17 signes que estàs en un matrimoni o relació narcisista

Els signes de narcisisme sovint són difícils de detectar en les primeres etapes d'una relació, però amb el temps, aquests signes es fan més visibles. Aquest article us ajudarà a identificar si la vostra parella presenta algun dels signes de narcisisme.

Què és el narcisisme?

El Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals, Cinquena Edició (DSM-V) defineix el narcisisme com "un patró de deliris generalitzats de grandesa, necessitat constant d'elogis i manca d'empatia". S'han de complir almenys cinc d'aquests criteris.

• gran sentit d'autoimportància
• Preocupat per fantasies d'èxit sense fi, poder, brillantor, bellesa i amor ideal.
• Pensar que ets especial i únic, i que només hauries de poder entendre o associar-te amb altres persones especials o d'alt estatus.
• necessitat d'elogis excessius
• sentit dels drets
• actes d'explotació dels altres
• manca d'empatia
• Tenir enveja dels altres o creure que els altres tenen enveja d'un mateix.
• Mostrar comportament o actitud arrogant o arrogant.

Signes que estàs en un matrimoni o relació narcisista

Fem una ullada a alguns dels comportaments que pot mostrar algú amb trastorn de la personalitat narcisista (NPD). Molts dels comportaments que s'enumeren a continuació poden ser indicatius d'un trastorn narcisista de la personalitat, però només un professional de la salut mental pot fer un diagnòstic precís.

no et sentis connectat

La teva parella parlarà amb tu quan vulguis. Però, en realitat, mai no saben parlar dels teus plans de futur ni de com podem treballar junts per construir la vida que vols.

Constantment presumeixen d'ells mateixos i dels seus èxits, poques vegades mostren interès pel que està passant a la teva vida o fan preguntes. La seva felicitat prové de coses externes, com la fama i els diners a la feina. Em pregunto si poden sentir sentiments romàntics i connexions emocionals.

sentir-se manipulat

És probable que la teva parella faci amenaces subtils al llarg de la relació. Fins i tot si les teves paraules no són directes, probablement sentis que si no fas alguna cosa o no respons a la petició d'algú, passarà alguna cosa dolenta. De vegades és més fàcil fer el que l'altra persona vol, encara que no hi estiguis d'acord. Aquesta és una manera de controlar i manipular la teva parella per aconseguir el que vols.

Les persones en aquestes relacions sovint obliden com eren les seves vides abans de ser manipulades.

No et sents prou bé

Tens sentiments d'inadequació, indignes del que has aconseguit a la teva vida. La teva parella té tendència a defraudar-te o fer comentaris negatius sobre el que fas. No pots fer les coses que abans t'agradava perquè no tens temps?

Potser sempre estàs cansat i et costa aixecar-te del llit al matí. Vaig començar a amagar coses de la meva família i amics i em vaig sentir vergonya de la meva vida. Mentir per amagar el que fa o no la teva parella.

sempre estàs encesa

Si algú segueix negant el que saps que és veritat, t'està encenent. Això és comú en relacions abusives o de control, i és una tàctica habitual dels narcisistes.

Per exemple, el vostre cònjuge pot fer comentaris sobre esdeveniments que coneixeu, com ara "No recordeu correctament". Et faran creure que certes coses no van passar mai, o que van fer alguna cosa per alguna cosa que vas fer o dir en primer lloc.

La teva parella pot mentir sobre les teves accions i intentar torçar la realitat per adaptar-la a la seva versió en lloc del que va passar realment. És possible que comencis a dubtar de tu mateix i sentis que estàs tornant boig.

Si això passa davant de la teva família o amics, poden començar a pensar que tu ets el problema, no la teva parella. Fins i tot els socis que semblen molt atractius a primera vista poden tenir dificultats per adonar-se del que passa a porta tancada.

evitar la conversa

Fins i tot si intentes mantenir la calma i no molestar-te pel comportament de l'altra persona, és possible que cada conversa que tinguis amb l'altra persona es converteixi en una discussió. Els narcisistes sempre intenten prémer els teus botons i fer-te reaccionar. Obtenen satisfacció controlant les emocions dels altres.

Sovint és més fàcil evitar la conversa del tot que participar constantment en una guerra psicològica.

Em sento responsable de tot

Els narcisistes sempre creuen que tot és culpa dels altres, encara que facin alguna cosa malament. No hi haurà disculpes d'un narcisista. Els narcisistes no veuen els altres com a iguals, així que té sentit que disculpar-se estaria fora de qüestió.

És probable que la teva parella narcisista no assumeixi la responsabilitat de les seves accions i sempre et culparà. Si alguna cosa va malament, és culpa teva, encara que l'altra persona tingui la culpa.

Sents que cada cosa dolenta que passa a la seva vida és d'alguna manera culpa teva i que no pots fer-hi res.

esteu caminant sobre closques d'ou

Tens la sensació que estàs caminant sobre closques d'ou perquè mai saps quan explotarà o es posarà irritable la teva parella?

Un exemple típic és una cosa així. Sembla que tot va bé, però quan passa alguna cosa trivial, s'enfada. Fins i tot una cosa tan petita com algú a la feina que rep un crèdit mentre la seva parella se sent ignorada pot provocar que un narcisista es dispari. Això s'anomena ràbia narcisista.

