Jak rozpoznat, kdy jste používáni

Měli jste někdy pocit, že s vámi někdo manipuluje ve svůj vlastní prospěch? Nebo se možná zajímají víc o to, co můžete nabídnout, než o vás. V tomto případě jej lze použít.

Pocit, že někdo „využívá“ obvykle znamená, že se dotyčný domnívá, že jeho práva byla porušena nebo že byl nějakým způsobem zneužit.

"Také osoba, která je vykořisťována, nemusí tento vzorec rozpoznat, dokud chování nezačne dlouho." "Někdy si toho člověk všimne hned," říká Markham.

Vztahy z minulosti, někdy sahající až do dětství, mohou ovlivnit dynamiku vztahů v dospělosti. Například lidé, kteří vyrostli v pozitivním rodinném prostředí, mohou být asertivnější, a proto je méně pravděpodobné, že budou zneužíváni.

Tento článek vám pomůže identifikovat známky toho, že jste zneužíváni, a navrhne strategie, jak tomu zabránit.

Známky, že jste používáni

Situace každého je jiná, ale podle Markhama jsou zde některé známky toho, že vás někdo může zneužít:

• Druhá osoba od vás žádá peníze nebo laskavosti. Například pokud chcete půjčit peníze nebo zaplatit účet.
• Vnucují věci ostatním bez ohledu na jejich pohodlí nebo preference. Můžete například náhle skončit s někým bydlet nebo náhle požádat o půjčení auta.
• Tato osoba počítá s tím, že splníte její potřeby. Například, pokud jdete spolu na večeři, mohou jen očekávat, že zaplatíte účet, aniž byste jim nabídli, že zaplatíte.
• Poté, co jsou uspokojeny jeho potřeby, vám ten člověk připadá lhostejný. Mohou vás například využívat k naplňování svých vlastních potřeb, ale jinak s vámi nemusí chtít trávit čas.
• Tato osoba k vám bude milující a intimní pouze tehdy, když to pro ni bude vhodné. Například se k vám mohou připoutat, dokud nedostanou, co chtějí.
• Tato osoba se nesnaží být tu pro vás, když ji potřebujete. I když si například pravidelně půjčujete auto, nemusí nabízet odvoz na letiště.

Dopad používání

Být využíván vás může nejen psychicky zatížit, ale může způsobit i problémy v mezilidských vztazích.

Vliv na duševní zdraví

Být zneužíván může způsobit velké psychické problémy, zvláště pokud jste byli zneužiti nebo zraněni v předchozím vztahu. Mohou se objevit příznaky související s úzkostí, depresí a traumatem. Postupem času může být pro vás obtížné důvěřovat druhým a vytvářet nové vztahy.

Dopad na vztahy

To, že vás někdo využívá, rozhodně není známkou zdravého vztahu. Znamená to, že jeden si vzal příliš mnoho a druhý přináší všechny oběti.

Narušuje rovnováhu sil v mezilidských vztazích. Ve zdravém vztahu mají oba partneři odpovědnost za podporu, důvěru a poskytování emoční jistoty svému partnerovi.

Strategie, jak se vyhnout zneužití

Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste nebyli zneužiti.

• Stanovení hranic Identifikace porušování hranic v mezilidských vztazích a učení se určovat zdravé hranice začíná chránit vaše duševní zdraví a zajistit, abyste nebyli zneužíváni. To je skvělá metoda.
• Pokuste se zlepšit své sebevědomí. Tím, že budete pracovat na zvýšení své sebeúcty a rozpoznání své hodnoty, můžete také snížit pravděpodobnost, že budete ve vztazích zneužíváni.
• Požádejte o návod. Ve vašem úsilí o vytvoření zdravých hranic může být také užitečné vyhledat radu od odborníka na duševní zdraví, mentora nebo někoho, koho respektujete.

na závěr

Být zneužíván není dobrý pocit a může vést k problémům ve vztazích a také k problémům duševního zdraví. Rozpoznání známek toho, že vás někdo využívá, stanovení hranic a vyhledání pomoci u milované osoby nebo odborníka na duševní zdraví vám může pomoci zpracovat pocit, že vás někdo zneužívá, a naopak pomáhá tomu předcházet.