Co je to závislost na lásce?

Co je to závislost na lásce?

Závislost na lásce je stav, kdy si člověk vyvine nezdravou a nutkavou vazbu na romantického partnera.

Zamilovat se je krásná emoce, kterou si každý zaslouží zažít. Mít někoho, koho milovat a být milován je něco, po čem touží téměř každý. Ale být zamilovaný se může projevit nezdravým způsobem. V důsledku toho se někteří lidé chovají podivným a iracionálním způsobem a někdy ubližují sobě i svým blízkým.

Lidé se závislostí na lásce také obtížně navazují a udržují zdravé vztahy. Ačkoli se běžně vyskytuje v romantických vztazích, závislost na lásce se může objevit i v jiných formách vztahů. To se může stát ve vztazích s přáteli, dětmi, rodiči nebo jinými lidmi.

Lidé s tímto typem závislosti mají často nereálné standardy a očekávání od lásky. Pokud není splněna, stav to jen zhorší.

Často se tvrdí, že závislost na lásce by neměla být klasifikována jako duševní nemoc. Někteří se však domnívají, že lidé s touto nemocí ve skutečnosti pociťují oslabující příznaky.

Často mají ke svému partnerovi nezdravou vazbu a snaží se ho ovládat. Stejně jako u jiných závislostí mohou lidé se závislostí na lásce projevovat chování a nutkání, které nemohou ovládat. Správnou léčbou a péčí se však můžete znovu naučit nezdravé chování a postoje k lásce a naučit se vytvářet zdravé, láskyplné vztahy.

Příznaky závislosti na lásce

Závislost na lásce vypadá trochu jinak v závislosti na osobě. Nejčastějším příznakem závislosti na lásce je nezdravá náklonnost k druhému člověku a dotyčný se zapojuje do obsedantního chování, jako je časté telefonování nebo pronásledování.

Závislost na lásce se často projevuje následujícími způsoby:

• Cítíte se ztracení a poražení, když váš partner není nablízku
• Pocit přílišné závislosti na partnerovi
• Kladení vztahu s partnerem nad všechny ostatní osobní vztahy ve svém životě, někdy zcela ignorování jiných osobních vztahů s rodinou a přáteli.
• Poté, co jsou jeho romantické návrhy odmítnuty, upadá do deprese a přilne ke svému milenci.
• Vždy hledají romantické vztahy, dokonce i s lidmi, o kterých si myslí, že pro ně nejsou dobré.
• Vždy se cítím v depresi, když nemám romantického partnera nebo nejsem ve vztahu.
• Potíže opustit nezdravé nebo toxické vztahy.
• Dělat špatná rozhodnutí na základě citů, které chováte ke svému partnerovi nebo milence (např. ukončení práce, přerušení vazeb s rodinou).
• Myslíš na svého partnera nebo milenku natolik, že to zasahuje do tvého každodenního života.

Existuje mnoho dalších příznaků závislosti na lásce, které jsem možná nezmínil výše. Je to proto, že příznaky se velmi liší a každý člověk vyjadřuje emoce jedinečně. Způsob, jakým se člověk rozhodne vyjádřit své emoce, se odráží v jeho symptomech.

Příznaky závislosti na lásce se také liší v závažnosti. Některé příznaky se mohou zdát neškodné, například časté telefonáty, ale jiné jsou škodlivější, například pronásledování romantického partnera nebo omezování toho, s kým se stýkáte.

Jak poznat závislost na lásce

Závislost na lásce není duševní nemoc uznávaná Diagnostickým manuálem duševních poruch.

V lékařských a komunitních kruzích proběhla určitá debata o tom, zda by tento stav měl být klasifikován jako skutečné duševní onemocnění. Díky tomu je mnohem obtížnější ji identifikovat než jiná prokázaná duševní onemocnění.

Pokud máte vy nebo někdo, koho znáte, závislost na lásce, promluvte si o tom se svým lékařem. Mohou vás odkázat na psychoterapeuta, který může provést řadu testů a položit vám řadu otázek, aby zjistil, zda je závislost na lásce platným způsobem, jak konceptualizovat vaše potíže.Má nejvyšší pohlaví.

Příčiny závislosti na lásce

K pochopení závislosti na lásce a snadné identifikaci jejích příčin a spouštěčů je zapotřebí více výzkumů. Existující výzkumy poukazují na to, že různé faktory, jako je trauma a genetika, mohou vyvolat rozvoj závislosti na lásce.

