Unsa ang kahadlok sa paglikay sa kahadlok?

Ang makahadlok-paglikay nga pagdugtong mao ang usa sa upat ka hamtong nga mga estilo sa pagkadugtong. Ang mga tawo nga adunay kini nga dili sigurado nga istilo sa pagkadugtong adunay kusog nga tinguha alang sa suod nga mga relasyon, apan wala’y pagsalig sa uban ug nahadlok sa pagkasuod.

Ingon nga resulta, ang mga tawo nga adunay kahadlok-likayan nga kasuod lagmit nga maglikay sa mga relasyon nga ilang gipangandoy.

Kini nga artikulo nagrepaso sa kasaysayan sa teoriya sa attachment, naglatid sa upat ka hamtong nga mga estilo sa attachment, ug nagpatin-aw kon sa unsang paagi naugmad ang makahadlok-likayan nga kasuod. Gipatin-aw usab niini kung unsa ang epekto sa makahadlok-likayan nga kasuod sa mga indibidwal ug naghisgot kung giunsa pagsagubang sa mga tawo kini nga istilo sa pagkadugtong.

Kasaysayan sa teorya sa pagdugtong

Ang psychologist nga si John Bowlby nagpatik sa iyang attachment theory niadtong 1969 aron ipatin-aw ang bugkos nga giporma sa mga masuso ug mga bata uban sa ilang mga tig-atiman. Gisugyot niya nga pinaagi sa pagtubag, ang mga tig-atiman makahatag sa mga bata og usa ka pagbati sa kasigurohan, ug isip resulta, sila makasuhid sa kalibutan uban ang pagsalig.
Sa 1970s, ang kauban ni Bowlby nga si Mary Ainsworth nagpalapad sa iyang mga ideya ug nagpaila sa tulo ka mga sumbanan sa pagkadugtong sa mga bata, nga naghulagway sa luwas ug dili sigurado nga mga estilo sa pagkadugtong.

Sa ingon, ang ideya nga ang mga tawo mohaum sa piho nga mga kategorya sa pagkadugtong mao ang yawe sa trabaho sa mga eskolar nga nagpalapad sa ideya sa pagkadugtong sa mga hamtong.

Modelo sa estilo sa pagkadugtong sa mga hamtong

Si Hazan ug Shaver (1987) mao ang una nga nagpatin-aw sa relasyon tali sa mga istilo sa pagkadugtong sa mga bata ug mga hamtong.

Ang tulo ka klase nga modelo sa relasyon ni Hazan ug Shaver

Si Bowlby nangatarungan nga ang mga tawo nagpalambo sa mga modelo sa pagtrabaho sa mga relasyon sa pagkadugtong sa panahon sa pagkabata nga gipadayon sa tibuok kinabuhi. Kini nga mga nagtrabaho nga mga modelo nag-impluwensya sa paagi sa paggawi ug pagsinati sa mga tawo sa ilang mga hamtong nga relasyon.

Pinasukad niini nga ideya, si Hazan ug Shaver nakahimo og usa ka modelo nga nagbahin sa mga hamtong nga romantikong relasyon sa tulo ka mga kategorya. Bisan pa, kini nga modelo wala maglakip sa makahadlok-paglikay nga estilo sa pagkadugtong.

Bartholomew ug Horowitz nga upat ka klase nga modelo sa adult attachment

Niadtong 1990, gisugyot ni Bartholomew ug Horowitz ang upat ka kategorya nga modelo sa mga istilo sa pagkadugtong sa mga hamtong ug gipaila ang konsepto sa makahadlok-likayan nga pagkadugtong.

Ang klasipikasyon ni Bartholomew ug Horowitz gibase sa kombinasyon sa duha ka mga modelo nga nagtrabaho: kung gibati ba nato nga takus sa gugma ug suporta ug kon gibati ba nato nga ang uban mahimong kasaligan ug magamit.

