Unsa ang relasyon sa gugma/pagdumot?

Unsa ang relasyon sa gugma/pagdumot?

Kung ang imong relasyon puno sa mga ups and downs, ug gibati nimo nga gidumtan nimo ang imong partner sama sa imong paghigugma kanila, mahimo ka nga naa sa usa ka relasyon nga nagdumot sa gugma.

Ang mga tawo sa gugma-pagdumot nga mga relasyon makasinati og grabe nga mga emosyon ug lagmit nga mag-oscillate tali sa usa ka tumoy sa gugma-pagdumot spectrum ug sa lain.

Ang ingon nga relasyon mahimong bation sama sa usa ka roller coaster, tungod kay kini makapaukyab ug makakapoy, uban sa mga magtiayon nga nagbuntog sa mas daghang negatibo nga mga aspeto sama sa agresyon ug pagkadiskontento aron makaangkon og mga benepisyo sama sa gugma ug kahinam.

Gisusi niini nga artikulo ang mga hinungdan ug epekto sa mga relasyon sa gugma-pagdumot, ingon man mga estratehiya sa pag-navigate sa mga relasyon sa gugma-pagdumot.

Hinungdan sa gugma/pagdumot nga relasyon

Sa ubos, among gilatid ang mga hinungdan sa gugma-pagdumot nga mga relasyon ug ipasabut kung giunsa kini nga mga relasyon makaapekto sa imong kahimsog sa pangisip.

adunay dili lig-on nga mga relasyon sa panahon sa pagkabata

Ang mga tawo nga nakasinati og gubot o dili lig-on nga mga relasyon sa pagkabata lagmit nga makakita og kahupayan sa pagkawalay kalig-on sa gugma-pagdumot nga mga relasyon. Tungod kay sila mahimong pamilyar ug naghunahuna sa panagbangi isip usa ka paagi sa pagpahayag sa gugma.

Alang niining mga tawhana, ang panagbangi maoy usa ka paagi sa pagsukod sa interes sa laing tawo diha kanila pinaagi sa padayong pagpangitag solusyon. Ang kasuod nga nasinati human sa usa ka break sa usa ka relasyon masulbad mahimong mobati nga mas suod kay sa kon walay relasyon sa tanan.

Ingon usa ka sangputanan, ang usa ka lig-on, parehas nga relasyon mahimo’g mobati nga makalaay, ug mahimo ka dali nga magduda sa kung unsa ang gihunahuna sa uban kanimo.

Ang problema sa gugma-pagdumot nga mga relasyon mao nga kita nagtuo nga ang kasakit ug tensyon nga ilang gipahinabo may kalabutan sa kasuod sa relasyon. Kini nga mga tawo sa kasagaran wala mahibalo nga kini nga matang sa relasyon mao ang talagsaon ug nga adunay uban nga mga posibilidad.

Bisan pa, gikan sa nangaging kasinatian, kini ra ang kapilian. Wala sila makaamgo nga adunay mga tawo didto nga nagpakabana sa ilang mga pagbati, kinsa nag-amping sa pagsulti kanila kung unsa ang ilang gusto, ug kinsa nakigsulti sa dayag ug epektibo.

Dugang pa, ang mga positibo sa ingon nga relasyon, o kung unsa ang maayo nga nahimo sa magtiayon, gipadako sa mga negatibo, ug daghang mga magtiayon ang nakit-an nga ang ilang mga kaugalingon kanunay nga nag-oscillating tali sa mga sobra, nga nagdala sa mga kapakyasan sa ilang mga relasyon. ug unsa ang dili.

Kini nga mga tawo kinahanglan nga makakat-on nga buhian ang ilang nakuha gikan sa panagbangi pinaagi sa pagtan-aw sa mga dugay nga epekto ug pagpadayon sa kini nga mga sumbanan.

pagbati nga dili takus sa gugma

Ang mga tawo sa gugma-pagdumot nga mga relasyon mahimong adunay mga kahuyangan nga makapabati kanila nga walay bili o wala higugmaa. Ang gubot nga mga relasyon mahimong makapalig-on sa ilang mga pagtuo bahin sa ilang kaugalingon ug makapabati kanila nga dili na sila angayan pa.

