Ydych chi erioed wedi teimlo bod rhywun yn eich trin er eu lles eu hunain? Neu efallai eu bod yn poeni mwy am yr hyn y gallwch ei gynnig nag amdanoch chi? Yn yr achos hwn, gellir ei ddefnyddio.
Mae teimlo "manteisio ar" gan rywun fel arfer yn golygu bod y person yn credu bod eu hawliau wedi'u torri neu eu bod wedi cael eu cymryd mewn rhyw ffordd.
“Hefyd, efallai na fydd y person sy’n cael ei ecsbloetio yn adnabod y patrwm tan ymhell ar ôl i’r ymddygiad ddechrau “Weithiau mae’r person yn sylwi arno ar unwaith,” meddai Markham.
Gall perthnasoedd yn y gorffennol, weithiau'n dyddio'n ôl i blentyndod, ddylanwadu ar ddeinameg perthnasoedd pan fyddant yn oedolion. Er enghraifft, gall pobl a gafodd eu magu mewn amgylcheddau teuluol cadarnhaol fod yn fwy pendant ac felly'n llai tebygol o gael eu cymryd.
Bydd yr erthygl hon yn eich helpu i nodi'r arwyddion yr ydych yn cael eich manteisio arnynt ac yn awgrymu strategaethau i'w hatal.
Arwyddion rydych chi'n cael eu defnyddio
Mae sefyllfa pawb yn wahanol, ond yn ôl Markham, dyma rai arwyddion y gallai rhywun fod yn manteisio arnoch chi:
- Mae'r person arall yn gofyn am arian neu ffafrau gennych chi. Er enghraifft, os ydych am roi benthyg arian neu dalu bil.
- Maent yn gorfodi pethau ar eraill heb ystyried eu cyfleustra na'u hoffterau. Er enghraifft, efallai y byddwch yn byw gyda rhywun yn sydyn, neu'n gofyn yn sydyn am fenthyg car.
- Mae'r person hwnnw'n dibynnu arnoch chi i ddiwallu ei anghenion. Er enghraifft, os ydych chi'n mynd allan i swper gyda'ch gilydd, efallai y byddan nhw'n disgwyl i chi dalu'r bil heb gynnig talu.
- Ar ôl i'w anghenion gael eu diwallu, mae'r person yn ymddangos yn ddifater i chi. Er enghraifft, efallai y byddant yn eich defnyddio i ddiwallu eu hanghenion eu hunain, ond efallai na fyddant am dreulio amser gyda chi fel arall.
- Dim ond pan fydd yn gyfleus iddyn nhw y bydd y person hwnnw'n annwyl ac yn agos atoch chi. Er enghraifft, efallai y byddant yn dod yn gysylltiedig â chi nes iddynt gael yr hyn y maent ei eisiau.
- Nid yw'r person hwnnw'n gwneud ymdrech i fod yno i chi pan fyddwch eu hangen. Er enghraifft, er eich bod yn rhentu car yn rheolaidd, efallai na fyddant yn cynnig reid i'r maes awyr.
Effaith cael ei ddefnyddio
Gall cael eich defnyddio nid yn unig roi baich meddyliol arnoch chi, ond gall hefyd achosi problemau yn eich perthnasoedd rhyngbersonol.
Effaith ar iechyd meddwl
Gall cymryd mantais o hyn achosi problemau seicolegol mawr, yn enwedig os ydych wedi cael eich cymryd mantais o neu brifo mewn perthynas flaenorol. Gall symptomau sy'n gysylltiedig â phryder, iselder ysbryd a thrawma ddigwydd. Dros amser, efallai y byddwch chi'n ei chael hi'n anodd ymddiried mewn eraill a ffurfio perthnasoedd newydd.
Effaith ar berthnasoedd
Yn bendant nid yw cael eich manteisio arno yn arwydd o berthynas iach. Mae'n golygu bod un wedi cymryd gormod a'r llall yn gwneud yr holl aberthau.
Mae'n tarfu ar y cydbwysedd pŵer mewn perthnasoedd dynol. Mewn perthynas iach, mae gan y ddau bartner gyfrifoldeb i gefnogi, ymddiried, a darparu sicrwydd emosiynol i'w partner.
Strategaethau i osgoi manteisio arnynt
Dyma rai pethau y gallwch eu gwneud i osgoi cael eich cymryd mantais ohonynt.
- Gosod Ffiniau Mae nodi achosion o dorri ffiniau mewn perthnasoedd rhyngbersonol a dysgu gosod ffiniau iach yn dechrau amddiffyn eich iechyd meddwl a sicrhau nad ydych chi'n cael eich manteisio arno Mae hynny'n ddull gwych.
- Ceisiwch wella eich hunan-barch. Gallwch hefyd wneud eich hun yn llai tebygol o gael eich cymryd mantais ohono mewn perthynas trwy weithio ar gynyddu eich hunan-barch a chydnabod eich gwerth.
- Gofynnwch am arweiniad. Gall ceisio arweiniad gan weithiwr iechyd meddwl proffesiynol, mentor, neu rywun rydych chi'n ei barchu hefyd fod yn ddefnyddiol yn eich ymdrechion i greu ffiniau iach.
i gloi
Nid yw cymryd mantais ohono yn teimlo'n dda a gall arwain at broblemau perthynas yn ogystal â phroblemau iechyd meddwl. Gall adnabod yr arwyddion bod rhywun yn cymryd mantais ohonoch, gosod ffiniau gyda nhw, a cheisio cymorth gan rywun annwyl neu weithiwr iechyd meddwl proffesiynol eich helpu i brosesu teimlo eich bod wedi cael mantais ac, yn ei dro, mae’n helpu i helpu i’w atal.
Erthygl gysylltiedig
