Existuje mnoho důvodů, proč láska netrvá dlouho. Hlavními důvody, proč vztahy selhávají, jsou ztráta důvěry, špatná komunikace, nedostatek respektu, odlišné priority a nízká intimita.
V tomto článku si vysvětlíme, proč každý může být příčinou ukončení vztahu.
ztráta důvěry
Jednou ze základních emocí nezbytných pro dobré mezilidské vztahy je pocit bezpečí. Pokud nemáte emocionální podporu nebo máte pocit, že je váš partner nespolehlivý, můžete ztratit důvěru.
Pokud je váš partner vágní nebo těžko identifikovatelný, je to důvod k obavám. Mezilidské vztahy postavené na nedůvěře jsou nestabilní.
Lhář
Řekněme například, že zjistíte, že váš partner lhal. Lži mohou mít silné následky. Byla to bílá lež, nebo to byla lež, která měla chránit lháře? Bílé lži jsou často malé, ale skutečné lži mohou mít dalekosáhlé účinky.
všechna přání
Pokud jste s příliš majetnickým partnerem, zeptejte se sami sebe: "Zdá se ti to zdravé?" Izoluje vás partner od přátel nebo vás neustále kontroluje? “
To není známka toho, že vám někdo důvěřuje. Řekněte si, že to není zdravý vztah.
Žárlivost
Trocha žárlivosti je zdravá a ukazuje, že jeden druhého neberete jako samozřejmost. Pokud je ale někdo přehnaně majetnický a projevuje známky patologické žárlivosti, jsou to červené vlajky.
Cizoložství
Pokud máte podezření, že váš partner podvádí, můžete mít pocit, že základ toho, co jste společně vybudovali, byl zničen. Možná už nebudu moci věřit této osobě. Jsou to, kdo si myslíte, že jsou?
Vztah založený na nedostatku důvěry a plný lží, žárlivosti a nevěry pravděpodobně nevydrží.
nedostatek komunikace
Pokud mluvíte pouze o rozvrhu svých dětí nebo o víkendovém seznamu domácích prací, vaše komunikace se stala transakční. Zdravá komunikace vyžaduje různá témata.
I když komunikujete dobře, je v pořádku nesouhlasit. Konflikt je nevyhnutelný, ale existují způsoby, jak jej zvládnout pomocí efektivních komunikačních dovedností. Komunikace musí být naplněna empatií, porozuměním a aktivním nasloucháním. Bohužel pro mnoho párů je komunikace tímto způsobem obtížná.
Může se to zdát neintuitivní, ale páry, které se chlubí tím, že se nikdy nepohádaly, nejsou dobré. Často odráží obě strany vyhýbající se konfliktu. Raději nebudou věci otřásat nebo přinášet složité problémy.
Ve skutečnosti je pro páry lepší najít způsoby, jak vyjádřit své frustrace a diskutovat o nich, než se nehádat vůbec.
V nedávné studii vědci analyzovali styly komunikace párů žádost/odstoupení. Tento styl ukazuje, že když jeden partner něco vyžaduje nebo na něco nadává, druhý partner se vyhýbá konfrontaci a couvá.
Tato studie zjistila, že s rostoucími finančními potížemi se zvyšuje i tento styl poptávky/stahování. Dále to také korelovalo s nízkou spokojeností v manželství. Zajímavým výsledkem však bylo, že páry, které mají pocity vděčnosti a vděčnosti, tento komunikační problém překonávají.
nedostatek respektu
Páry se často neshodnou v různých otázkách a finanční problémy jsou často zdrojem neshod. Možná jeden utrácí a druhý šetří. Problém nespočívá v tom, že utrácení a spoření jsou diametrálně odlišné, ale ve způsobu, jakým se mluví o penězích.
Takže když jste v konfliktu kvůli penězům nebo něčemu jinému, je důležité zjistit, jak jedna strana zachází s druhou. Je váš partner někdo, koho si vážíte? Děláte si někdy srandu? Nebo vás váš partner položí, vyvalí oči a bude se k vám chovat naprosto pohrdavě? To jsou známky toho, že se navzájem nerespektujete.