És possible que us sentiu perdut, prenent totes les decisions per complaure a la vostra parella narcisista.

veus a través de l'encant

A la superfície, la teva parella és atractiva, confiada i hàbil. Tanmateix, sembla així només perquè són bons per amagar la seva veritable naturalesa en públic. Diu totes les coses boniques i tothom l'estima, però tan bon punt estan tots dos sols, tot canvia. Com a resultat, de sobte es troben en contacte amb una persona completament diferent del que sembla ser.

sentir-se constantment criticat

La teva parella és massa crítica amb la teva aparença. Poden comentar el vostre pes, roba o pentinat. Fer burla de tu o defraudar-te. Això pot passar darrere teu o a la teva cara.

burlar-se dels altres. En particular, es burlen de les persones que creuen que són inferiors a ells (com les persones que no són atractives o riques). Generalment crític amb tothom.

les teves necessitats són ignorades

La teva parella només pensa en les seves pròpies necessitats i en com les afecten les coses, no a tu ni a ningú més (inclosos els teus fills si tens una família). Només faran el que és bo per a ells, no per a tu o la teva relació.

Per exemple, pot ser la teva parella.

• Vull tenir sexe quan ho vulgui la meva parella, però no quan ho vull jo.
• espereu netejar després
• preneu-vos el crèdit
• M'enfado quan els altres valoren més la meva família que la meva.
• Donar un tracte preferent a determinats nens sobre d'altres per tal de fer que un nen es vegi millor.

La teva família t'ha avisat (o no ho sap)

La meva família m'ha dit que no els agrada com em tracta la meva parella. O la teva parella menteix sobre tu perquè la teva família no s'adoni que no passa res. En qualsevol cas, quan es plantegen les relacions familiars, les parelles esdevenen un punt de discussió.

estàs fent trampes

Els narcisistes sovint són mestres de l'engany i poden estar enganyant-te. Són molt encantadors i saben com guanyar-se el cor de la gent. Potser dubteu si l'altra persona sempre és sincera coquetejant. És possible que t'hagi enganyat moltes vegades, així que no podràs evitar que ho torni a fer.

sentir-se sense estimar

Quan ens vam conèixer, vaig sentir que era la persona més sorprenent del món. Però a mesura que va passar el temps i van sorgir problemes, la teva parella va començar a tallar-te i ignorar-te. Aquesta és una bandera vermella que s'estan mentint a ells mateixos en primer lloc.

Al principi, potser heu rebut bombes d'amor per mantenir-vos enganxat, però un cop us caseu, aquestes bombes d'amor desapareixen.

rep el tractament silenciós

La teva parella està utilitzant el tractament silenciós com un joc de poder per controlar-te. Retiraran l'afecte i ignoraran la teva presència fins que tornin a sentir-se simpàtics. Normalment només és quan et beneficia d'alguna manera (com aconseguir alguna cosa que vulguis).

Podríeu pensar que aquest tipus de comportament és normal o "esperat" per a les persones casades. Però en realitat, el silenci no forma part d'una relació sana, amorosa i respectuosa.

estan en problemes financers

Si hi ha alguna cosa en què els narcisistes són bons, és aprofitar econòmicament el seu cònjuge. És possible que la teva parella no pugui continuar treballant i tu estiguis pagant totes les despeses, o la feina de la teva parella pot generar molts ingressos però no t'ho mostren.

Si és així, és possible que la teva parella estigui gastant fins a l'últim cèntim en si mateix i no tingui intenció de compartir-ho amb tu ara ni en el futur.

No puc confiar en la meva parella

Quan fan una promesa, no saps si la compliran. Els narcisistes són coneguts per fer promeses i després trencar-les quan els convé. No tinc parella en qui confiar i ho he de fer tot jo.

No canviaran encara que els ho demaneu.

La raó per la qual un narcisista no canvia és perquè significa admetre alguna cosa dolenta dins d'ells mateixos, i un narcisista mai ho admetrà. D'altra banda, algunes persones admeten amb orgull que són narcisistes però afirmen que altres són el problema.

Si la teva parella no intenta canviar el seu comportament, és possible que estiguis sortint amb un narcisista.

Què fer si tens una relació amb un narcisista

Estar en una relació amb un narcisista pot tenir efectes greus i a llarg termini en la teva salut mental. Si la teva parella és emocionalment abusiva i no canviarà el seu comportament, és hora de reconsiderar la relació. I si decidiu jubilar-vos, assegureu-vos de disposar d'un sistema de suport per endavant. Per exemple, pot ser un amic, un familiar o un terapeuta.

Si continues una relació amb un narcisista.

• Rebre teràpia o suport extern
• Creació i manteniment de límits
• Manteniu registres de converses i esdeveniments per evitar l'enllumenat de gas.
• Sigues tranquil i assertiu
• A la feina, em resisteixo a les xafarderies que em fan venir ganes de desfogar-me.
• Apreneu tant com pugueu sobre els narcisistes perquè pugueu reconèixer les seves tàctiques i manipulació.

en conclusió

Qualsevol pot ser egocèntric, però sembla que els narcisistes no poden funcionar d'una altra manera. Recordeu: la informació és poder. Apreneu tot el que pugueu sobre el narcisisme perquè pugueu reconèixer el que està passant. Tenint en compte que sortir amb un narcisista pot danyar la vostra autoestima, la cura personal és essencial. Considereu la teràpia per protegir la vostra salut mental.