Kini miresulta sa upat ka hamtong nga estilo sa pagkadugtong, usa ka luwas nga estilo, ug tulo ka walay kasegurohan nga mga estilo.

hamtong nga estilo sa pagkadugtong

Ang mga istilo sa pagkadugtong nga gilatid ni Bartholomew ug Horowitz mao ang:

luwas

Ang mga tawo nga adunay usa ka luwas nga istilo sa pagkadugtong nagtuo nga sila takus sa gugma ug nga ang uban kasaligan ug mosanong. Ingon nga resulta, samtang sila komportable sa pagtukod og suod nga mga relasyon, sila usab mobati nga luwas nga mag-inusara.

Priocupide

Ang mga tawo nga adunay daan nga mga ideya nagtuo nga sila dili takus sa gugma, apan sa kasagaran mobati nga ang uban nagsuporta ug nagdawat. Ingon nga resulta, kini nga mga tawo nangita og validation ug pagdawat sa kaugalingon pinaagi sa mga relasyon sa uban.

Kini nga Paglikay sa Edad

Ang mga tawo nga adunay dismissive-avoidant attachment adunay pagsalig sa kaugalingon, apan dili sila mosalig sa uban. Ingon usa ka sangputanan, ilang gipaubos ang kantidad sa suod nga relasyon ug gilikayan kini.

paglikay sa kahadlok

Ang mga tawo nga adunay kahadlok-likayan nga kasuod naghiusa sa estilo sa pagkabalaka sa pagkabalaka nga kadugtong sa istilo sa pagsalikway-paglikay. Nagtuo sila nga sila dili hiligugmaon ug dili mosalig sa uban sa pagsuporta ug pagdawat kanila. Naghunahuna nga sila sa katapusan isalikway sa uban, sila mobiya gikan sa mga relasyon.

Apan sa samang higayon, nangandoy silag suod nga relasyon tungod kay ang pagdawat sa uban makapaarang-arang nila sa ilang kaugalingon.

Ingon usa ka sangputanan, ang ilang pamatasan mahimong makapalibog sa mga higala ug romantiko nga mga kauban. Mahimong dasigon nila ang pagkasuod sa sinugdan, ug dayon mosibog sa emosyonal o pisikal nga paagi samtang nagsugod sila nga mobati nga huyang sa relasyon.

Pag-uswag sa makahadlok-paglikay nga pagdugtong

Ang paglikay sa kahadlok kanunay nga nakagamot sa pagkabata kung labing menos usa ka ginikanan o tig-atiman ang nagpakita sa kahadlok nga pamatasan. Kining makalilisang nga mga kinaiya mahimong gikan sa dayag nga pag-abuso ngadto sa maliputon nga mga timailhan sa kabalaka ug kawalay kasiguruhan, apan ang resulta mao ra.

Bisan kon ang mga bata moduol sa ilang mga ginikanan alang sa kahupayan, ang mga ginikanan dili makahatag kanila og kahupayan. Tungod kay ang tig-atiman wala maghatag ug lig-on nga sukaranan ug mahimo nga usa ka tinubdan sa kagul-anan alang sa bata, ang mga aghat sa bata mahimong moduol sa tig-atiman alang sa kahupayan, apan unya moatras.

Ang mga tawo nga nagpabilin niining nagtrabaho nga modelo sa pagkadugtong hangtod sa pagkahamtong magpakita sa parehas nga mga pag-awhag sa paglihok padulong ug layo sa ilang interpersonal nga relasyon sa mga higala, kapikas, kauban, kauban sa trabaho, ug mga anak.

Epekto sa kahadlok/paglikay sa pagdugtong

Ang mga tawo nga adunay kahadlok-likayan nga kasuod gusto nga magtukod og lig-on nga interpersonal nga mga relasyon, apan gusto usab nila nga panalipdan ang ilang kaugalingon gikan sa pagsalikway. Busa samtang nangita sila og panag-uban, ilang gilikayan ang tinuod nga pasalig o biyaan dayon ang relasyon kon kini mahimong suod kaayo.

Ang mga tawo nga adunay kahadlok-likayan nga mga kasuod makasinati sa lainlaing mga problema tungod kay sila nagtuo nga ang uban makapasakit kanila ug nga sila dili igo sa mga relasyon.

