd ar fai, hyd yn oed os mai'r person arall sydd ar fai.
Rydych chi'n teimlo mai eich bai chi yw pob peth drwg sy'n digwydd yn eu bywyd nhw ac na allwch chi wneud dim byd amdano.
rydych chi'n cerdded ar blisg wyau
Ydych chi'n teimlo eich bod chi'n cerdded ar blisg wyau oherwydd dydych chi byth yn gwybod pryd mae'ch partner yn mynd i ffrwydro neu fynd yn grac?
Enghraifft nodweddiadol yw rhywbeth fel hyn. Mae'n ymddangos bod popeth yn mynd yn dda, ond pan fydd rhywbeth dibwys yn digwydd, mae'n mynd yn grac. Gall hyd yn oed rhywbeth mor fach â rhywun yn y gwaith sy'n derbyn credyd tra bod eu partner yn teimlo eu bod yn cael eu hanwybyddu achosi i narsisydd fflachio. Gelwir hyn yn gynddaredd narsisaidd.
Efallai y byddwch chi'n teimlo ar goll, gan wneud pob penderfyniad i blesio'ch partner narsisaidd.
ti'n gweld trwy'r swyn
Ar yr wyneb, mae eich partner yn ddeniadol, yn hyderus ac yn fedrus. Fodd bynnag, mae'n ymddangos felly dim ond oherwydd eu bod yn dda am guddio eu gwir natur yn gyhoeddus. Mae hi'n dweud yr holl bethau neis ac mae pawb yn ei charu, ond cyn gynted ag y bydd y ddau ohonyn nhw ar eu pennau eu hunain, mae popeth yn newid. O ganlyniad, maent yn sydyn yn cael eu hunain mewn cysylltiad â pherson sy'n hollol wahanol i'r hyn y maent yn ymddangos i fod.
teimlo eich bod yn cael eich beirniadu'n gyson
Mae eich partner yn rhy feirniadol o'ch ymddangosiad. Efallai y byddant yn rhoi sylwadau ar eich pwysau, dillad, neu ddewisiadau steil gwallt. Gwnewch hwyl am ben neu'ch rhoi i lawr. Gall hyn ddigwydd y tu ôl i chi neu i'ch wyneb.
gwneud hwyl am ben eraill. Yn benodol, maen nhw'n gwneud hwyl am ben pobl y maen nhw'n meddwl sy'n israddol iddyn nhw (fel pobl sy'n anneniadol neu'n gyfoethog). Yn feirniadol o bawb ar y cyfan.
eich anghenion yn cael eu hanwybyddu
Mae eich partner ond yn meddwl am ei anghenion ei hun a sut mae pethau'n effeithio arnyn nhw, nid chi nac unrhyw un arall (gan gynnwys eich plant os oes gennych chi deulu). Dim ond yr hyn sy'n dda iddyn nhw y byddan nhw'n ei wneud, nid chi neu'ch perthynas.
Er enghraifft, efallai mai eich partner chi ydyw.
- Rwyf am gael rhyw pan fydd fy mhartner ei eisiau, ond nid pan fyddaf ei eisiau.
- disgwyl glanhau wedyn
- cymryd clod i chi'ch hun
- Rwy'n mynd yn grac pan fydd eraill yn gwerthfawrogi fy nheulu yn fwy na fy nheulu fy hun.
- Rhoi triniaeth ffafriol i rai plant dros eraill er mwyn gwneud i un plentyn edrych yn well.
Mae eich teulu wedi eich rhybuddio (neu ddim yn ymwybodol)
Mae fy nheulu'n dweud wrtha i nad ydyn nhw'n hoffi'r ffordd mae fy mhartner yn fy nhrin i. Neu mae'ch partner yn dweud celwydd amdanoch chi fel nad yw'ch teulu'n sylweddoli bod unrhyw beth o'i le. Beth bynnag, wrth ystyried perthnasoedd teuluol, mae partneriaid yn dod yn destun cynnen.
rydych chi'n twyllo
Mae narcissists yn aml yn feistri ar dwyllo ac efallai eu bod yn twyllo arnoch chi. Maent yn swynol iawn ac yn gwybod sut i ennill calonnau pobl. Efallai y byddwch yn amau a yw'r person arall bob amser yn ddiffuant trwy fflyrtio. Efallai ei fod wedi twyllo arnoch chi lawer gwaith, felly ni fyddwch chi'n gallu ei atal rhag ei wneud eto.
teimlo nad oes neb yn ei garu
Pan wnaethon ni gyfarfod gyntaf, roeddwn i'n teimlo mai ef oedd y person mwyaf anhygoel yn y byd. Ond wrth i amser fynd heibio ac i broblemau godi, dechreuodd eich partner eich torri i ffwrdd a'ch anwybyddu. Dyma faner goch y maen nhw'n ei gorwedd iddyn nhw eu hunain yn y lle cyntaf.
Yn y dechrau, efallai eich bod wedi derbyn bomiau cariad i'ch cadw'n wirion, ond ar ôl i chi briodi, mae'r bomiau cariad hynny wedi diflannu.
byddwch yn cael y driniaeth dawel
Mae eich partner yn defnyddio'r driniaeth dawel fel chwarae pŵer i'ch rheoli. Byddant yn atal hoffter ac yn anwybyddu eich presenoldeb nes eu bod yn teimlo fel bod yn braf eto. Fel arfer dim ond pan fydd o fudd i chi mewn rhyw ffordd (fel cael rhywbeth rydych chi ei eisiau).
Efallai y byddwch chi'n meddwl bod y math hwn o ymddygiad yn normal neu'n "ddisgwyliedig" i bobl briod. Ond mewn gwirionedd, nid yw distawrwydd yn rhan o berthynas iach, cariadus, a pharchus.
mewn trafferthion ariannol
Os oes un peth y mae narcissists yn dda yn ei wneud, mae'n cymryd mantais o'u priod yn ariannol. Efallai na fydd eich partner yn gallu parhau i weithio ac efallai eich bod yn talu'r holl gostau, neu efallai y bydd swydd eich partner yn dod â llawer o incwm i mewn ond nid yw'n ei ddangos i chi.
Os felly, mae'ch partner yn debygol o wario pob ceiniog olaf arno'i hun ac nid oes ganddo unrhyw fwriad i'w rannu â chi nawr nac yn y dyfodol.
Ni allaf ddibynnu ar fy mhartner
Pan fyddant yn gwneud addewid, ni wyddoch a fyddant yn ei gadw. Mae Narcissists yn enwog am wneud addewidion ac yna eu torri pan fydd yn gyfleus iddyn nhw. Nid oes gennyf bartner i ddibynnu arno, ac mae'n rhaid i mi wneud popeth fy hun.
Ni fyddant yn newid er i chi ofyn iddynt wneud hynny.
Y rheswm nad yw narcissist yn newid yw oherwydd ei fod yn golygu cyfaddef rhywbeth o'i le ynddynt eu hunain, ac ni fydd narcissist byth yn cyfaddef hynny. Ar y llaw arall, mae rhai pobl yn cyfaddef yn falch eu bod yn narcissists ond yn honni mai eraill yw'r broblem.
Os nad yw'ch partner yn ceisio newid ei ymddygiad, efallai eich bod chi'n dyddio narcissist.
Beth i'w wneud os ydych mewn perthynas â narcissist
Gall bod mewn perthynas â narsisydd gael effeithiau difrifol a hirdymor ar eich iechyd meddwl. Os yw'ch partner yn ymosodol yn emosiynol ac na fydd yn newid ei ymddygiad, mae'n bryd ailystyried y berthynas. Ac os byddwch yn penderfynu ymddeol, gwnewch yn siŵr bod gennych system gymorth ar waith ymlaen llaw. Er enghraifft, gallai hyn fod yn ffrind, aelod o'r teulu, neu therapydd.
Os byddwch chi'n parhau â pherthynas â narcissist.
- Derbyn therapi neu gefnogaeth allanol
- Creu a chynnal ffiniau
- Cadw cofnodion o sgyrsiau a digwyddiadau i atal golau nwy.
- Byddwch yn bwyllog ac yn bendant
- Yn y gwaith, rwy'n gwrthsefyll clecs sy'n gwneud i mi fod eisiau gwyntyllu.
- Dysgwch gymaint ag y gallwch am narcissists fel y gallwch adnabod eu tactegau a thrin.
i gloi
Gall unrhyw un fod yn hunan-ganolog, ond ni all narcissists ymddangos i weithredu mewn unrhyw ffordd arall. Cofiwch: Mae gwybodaeth yn bŵer. Dysgwch bopeth y gallwch chi am narsisiaeth fel y gallwch chi adnabod beth sy'n digwydd. O ystyried y gall dyddio narcissist niweidio'ch hunan-barch, mae hunanofal yn hanfodol. Ystyriwch therapi i amddiffyn eich iechyd meddwl.
Erthygl gysylltiedig
