Unsa ang pagkaadik sa gugma?

Unsa ang pagkaadik sa gugma?

Ang pagkaadik sa gugma usa ka kondisyon diin ang usa ka tawo nagpalambo sa dili maayo ug mapugsanon nga kasuod sa usa ka romantikong kapikas.

Ang pagkahulog sa gugma usa ka matahum nga emosyon nga angay masinati sa tanan. Ang pagbaton ug usa ka tawo nga higugmaon ug higugmaon usa ka butang nga gitinguha sa halos tanan. Apan ang gugma mahimong magpakita sa kaugalingon sa dili maayo nga mga paagi. Ingon usa ka sangputanan, ang pipila ka mga tawo naggawi sa katingad-an ug dili makatarunganon nga mga paagi, usahay makadaot sa ilang kaugalingon ug sa ilang mga minahal.

Ang mga tawo nga adunay mga pagkaadik sa gugma nalisdan usab sa pagporma ug pagpadayon sa himsog nga mga relasyon. Bisan kung kasagarang makita sa romantikong mga relasyon, ang pagkaadik sa gugma mahimong mahitabo usab sa ubang mga porma sa relasyon. Mahimo kini mahitabo sa mga relasyon sa mga higala, mga anak, mga ginikanan, o ubang mga tawo.

Ang mga tawo nga adunay ingon niini nga matang sa pagkaadik kasagaran adunay dili realistiko nga mga sumbanan ug mga gilauman alang sa gugma. Kung dili kini matuman, mosamot lang ang kahimtang.

Kanunay nga nangatarungan nga ang pagkaadik sa gugma dili kinahanglan nga iklasipikar nga sakit sa pangisip. Bisan pa, ang uban nagtuo nga ang mga tawo nga adunay kini nga sakit makasinati gyud sa makapaluya nga mga simtomas.

Kanunay silang adunay dili maayo nga kasuod sa ilang kapikas ug naningkamot sa pagpugong kanila. Sama sa ubang mga pagkaadik, ang mga tawo nga adunay mga pagkaadik sa gugma mahimong magpakita sa mga pamatasan ug mga pag-awhag nga dili nila makontrol. Bisan pa, sa husto nga pagtambal ug pag-atiman, makakat-on ka pag-usab sa dili maayo nga pamatasan ug pamatasan sa gugma ug makakat-on kung giunsa paghimo ang himsog, mahigugmaon nga mga koneksyon.

Sintomas sa pagkaadik sa gugma

Ang pagkaadik sa gugma murag lahi ra depende sa tawo. Ang labing komon nga simtomas sa pagkaadik sa gugma mao ang dili maayo nga kasuod sa laing tawo, ug ang tawo nalambigit sa sobra nga kinaiya, sama sa kanunay nga mga tawag sa telepono o pag-stalking.

Ang pagkaadik sa gugma kasagarang makita sa mosunod nga mga paagi:

• Gibati nga nawala ug napildi kung wala ang imong kauban
• Feeling sobra nga nagdepende sa imong partner
• Ibutang ang imong relasyon sa imong kapikas labaw sa tanan nga personal nga relasyon sa imong kinabuhi, usahay hingpit nga wala magtagad sa ubang personal nga relasyon sa pamilya ug mga higala.
• Human nga gisalikway ang iyang romantikong mga pag-uswag, siya naguol ug nahimong suod sa iyang hinigugma.
• Kanunay silang nangita og romantikong mga relasyon, bisan kung wala sila maghunahuna nga kini maayo alang kanila.
• Kanunay kong maguol kung wala koy romantikong kauban o wala sa usa ka relasyon.
• Kalisud sa pagbiya sa dili maayo o makahilo nga mga relasyon.
• Paghimo og dili maayo nga mga desisyon base sa imong gibati alang sa imong partner o hinigugma (e.g. pag-undang sa imong trabaho, pagputol sa relasyon sa imong pamilya).
• Gihunahuna nimo pag-ayo ang imong partner o hinigugma nga makabalda sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Adunay daghan pang mga sintomas sa pagkaadik sa gugma nga wala nako mahisgoti sa ibabaw. Kini tungod kay ang mga simtomas magkalainlain ug ang matag tawo lahi nga nagpahayag sa mga emosyon. Ang paagi sa pagpili sa usa ka tawo sa pagpahayag sa ilang mga emosyon makita sa ilang mga sintomas.