Busa, kini nga mga relasyon nagpalig-on sa ilang labing negatibo o kritikal nga mga hunahuna sa kaugalingon. Mahimo usab kini maghatag kanila og sayop nga pagbati nga gihigugma sila ug makapatuo kanila nga ang ilang relasyon mas makahuluganon tungod sa mga pakigbisog ug mga panagsumpaki nga ilang giantos aron mahimo kini.

Sa pagkatinuod, tungod lang kay ang usa ka relasyon kulang sa chronic, adlaw-adlaw nga panagbangi wala magpasabot nga kini walay bili. Sa pagkatinuod, ang sukwahi mao ang tinuod: kita kinahanglan nga motuo sa atong mga relasyon nga dili kinahanglan nga pamatud-an matag adlaw nga kita nagsakripisyo sa atong kaugalingon alang kanila.

Pag-navigate sa Gugma ug Pagdumot sa mga Relasyon

Ania ang pipila ka mga lakang aron matabangan ka nga makaagi sa drama sa gugma-pagdumot.

Pagmabinantayon sa imong mga emosyon. Imbis nga pasibo nga dawaton kini, mahimong mas aktibo ug pagkat-on bahin sa makahilo nga kadena sa mga relasyon. Sugdi ang pagmarka sa imong mga pagbati ug mga reaksyon sa kinaiya sa imong partner. Sugdi ang paghunahuna sa imong kaugalingon niini nga mga sumbanan pinaagi sa pagsulat sa imong mga pagbati ug emosyon. Sa higayon nga mogahin ka og panahon sa pagproseso sa imong mga pagbati, magsugod ka sa pagtan-aw sa panglantaw ug pagpangita og bag-ong mga paagi sa pagsulbad sa mga problema nga wala nimo mahunahuna kaniadto.

Paghimo ug mga utlanan. Makahimo ka ug tukma nga imbentaryo sa kung unsa ang sayup kanimo ug pagdesisyon kung unsang mga lakang sa aksyon ang buhaton kung kini mahitabo sa umaabot. Pinaagi sa pagbutang ug mga limitasyon sa mga relasyon, nabawi niya ang iyang gahom, ug sa pipila ka paagi dili na siya makapugong.

Ipataas ang usa ka pagtabang. Ang mga tawo niini nga mga relasyon lagmit nga nahimulag ug kulang sa sosyal nga suporta gikan sa pamilya ug mga higala nga makaila sa ilang mga kasinatian ug makatabang kanila sa pagsagubang. Lagmit, wala kay klaro nga panglantaw ug ang imong posisyon sa relasyon nagpihig sa imong pamaagi sa pagdumala niini.

Pagdesisyon kung giunsa nimo gusto nga magpadayon. Dili nimo kinahanglan nga tapuson ang relasyon o magbulag, apan mahimo nimong kontrolon kung giunsa nimo kini pag-apil. Samtang nahibal-an nimo ang papel nga imong gidula sa dili gusto nga mga aspeto sa relasyon ug nagsugod sa pagpaila sa gagmay nga mga pagbag-o ug mga kalainan sa paagi sa imong pagtubag sa panagbangi, matikdi kung giunsa ang pagbag-o sa mga reaksyon sa imong partner o dili.

sa konklusyon

Ang mga relasyon sa pagdumot sa gugma adunay posibilidad nga adunay negatibo ug positibo nga mga sobra kaysa usa ka piho nga ritmo. Apan kung wala ka nahibal-an kung unsa ang hitsura sa usa ka himsog nga relasyon o dili ka motuo nga adunay usa ka tawo nga labi ka maayo alang kanimo, mahimo’g lisud nga putlon kini nga siklo.

Kung naa ka sa usa ka relasyon nga nagdumot sa gugma, hinungdanon nga magbutang mga limitasyon, sundon kini, ug magsugod sa pagpangita og tabang gikan sa imong partner o usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip.