Chì ghjè l'attaccamentu per evità a paura?

L'attaccamentu timore-evitante hè unu di i quattru stili di attaccamentu adulti. E persone cun stu stilu di attaccamentu inseguru anu un forte desideriu di rilazioni strette, ma sò sfidanti di l'altri è teme l'intimità.

In u risultatu, e persone cun attaccamentu per evitari u timore tendenu à evità e relazioni chì bramanu.

Questu articulu rivede a storia di a teoria di l'attaccamentu, delinea i quattru stili di l'attaccamentu di l'adulti, è spiega cumu si sviluppa l'attaccamentu timore-evitante. Spiega ancu cumu l'attaccamentu di paura-evitamentu affetta l'individui è discute cumu a ghjente pò affruntà stu stile di attaccamentu.

Storia di a teoria di l'attaccamentu

U psicologu John Bowlby hà publicatu a so teoria di l'attache in u 1969 per spiegà u ligame chì i zitelli è i zitelli formanu cù i so caregivers. Hà suggeritu chì, essendu rispunsevuli, i caregivers ponu dà à i zitelli un sensu di sicurità, è in u risultatu, ponu scopre u mondu cun fiducia.
In l'anni 1970, a cullega di Bowlby, Mary Ainsworth, hà sviluppatu e so idee è identificò trè mudelli di attaccamentu di u zitellu, descrivendu stili di attaccamentu sicuri è insicuri.

Cusì, l'idea chì e persone s'adattanu à categurie specifiche di l'attaccamentu era chjave per u travagliu di i studiosi chì allargavanu l'idea di l'attaccamentu à l'adulti.

Mudellu di stile d'attachement per adulti

Hazan è Shaver (1987) sò stati i primi à chjarificà a relazione trà i stili di attaccamentu in i zitelli è adulti.

U mudellu di relazione in trè classi di Hazan è Shaver

Bowlby hà sustinutu chì e persone sviluppanu mudelli di travagliu di relazioni d'attache durante a zitiddina chì si mantenenu in tutta a vita. Questi mudelli di travagliu influenzanu a manera di cumportamentu di e persone è sperimentanu e so relazioni adulti.

Basatu annantu à questa idea, Hazan è Shaver anu sviluppatu un mudellu chì divisu e relazioni romantiche adulti in trè categurie. In ogni casu, stu mudellu ùn hà micca inclusu u stilu di l'attaccamentu timore-evitante.

U mudellu di quattru classi di Bartholomew è Horowitz di l'attaccamentu adultu

In u 1990, Bartholomew è Horowitz prupunenu un mudellu di quattru categurie di stili d'attaccamentu di l'adulti è introduciu u cuncettu di l'attaccamentu timore-evitante.

A classificazione di Bartholomew è Horowitz hè basatu annantu à una cumminazione di dui mudelli di travagliu: s'ellu ci sentimu degni d'amore è sustegnu è s'ellu si sentenu chì l'altri ponu esse fiduciati è dispunibuli.

Questu hà risultatu in quattru stili di attaccamentu adulti, un stilu sicuru è trè stili insicuri.

stile di attaccamentu adultu

I stili di attache delineati da Bartholomew è Horowitz sò:

sicuru

E persone cun un stile di attaccamentu sicuru credi chì sò degne d'amore è chì l'altri sò affidabili è rispunsevuli. In u risultatu, mentre si sentenu còmode di custruisce relazioni strette, si sentenu ancu abbastanza sicuri per esse solu.

Priocupide

E persone cun nozioni preconcepite crede chì ùn sò micca degne di l'amore, ma in generale sentenu chì l'altri sò sustegnu è accettanu. In u risultatu, queste persone cercanu a validazione è l'autoaccettazione per mezu di relazioni cù l'altri.

Questa Evidenza di età

E persone cun attaccamentu dismissivu-evitante anu autoestima, ma ùn anu micca fiducia in l'altri. In u risultatu, tendenu à sottovalutà u valore di rilazioni intimi è evitari.

evitendu a paura

E persone cù l'attaccamentu timore-evitante combina u stilu di preoccupazione di l'attachement ansioso cù u stilu dismissive-evitante. Cridenu chì ùn sò micca amabili è ùn anu micca fiducia in l'altri per sustene è accettà. Pensendu chì eventualmente seranu rifiutati da l'altri, si ritirate da e relazioni.

Ma à u stessu tempu, anu bramosu relazioni strette perchè esse accettati da l'altri li facenu sentu megliu cun elli.

In u risultatu, u so cumpurtamentu pò cunfundà l'amici è i partenarii romantichi. Puderanu incuragisce l'intimità in prima, è poi si ritirate emutivu o fisicu cum'è cumincianu à sentu vulnerabile in a relazione.

Sviluppu di l'attaccamentu timore-evitante

L'attaccamentu di a paura hè spessu arradicatu in a zitiddina quandu almenu un genitore o un caregiver hà manifestatu un cumpurtamentu spavintu. Sti cumpurtamenti terribili ponu varià da l'abusu manifestu à i segni sottili di ansietà è incertezza, ma u risultatu hè u listessu.

Ancu quandu i zitelli avvicinanu i so genitori per cunsulazione, i genitori ùn sò micca capaci di furnisce cunsulazione. Perchè u caregiver ùn furnisce micca una basa sicura è pò funziunà com'è una fonte d'angoscia per u zitellu, l'impulsi di u zitellu pò esse di avvicinà u caregiver per cunsulazione, ma poi ritirate.

E persone chì conservanu stu mudellu di travagliu di l'attaccamentu in l'età adulta mostraranu i stessi impulsi per alluntanassi è alluntanassi da e so rilazioni interpersonali cù l'amichi, i sposi, i partenarii, i culleghi è i zitelli.

Effetti di l'attaccamentu di paura / evità

E persone cù l'attaccamentu timore-evitante volenu custruisce relazioni interpersonali forti, ma volenu ancu prutegge si da u rifiutu. Allora, mentre cercanu a cumpagnia, evitanu un veru impegnu o lascianu rapidamente a relazione si diventa troppu intima.

E persone cù l'attaccamenti scantu-evitanti anu una varietà di prublemi perchè crede chì l'altri li feranu è chì sò inadegwate in relazioni.

Per esempiu, i studii anu dimustratu un ligame trà l'attaccamentu temeroso è a depressione.

Sicondu a ricerca di Van Buren è Cooley è Murphy è Bates, sò l'auto-visioni negativi è l'autocritica assuciata à l'attaccamentu timore-evitante chì facenu e persone cun stu stile di attaccamentu più suscettibile à a depressione, l'ansietà suciale è l'emozioni negativi generale. Risulta chì hè.

In ogni casu, altre ricerche anu dimustratu chì, cumparatu cù altri stili di attaccamentu, l'attachementi di paura chì evitanu predichenu avè più partenarii sessuale per a vita è esse più probabili di accunsentà à u sessu indesideratu.

Trattamentu di l'attachementi per evitari a paura

Ci sò manere di trattà cù e sfide chì venenu cù un stilu d'attachete temeroso. Quessi sò:

Sapete u vostru stile di attaccamentu

Se vi identificate cù a descrizzione di l'Attachment Fear-Avoidant, leghjite più, perchè questu vi dà insight in i mudelli è i prucessi di pensamentu chì ponu impediscenu di ottene ciò chì vulete da l'amore è a vita.

Tenite in mente chì ogni classificazione di l'attaccamentu adultu hè larga è ùn pò micca descriverà perfettamente u vostru cumpurtamentu o sentimenti.

Eppuru, ùn pudete micca cambià i vostri mudelli si ùn avete micca cunuscenza di elli, cusì apprendu quale stile di attache funziona megliu per voi hè u primu passu.

Stabbilimentu è cumunicazione di cunfini in relazioni

Sè vo avete a paura chì vi sarà ritirata par parlà troppu di sè stessu troppu prestu in a vostra rilazioni, pruvate à piglià e cose lentu. Fate sapè à u vostru cumpagnu chì hè più faciule per apre à elli à pocu à pocu cù u tempu.

Inoltre, dicendu ciò chì vi preoccupate è ciò chì pudete fà per sentu megliu, pudete custruisce una relazione più sicura.

sia gentile cun sè stessu

E persone cun attaccamentu temeroso-evitante pò pensà negativamente à elli stessi è sò spessu autocritiche.

Ti aiuta à amparà à parlà cun sè stessu cum'è si parla cù i vostri amichi. Fendu cusì, pudete avè cumpassione è capiscenu per sè stessu mentre supprime l'autocritica.

sottumette a terapia

Puderia ancu esse utile per discutiri di prublemi d'attachete chì evitanu u timore cun un cunsigliu o terapeuta.

In ogni casu, a ricerca hà dimustratu chì e persone cù stu stile di attaccamentu tendenu à evitari l'intimità, ancu cù i so terapeute, chì ponu impedisce a terapia.

Per quessa, hè impurtante di circà un terapeuta chì hà una sperienza in u trattamentu di e persone cù l'attaccamentu temeroso è chì sà cumu superà stu ostaculu terapeuticu potenziale.