Ang mga simtomas sa pagkaadik sa gugma lainlain usab sa kagrabe. Ang ubang mga timailhan morag dili makadaot, sama sa kanunay nga mga tawag sa telepono, apan ang uban mas makadaot, sama sa pag-stalk sa usa ka romantikong kapikas o pagpugong sa imong pagpakig-uban.

Unsaon pag-ila sa pagkaadik sa gugma

Ang pagkaadik sa gugma dili usa ka sakit sa pangisip nga giila sa Diagnostic Manual of Mental Disorders.

Adunay pipila ka mga debate sa medikal ug komunidad nga mga sirkulo kung kini nga kondisyon kinahanglan nga iklasipikar nga usa ka aktwal nga sakit sa pangisip. Kini naghimo nga mas lisud ang pag-ila kay sa uban nga natukod nga mga sakit sa pangisip.

Kung ikaw o usa ka tawo nga imong kaila adunay pagkaadik sa gugma, pakigsulti sa imong doktor bahin niini. Mahimong i-refer ka nila sa usa ka psychotherapist nga makahimo og sunod-sunod nga mga pagsulay ug mangutana kanimo og sunod-sunod nga mga pangutana aron mahibal-an kung ang pagkaadik sa gugma usa ka balido nga paagi sa pagkonsepto sa imong mga kalisud.

Mga hinungdan sa pagkaadik sa gugma

Dugang nga panukiduki ang gikinahanglan aron masabtan ang pagkaadik sa gugma ug dali nga mailhan ang mga hinungdan ug mga hinungdan niini. Gipunting sa naglungtad nga panukiduki nga ang lainlaing mga hinungdan, sama sa trauma ug genetics, mahimong hinungdan sa pag-uswag sa pagkaadik sa gugma.

Gipakita usab sa panukiduki nga adunay koneksyon tali sa euphoria nga imong gibati kung nahigugma ka ug ang mga kalipayan nga naa sa mga tawo nga naadik sa mga sangkap sama sa cocaine ug alkohol.

Nakaplagan sa mga tigdukiduki ang pagkaparehas sa paagi sa paggawi sa mga tawo nga nahigugma ug niadtong naadik sa mga substansiya. Ang duha ka grupo makasinati og emosyonal nga pagsalig, kahigawad, ubos nga mood, obsession, pagpugos, ug pagkawala sa pagpugong sa kaugalingon. Kung nahigugma ka, ang imong utok nagpagawas sa maayo nga mga mensahe sa kemikal sama sa dopamine. Ang susamang mga sumbanan mahitabo sa pag-abuso sa droga ug pagkaadik.

Ang uban pang nailhan nga mga hinungdan sa pagkaadik sa gugma naglakip sa:

• Pag-atubang sa mga isyu nga gibiyaan sa nangagi
• ubos nga pagtamod sa kaugalingon
• Nakasinati og emosyonal o sekswal nga pag-abuso sa nangagi.
• Nakasinati ka na ba ug traumatic nga relasyon?
• Pagbuntog sa trauma sa pagkabata
• Pagtambal alang sa pagkaadik sa gugma

Lisud ang pagtambal sa pagkaadik sa gugma. Kini tungod kay dili kini usa ka sakit sa pangisip nga giila sa tanan, ug ang pagdayagnos ug pagtambal kasagaran sa pagkabuotan sa usa ka doktor o therapist. Ang pagkaadik sa gugma mahimong duolon sama sa ubang pagkaadik. Dugang nga panukiduki ang gikinahanglan aron mahibal-an kung unsa ka epektibo ang psychotherapy sa pagtambal sa pagkaadik sa gugma.

Ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) sagad nga gigamit sa pagtambal sa pagkaadik. Sa CBT, ang usa ka therapist nagtrabaho uban kanimo aron mahibal-an ang mga problema nga mga sumbanan sa panghunahuna nga modala sa makaadik nga pamatasan.

Tungod kay ang pagkaadik sa gugma dili giila nga usa ka sakit sa pangisip, sa pagkakaron walay komon nga mga tambal nga gigamit sa pagtambal niini. Bisan pa, kung ang imong kondisyon nag-uban sa lain nga sakit, sama sa kabalaka o depresyon, ang imong doktor mahimong magreseta og tambal aron matambal ang mga simtomas sa kauban nga sakit.

Gipakita usab sa panukiduki nga sa pipila ka mga kaso sa pagkaadik sa gugma, ang mga doktor mahimong magreseta sa mga antidepressant ug mood stabilizer aron matubag ang mga sintomas sa obsession ug impulsivity.

Unsaon pag-atubang sa pagkaadik sa gugma

Usa sa labing lisud nga mga butang bahin sa pag-atubang sa usa ka adik sa gugma mao ang pag-angkon nga ikaw adunay problema.

Daghang mga tawo nga adunay mga pagkaadik sa gugma dili makasabut ngano nga ang pagpahayag sa sobra nga mga pagbati ngadto sa ilang kapikas o romantikong karibal usa ka problema.

Kung nakamatikod ka og mga sintomas sa pagkaadik sa gugma, pakigsulti sa imong health care provider sa labing dali nga panahon. Uban sa husto nga pagtambal ug pag-atiman, makasugod ka sa pagdiskobre sa mas himsog nga mga paagi sa pagpahayag sa imong gugma.

Kung nakaugmad ka og pagkaadik sa gugma, aniay pipila ka mga tip aron matabangan ka sa pagsagubang sa imong kahimtang samtang nangayo og tabang.

• Pagkat-on nga mag-inusara. Kung wala ka usa ka romantikong kauban sa panahon sa pagdayagnos, mahimo’g maayo nga ideya nga maggahin ug panahon nga mag-inusara. Hibal-i ang mga hinungdan ug hinungdan sa imong pagkaadik, pag-uswag sa pagtambal, ug dayon pagsugod og bag-ong relasyon.
• Pagmatngon sa nagbalikbalik nga mga sumbanan. Ang mga tawo nga adunay mga pagkaadik sa gugma kasagarang magpakita sa parehas nga mga sumbanan sa pamatasan sa matag romantikong kauban. Tan-awa balik ang imong nangaging mga relasyon ug tan-awa kon aduna bay susama nga mga sumbanan.
• Pagpuhunan sa imong kaugalingon Ang paggahin ug panahon alang sa pagtubo sa kaugalingon usa ka maayong paagi sa paghigugma sa imong kaugalingon. Kung naadik ka sa gugma, kanunay nimong gipasagdan ang imong kaugalingon ug ang imong mga gusto.
• Salig sa mga higala ug pamilya. Makatabang kini nga ipaambit ang imong pakigbisog sa kini nga sakit sa mga nahigugma ug nag-atiman kanimo.
• Apil sa usa ka grupo sa pagsuporta. Ang labing makapadasig nga butang bahin sa pagkinabuhi nga adunay bisan unsang sakit mao ang pagkahibalo nga wala ka nag-inusara ug nga adunay uban nga nag-agi sa parehas nga mga pakigbisog. Kung moapil ka sa usa ka grupo sa suporta, makontak nimo ang ingon nga mga tawo. Mahimo ka usab nga makigsulti sa mga tawo nga nakabuntog sa kondisyon.

sa konklusyon

Kung sa imong hunahuna mahimo ka usa ka adik sa gugma, hibaloi nga wala ka nag-inusara. Ang maayong balita mao nga ang mga propesyonal sa kahimsog sa pangisip makatabang kanimo nga makat-on nga adunay mas himsog nga relasyon sa imong kaugalingon ug sa uban.