Pananglitan, ang mga pagtuon nagpakita sa usa ka sumpay tali sa kahadlok-paglikay nga pagkasuod ug depresyon.

Sumala sa panukiduki ni Van Buren ug Cooley ug Murphy ug Bates, kini ang negatibo nga pagtan-aw sa kaugalingon ug pagsaway sa kaugalingon nga nalangkit sa makahadlok-paglikay nga kasuod nga naghimo sa mga tawo nga adunay kini nga istilo sa pagkadugtong nga labi ka dali nga madala sa depresyon, kabalaka sa sosyal, ug kinatibuk-ang negatibo nga mga emosyon. Kini nahimo nga kini mao.

Bisan pa, gipakita sa uban nga panukiduki nga, kung itandi sa ubang mga istilo sa pagkadugtong, ang makahadlok nga paglikay nga mga pagdugtong nagtagna nga adunay daghang mga kasosyo sa sekso sa tibuok kinabuhi ug mas lagmit nga mouyon sa dili gusto nga sekso.

Pag-atubang sa mga attachment sa paglikay sa kahadlok

Adunay mga paagi sa pag-atubang sa mga hagit nga moabut uban ang usa ka makahadlok-paglikay nga istilo sa pagkadugtong. Kini mao ang:

Hibal-i ang imong istilo sa pagkadugtong

Kung nahibal-an nimo ang paghulagway sa Fear-Avoidant Attachment, basaha ang dugang, tungod kay kini naghatag kanimo og panabut sa mga sumbanan ug mga proseso sa panghunahuna nga mahimong makapugong kanimo sa pagkuha sa imong gusto gikan sa gugma ug kinabuhi. Mapuslanon sa pagkat-on.

Hinumdumi nga ang matag hamtong nga klasipikasyon sa pagkadugtong kay lapad ug mahimong dili hingpit nga naghulagway sa imong kinaiya o pagbati.

Bisan pa, dili nimo mabag-o ang imong mga sumbanan kung wala nimo nahibal-an kini, mao nga ang pagkat-on kung unsang istilo sa pagkadugtong ang labing maayo alang kanimo mao ang una nga lakang.

Paghimo ug pagpakigsulti sa mga utlanan sa mga relasyon

Kung nahadlok ka nga ma-withdraw ka pinaagi sa paghisgot bahin sa imong kaugalingon nga dali ra sa imong relasyon, sulayi nga hinayhinay ang mga butang. Pahibaloa ang imong kapikas nga labing sayon ​​​​ang pag-abli kanila sa hinay-hinay sa paglabay sa panahon.

Dugang pa, pinaagi sa pagsulti kanila kung unsa ang imong gikabalak-an ug kung unsa ang imong mahimo aron mobati nga mas maayo, mahimo kang makatukod og mas luwas nga relasyon.

nga matang sa imong kaugalingon

Ang mga tawo nga adunay kahadlok-likayan nga kasuod mahimong maghunahuna nga negatibo bahin sa ilang kaugalingon ug kanunay nga kritikal sa kaugalingon.

Makatabang kini kanimo nga makat-on sa pagpakigsulti sa imong kaugalingon sama sa imong pagpakigsulti sa imong mga higala. Pinaagi sa pagbuhat sa ingon, mahimo kang adunay kalooy ug pagsabut alang sa imong kaugalingon samtang gipugngan ang pagsaway sa kaugalingon.

moagi sa therapy

Mahimo usab nga makatabang ang paghisgot sa mga isyu sa paglikay sa kahadlok sa usa ka magtatambag o therapist.

Bisan pa, gipakita sa panukiduki nga ang mga tawo nga adunay kini nga istilo sa pagkadugtong lagmit nga maglikay sa pagkasuod, bisan sa ilang mga therapist, nga makapugong sa therapy.

Busa, hinungdanon nga mangita usa ka therapist nga adunay kasinatian nga malampuson nga pagtratar sa mga tawo nga adunay kahadlok-paglikay nga pagkadugtong ug nahibal-an kung giunsa pagbuntog kini nga potensyal nga babag sa pagtambal.