Renomovaní psychologové a odborníci na stabilitu manželství a pravděpodobnost rozvodu považují opovržení za největšího ničitele vztahů. Opovržení je prý také největším prediktorem rozvodu.
Pokud si z vás partner dělá legraci, je na vás zlý nebo je k vám nepřátelský, je to projev znechucení. Tento nedostatek dobré vůle a respektu může způsobit nenapravitelné trhliny ve vztazích.
Rozdíl v prioritách
Pokud zjistíte, že váš současný nebo dlouhodobý partner má velmi odlišné romantické touhy a životní cíle než vy, váš vztah se může začít rozpadat.
různé vztahové cíle
Pokud jde o vztahy, můžete mít jiné priority. Například po měsíci chození si nedávno ovdovělý člověk může chtít zarezervovat si s vámi zábavný útěk a zůstat v klidu. Možná jste ale připraveni během nadcházejících svátků představit svou lásku své rodině a vydat se na vážnější cestu.
různé životní cíle
Možná máte vy dva různé dlouhodobé cíle do budoucna. Pokud si neuděláte čas na rozhovor, můžete být naštvaní, když zjistíte, že sny a cíle vašeho partnera se liší od vašich.
Můžete se například chtít dalších pět let věnovat ambiciózní kariéře ve městě. Váš partner se naopak chce příští rok usadit a založit rodinu na předměstí.
Pokud uděláte kompromisy nebo nebudete schopni si užít jednu cestu, váš vztah utrpí.
Mít různé cíle nemusí nutně znamenat, že je váš vztah odsouzen k zániku. Vaše cíle mohou například ovlivnit cíle ostatních.
Nedávná studie publikovaná v The Journals of Gerontology zkoumala vzájemnou závislost manželských cílů. Studie na 450 párech zjistila, že dlouhodobí partneři se navzájem ovlivňují, pokud jde o jejich cíle. To může být mechanismus, jak učinit vztah stabilnější.
Nespoléhejte však na ovlivňování druhé osoby jako na řešení. Pokud jeden z vás chce děti a druhý absolutně ne, nebo pokud jeden z vás chce žít jako digitální nomád a druhý chce mít děti a ten druhý chce mít děti, dokud nebudou staří a jejich vlasy zešedne. Pokud chcete být v sousedství, nemusí to být pro vás. Může být pro vás něco vhodnějšího.
Nedostatek sexu a intimity
Oxytocin se někdy nazývá „hormon lásky“ nebo „agent mazlení“. Když se objímáme, dotýkáme, líbáme nebo jinak projevujeme náklonnost druhým, naše těla uvolňují hormon oxytocin. Zvýšený oxytocin je také spojen s nižší hladinou stresu a pocity pohody.
Vztahy se často zhoršují, když se páry méně stýkají a tento nedostatek doteku se zhoršuje méně intimními styly komunikace.
Vztahy mohou být někdy napjaté, pokud váš partner nemá zájem o sex. Nesoulad v sexuálních touhách může spolu s dalšími faktory podkopat vztahy a nakonec přispět k rozchodům.
Sex je pro vztahy velmi důležitý. Podle nedávné studie má průměrný dospělý sex jednou týdně. Více sexu má mnoho výhod. To zahrnuje emocionální, psychologické a fyzické výhody.
Co dělá vztah trvalým?
Docent analyzoval přes 1100 studií o lásce. Identifikovali jsme přitom pozitivní strategie, které přispějí k udržení partnerství.
Objevil jedinou věc, která párům brání v rozchodu a je charakteristickým znakem skvělých vztahů: partnery, kteří si svých partnerů váží na prvním místě. V těchto vztazích partneři efektivně řeší konflikty a starají se o věci ve prospěch svého partnera. V neuspokojivých vztazích je tomu naopak.
na závěr
Důvodů, proč vztahy dlouho nevydrží, je mnoho. Ale hlavními příčinami jeho rozpadu jsou otázky důvěry, komunikace, respektu, priorit a intimity. Samozřejmě, že žádný vztah není dokonalý, ale pokud máte pocit, že zažíváte více bolesti než užitku, možná je čas přehodnotit váš vztah. Pokud vy a váš partner chcete, aby váš vztah fungoval, zvažte kontaktování párového terapeuta pro další podporu.
Související článek
