Co je to vztah lásky/nenávist?

Co je to vztah lásky/nenávist?

Pokud je váš vztah plný vzestupů a pádů a máte pocit, že svého partnera nenávidíte stejně jako ho milujete, můžete být ve vztahu lásky a nenávisti.

Lidé ve vztazích láska-nenávist prožívají intenzivní emoce a mají tendenci oscilovat mezi jedním koncem spektra lásky a nenávisti a druhým.

Takový vztah může působit jako na horské dráze, protože je vzrušující i vyčerpávající, přičemž páry překonávají více negativních aspektů, jako je agrese a nespokojenost, aby získali výhody, jako je vášeň a vzrušení.

Tento článek zkoumá příčiny a důsledky vztahů z lásky a nenávisti, stejně jako strategie pro navigaci ve vztazích z lásky a nenávisti.

Příčina vztahu láska/nenávist

Níže nastíníme příčiny vztahů z lásky a nenávisti a vysvětlíme, jak tyto vztahy mohou ovlivnit vaše duševní zdraví.

mít v dětství nestabilní vztahy

Lidé, kteří v dětství zažili chaotické nebo nestabilní vztahy, mají tendenci nacházet útěchu v nestabilitě vztahů lásky a nenávisti. Protože mohou být obeznámeni s konfliktem a konceptualizovat jej jako způsob vyjádření lásky.

Pro tyto lidi je konflikt způsob, jak změřit zájem druhé osoby o ně vytrvalým hledáním řešení. Intimita prožitá po vyřešení pauzy ve vztahu se může zdát bližší, než kdyby žádný vztah nebyl.

Výsledkem je, že stabilní, vyrovnaný vztah vám může připadat nudný a vy můžete rychle začít podezřívat, co si o vás ten druhý myslí.

Problém vztahů mezi láskou a nenávistí je ten, že věříme, že bolest a napětí, které způsobují, souvisí s intimitou vztahu. Tito lidé si často neuvědomují, že tento typ vztahu je neobvyklý a že existují i ​​jiné možnosti.

Z minulých zkušeností je to však jediná možnost. Neuvědomují si, že tam venku jsou lidé, kterým záleží na jejich pocitech, kteří se starají o to, aby jim řekli, co se jim líbí, a kteří komunikují otevřeně a efektivně.

Navíc pozitiva v takovém vztahu nebo to, co se páru daří, jsou ve srovnání s negativy zvětšena a mnoho párů se ocitne neustále oscilující mezi extrémy, což vede k neúspěchům v jejich vztazích. Mám zaujaté vnímání toho, co se děje a co není.

Tito lidé se musí naučit opustit to, co získali z konfliktu, a podívat se na dlouhodobé účinky a udržitelnost těchto vzorců.

cítit se nehodný lásky

Lidé ve vztazích z lásky a nenávisti mohou mít zranitelnost, kvůli které se cítí bezcenní nebo nemilovaní. Chaotické vztahy mohou posílit tato přesvědčení, která o sobě mají, a vyvolat v nich pocit, že si víc nezaslouží.

Proto tyto vztahy posilují jejich nejnegativnější nebo nejkritičtější sebemyšlenky. Může jim to také dát falešný pocit, že jsou milováni, a přimět je, aby věřili, že jejich vztah je smysluplnější kvůli bojům a konfliktům, které kvůli tomu snášely.

Ve skutečnosti to, že vztah postrádá chronický každodenní konflikt, neznamená, že je bezcenný. Ve skutečnosti je opak pravdou: musíme svým vztahům věřit, aniž bychom museli každý den dokazovat, že se pro ně obětujeme.

Navigace ve vztazích lásky a nenávisti

Zde je několik kroků, které vám pomohou překonat drama lásky a nenávisti.

Buďte si více vědomi svých emocí. Místo toho, abyste to pasivně přijímali, buďte aktivnější a seznamte se s toxickým řetězcem vztahů. Začněte označovat své pocity a reakce na chování vašeho partnera. Začněte se do těchto vzorců započítávat tím, že si zapíšete své pocity a emoce. Jakmile si uděláte čas na zpracování svých pocitů, začnete získávat perspektivu a nacházet nové způsoby, jak řešit problémy, o kterých jste dříve nepřemýšleli.

Stanovte si hranice. Můžete si udělat přesnou inventuru toho, co se s vámi děje, a rozhodnout se, jaké kroky podniknete, když se to v budoucnu stane. Stanovením limitů vztahů získává zpět svou moc a v některých ohledech se už nemůže držet zpátky.

Podat pomocnou ruku. Lidé v těchto vztazích mají tendenci být izolovaní a postrádají sociální podporu ze strany rodiny a přátel, kteří mohou uznat jejich zkušenosti a pomoci jim se vyrovnat. S největší pravděpodobností nemáte jasnou perspektivu a vaše pozice ve vztahu zkresluje váš přístup k jeho řízení.

Rozhodněte se, jak chcete pokračovat. Nemusíte nutně vztah ukončit nebo se rozejít, ale můžete ovlivnit, jak se na něm podílíte. Jakmile si uvědomíte, jakou roli hrajete v nežádoucích aspektech vztahu a začnete zavádět malé změny a variace ve způsobu, jakým reagujete na konflikt, všimněte si, jak se buď reakce vašeho partnera mění, nebo ne.

na závěr

Vztahy lásky a nenávisti mívají spíše negativní a pozitivní extrémy než pevný rytmus. Pokud ale nevíte, jak vypadá zdravý vztah, nebo nevěříte, že je pro vás někdo lepší, může být těžké tento cyklus prolomit.

Pokud jste ve vztahu láska-nenávist, je důležité stanovit si hranice, držet se jich a začít hledat pomoc u svého partnera nebo odborníka na duševní zdraví.