Výzkum také ukázal, že existuje souvislost mezi euforií, kterou cítíte, když jste zamilovaní, a potěšeními, které mohou mít lidé závislí na látkách, jako je kokain a alkohol.

Vědci našli podobnosti ve způsobu chování zamilovaných lidí a lidí závislých na látkách. Obě skupiny mohou zažít emoční závislost, frustraci, špatnou náladu, posedlosti, nutkání a ztrátu sebekontroly. Když jste zamilovaní, váš mozek uvolňuje chemické posly pro dobrý pocit, jako je dopamin. Podobné vzorce se vyskytují u zneužívání drog a závislosti.

Mezi další známé příčiny závislosti na lásce patří:

• Řešení problémů opuštěných v minulosti
• nízké sebevědomí
• V minulosti jste zažili emocionální nebo sexuální zneužívání.
• Zažili jste někdy traumatický vztah?
• Překonání traumatu z dětství
• Léčba závislosti na lásce

Léčba závislosti na lásce je obtížná. Nejedná se totiž o všeobecně uznávané duševní onemocnění a diagnostika a léčba jsou většinou na uvážení lékaře nebo terapeuta. K závislosti na lásce lze přistupovat jako ke každé jiné závislosti. Je zapotřebí více výzkumu, abychom zjistili, jak účinná je psychoterapie při léčbě závislosti na lásce.

Kognitivně behaviorální terapie (CBT) se běžně používá k léčbě závislosti. V CBT s vámi terapeut spolupracuje na odhalení problematických myšlenkových vzorců, které vedou k návykovému chování.

Protože závislost na lásce není uznávána jako duševní choroba, v současné době neexistují žádné běžné léky používané k její léčbě. Pokud se však váš stav vyskytuje současně s jinou poruchou, jako je úzkost nebo deprese, může vám lékař předepsat léky k léčbě příznaků souběžné poruchy.

Výzkum také ukazuje, že v některých případech závislosti na lásce mohou lékaři předepisovat antidepresiva a stabilizátory nálady k řešení příznaků posedlosti a impulzivity.

Jak se vypořádat se závislostí na lásce

Jednou z nejtěžších věcí na jednání se závislým na lásce je přiznat si, že máte problém.

Mnoho lidí se závislostí na lásce nemůže pochopit, proč je vyjadřování obsedantních citů vůči svému partnerovi nebo romantickému rivalovi problémem.

Pokud zaznamenáte příznaky závislosti na lásce, promluvte si co nejdříve se svým poskytovatelem zdravotní péče. Při správné léčbě a péči můžete začít objevovat zdravější způsoby, jak vyjádřit svou lásku.

Pokud jste si vytvořili závislost na lásce, zde je několik tipů, které vám pomohou vyrovnat se s vaším stavem a zároveň hledat pomoc.

• Naučte se být sám. Pokud v době diagnózy nemáte romantického partnera, může být dobré věnovat trochu času strávenému o samotě. Zjistěte důvody a spouštěče své závislosti, udělejte určitý pokrok v léčbě a poté začněte nový vztah.
• Buďte si vědomi opakujících se vzorců. Lidé se závislostí na lásce obvykle vykazují podobné vzorce chování s každým romantickým partnerem. Podívejte se zpět na své minulé vztahy a zjistěte, zda existují nějaké podobné vzorce.
• Investujte do sebe Udělejte si čas na vlastní růst je skvělý způsob, jak milovat sami sebe. Když jste závislí na lásce, často zanedbáváte sebe a své touhy.
• Spolehněte se na přátele a rodinu. Může pomoci sdílet svůj boj s touto nemocí s těmi, kteří vás milují a starají se o vás.
• Připojte se k podpůrné skupině. Nejvíce uklidňující na životě s jakoukoli nemocí je vědomí, že v tom nejste sami a že i jiní procházejí stejnými problémy. Když se připojíte k podpůrné skupině, přijdete s takovými lidmi do kontaktu. Můžete také mluvit s lidmi, kteří tento stav překonali.

na závěr

Pokud si myslíte, že byste mohli být závislí na lásce, vězte, že nejste sami. Dobrou zprávou je, že odborníci na duševní zdraví vám mohou pomoci naučit se mít zdravější vztahy se sebou i ostatními.