Cosa da fà quandu site in una relazione infelice

Pò esse difficiule di ricunnosce, ancu per sè stessu, chì ùn site micca cuntentu cù u vostru cumpagnu. L'infelicità pò piglià parechje forme, cum'è a lotta constante, a distanza crescente trà voi dui, o un sensu prufondu chì qualcosa hè sbagliatu.

I partenarii in relazioni infelici tendenu à stà inseme perchè volenu chì e cose tornanu à a manera ch'elli eranu o perchè pruvate di cambià l'un l'altru per mezu di a critica è a critica.

Questu articulu esplora i causi è e cunsequenze di relazioni infelici, è ancu cunsiglii da i psicologi per migliurà.

causi di relazioni infelici

Queste sò alcune di e cause di infelicità in relazioni.

• Attaccatu à u passatu. Reminiscendu l'età d'oru è a vita d'amore, quandu e cose eranu faciuli è senza stress, tende à guidà à relazioni infelici. A ghjente si appiccica à tali ricordi è ricusate di canali a so energia per vive in u presente è risolve i cunflitti attuali.
• Pruvate di cambià l'altru Un altru fattore impurtante in relazioni infelici hè quandu i partenarii pruvate à cambià. L'altra persona cumincià à sente cum'è s'ellu deve ghjustificà ogni decisione è risposta chì facenu à l'altra persona.
• avè diverse credenze è valori. I partenarii chì ùn sparte micca i valori è e credenze di u core pò avè ottinutu bè in i primi fasi di a relazione, ma cum'è amparanu più nantu à l'altri è cumu operanu in u mondu, puderanu sperimentà più tensione.
• Feeling Stuck Partners pò sentenu intrappulati in a relazione. Puderete sente chì avete da sceglie trà stà in a relazione o cuntinuà à superà u vostru cumpagnu è ghjunghje i vostri scopi.

L'effetti di relazioni infelici

Quì sottu, discuteremu cumu l'infelicità affetta e relazioni.

• Distress Emozionale E relazioni infelici finiscinu per causà più depressione, insatisfazione, irritabilità è esaurimentu chè felicità.
• cunflittu. I partenarii cumincianu à vede l'altri attraversu una lente di disprezzu, insatisfazione è critica. Invece di truvà un refuggiu in a relazione, cumincianu à armassi durante l'interazzione cù u so cumpagnu. U cunflittu emutivu o fisicu in una relazione infelice rende difficiule di cumpiendu altri roli è responsabilità.
• Ritirata suciale. Micca solu aumentà a tensione è u cunflittu in e relazioni, ma ancu ti fa sentu cum'è tù sì incaricatu di tuttu da sè stessu. In relazioni malsane, i partenarii sò tipicamente diventati avversari è l'altra persona cumencia à piantà di pruvà à fà e cose megliu.
• Frustrazione. E persone in relazioni infelici tendenu à distorsionà a realità è si appiccicà à e fantasie di cumu si deve esse e cose. I so sforzi per distorsioni a realità è ricusanu di accettà l'altri per quale sò creanu frustrazione è delusione constante.
• diventa negativu. E relazioni cumincianu à sentenu cum'è una carica, è l'energia negativa infunde a manera di avvicinassi à u travagliu è altre relazioni.
  Si cuncentranu menu l'un l'altru. In una relazione infelice, finiscinu per ùn avè micca priorità à l'altra persona è vulete dedicà u vostru tempu à altri interessi è relazioni.
• Intimità ridutta. In relazioni infelici, i partenarii tendenu à ùn fà micca tempu per l'intimità fisica è emotiva.
• A cumunicazione è a cunnessione si rompe. In relazioni infelici, a cumunicazione hè severamente deteriorata perchè i partenarii ùn sò micca capaci di risolve i prublemi o di trattà cun sentimenti feriti. Questi partenarii finiscinu per campà una vita parallela à l'altru perchè ci hè un prublema enormu cù a cunnessione genuina.
• Focus nantu à l'esternu. I partenarii cumincianu à circà sustegnu è à risponde à i so bisogni attraversu altre persone è cumunità.

"Se site in una relazione infelice è analizà u costu-benefiziu di quella relazione, probabilmente sarete in rossu".

migliurà e relazioni infelici

Eccu alcune strategie per migliurà a vostra relazione.

• Identificà quale hè u prublema. Prima, identificate ciò chì ùn va micca bè in a vostra rilazioni è decide s'ellu hè un affare.
• Decide se a vostra relazione vale a pena di salvà. Avete bisognu di decide s'ellu vulete invistisce l'energia per salvà a vostra relazione. Questu hè bisognu di l'onestà da a vostra parte è pò esse difficiule, soprattuttu s'ellu avete investitu una quantità significativa di tempu in a relazione è sperendu di vultà à u funziunamentu cum'è prima.
• Comunicate onestamente cù u vostru cumpagnu. Invece di esse difensivu è criticà o culpisce l'altri, cuminciate à esse più vulnerabili. Sparte ciò chì vulete migliurà in a vostra relazione è ciò chì cuntribuisce à a situazione attuale. A ricerca mostra ancu chì a manifestazione di gratitùdine spessu in e rilazioni facilita à i dui partiti di parlà di prublemi di relazione.
• Truvemu una suluzione inseme. Esse orientatu à suluzione. Ricurdativi chì voi è u vostru cumpagnu sò allinati nantu à u prublema. In altri palori, quandu si trova un prublema, a squadra deve pensà à cumu superà. Ùn lasciate micca chì i prublemi ti mantenenu separati.
• Avè tempu per alluntanassi. Quandu e cose ùn vanu micca bè, andendu vi permette di alluntanassi è rivalutà a vostra rilazioni. Alluntanendu l'una di l'altru, pudemu fà un novu caminu, solu o inseme. U tempu apartu permette à ognunu di voi di cultivà, scopre ciò chì vulete veramente, è sceglite per voi stessu ciò chì vulete chì a vostra vita sia invece di predeterminate una relazione perchè hè cunvenutu.

in cunclusioni

In a vostra rilazioni cù u vostru cumpagnu, parechji fatturi ponu fà infelice, purtendu à u dolore, u cunflittu, a negatività è a frustrazione. In u risultatu, e relazioni ponu deteriorate, chì ponu influenzà altri aspetti di a vostra vita, cum'è u travagliu.

Sè vo site insatisfattu cù a vostra rilazioni, avete bisognu di identificà i prublemi chì vi preoccupanu, discussioni cù u vostru cumpagnu, è travaglià suluzioni inseme. Se sente chì avete bisognu d'aiutu, cercate u sustegnu di un omu amatu o cuminciate à vede un terapeuta o un cunsigliu di coppie.

In ultimamente, avete da decide se a vostra rilazioni vale a pena di salvà. Piglià un pocu di tempu, vi permetterà à voi è u vostru cumpagnu di sorte e cose è piglià sta decisione.