Com reconèixer quan està sent utilitzat

Alguna vegada has sentit que algú t'està manipulant pel seu propi benefici? O potser estan més interessats en el que pots oferir que no pas sobre tu. En aquest cas, es pot utilitzar.

Sentir-se "aprofitat" per algú sol vol dir que la persona creu que els seus drets han estat vulnerats o que se n'han aprofitat d'alguna manera.

"A més, és possible que la persona que està explotada no reconegui el patró fins molt després que hagi començat el comportament. "De vegades, la persona ho nota immediatament", diu Markham.

Les relacions passades, que de vegades es remunten a la infància, poden influir en la dinàmica de les relacions en l'edat adulta. Per exemple, les persones que van créixer en entorns familiars positius poden ser més assertives i, per tant, menys propenses a ser aprofitades.

Aquest article us ajudarà a identificar els signes que us aprofiten i us suggerirà estratègies per frenar-ho.

Senyals que esteu fent servir

La situació de cadascú és diferent, però segons Markham, aquí hi ha alguns signes que algú podria estar aprofitant-se de tu:

• L'altra persona et demana diners o favors. Per exemple, si voleu prestar diners o pagar una factura.
• Forcen les coses als altres sense tenir en compte la seva conveniència o preferències. Per exemple, pot ser que de sobte acabis vivint amb algú o que de sobte demanis un cotxe en préstec.
• Aquesta persona compta amb tu per satisfer les seves necessitats. Per exemple, si sortiu a sopar junts, potser només esperen que pagueu la factura sense oferir-vos-ho.
• Després de satisfer les seves necessitats, la persona et sembla indiferent. Per exemple, poden utilitzar-te per satisfer les seves pròpies necessitats, però potser no volen passar temps amb tu.
• Aquesta persona només serà afectuosa i íntima amb tu quan li convingui. Per exemple, es poden vincular a tu fins que aconsegueixen el que volen.
• Aquesta persona no fa l'esforç d'estar allà per a tu quan la necessites. Per exemple, encara que llogueu un cotxe habitualment, és possible que no us ofereixin un viatge a l'aeroport.

Impacte de ser utilitzat

Ser utilitzat no només pot suposar una càrrega mental sobre tu, sinó que també pot causar problemes en les teves relacions interpersonals.

Impacte en la salut mental

Ser aprofitat pot causar grans problemes psicològics, sobretot si t'han aprofitat o t'han fet mal en una relació anterior. Poden aparèixer símptomes relacionats amb l'ansietat, la depressió i el trauma. Amb el temps, és possible que us sigui difícil confiar en els altres i formar noves relacions.

Impacte en les relacions

Ser aprofitat definitivament no és un signe d'una relació sana. Vol dir que un ha agafat massa i l'altre està fent tots els sacrificis.

Pertorba l'equilibri de poder en les relacions humanes. En una relació sana, ambdues parelles tenen la responsabilitat de donar suport, confiar i proporcionar seguretat emocional a la seva parella.

Estratègies per evitar ser aprofitades

Aquí teniu algunes coses que podeu fer per evitar que us aprofitin.

• Establir límits Identificar les infraccions de límits en les relacions interpersonals i aprendre a establir límits saludables comença per protegir la vostra salut mental i assegurar-vos que no us aprofiteu. Aquest és un gran mètode.
• Intenta millorar la teva autoestima. Treballant per augmentar la teva autoestima i reconèixer la teva vàlua, també pots reduir la probabilitat de ser aprofitat en les relacions.
• Demana orientació. Cercar orientació d'un professional de la salut mental, un mentor o algú que respecteu també pot ser útil en els vostres esforços per crear límits saludables.

en conclusió

Ser aprofitat no se sent bé i pot provocar problemes de relació i problemes de salut mental. Reconèixer els signes que algú s'està aprofitant de tu, establir límits amb ells i buscar ajuda d'un ésser estimat o d'un professional de la salut mental pot ajudar-te a processar la sensació d'aprofitament i, al seu torn, ajuda a prevenir-ho.