Da li ste ikada osetili da neko manipuliše vama u svoju korist? Ili su možda više zainteresirani za ono što možete ponuditi nego za vas. U ovom slučaju, može se koristiti.
Osećati da je neko „iskorišćen“ obično znači da ta osoba veruje da su njena prava povređena ili da su na neki način iskorišćena.
„Također, osoba koja se iskorištava možda neće prepoznati obrazac sve dok ne započne ponašanje „Ponekad osoba to odmah primijeti“, kaže Markham.
Prošle veze, koje ponekad datiraju iz djetinjstva, mogu utjecati na dinamiku odnosa u odrasloj dobi. Na primjer, ljudi koji su odrasli u pozitivnom porodičnom okruženju mogu biti asertivniji i stoga je manje vjerovatno da će biti iskorišteni.
Ovaj će vam članak pomoći da prepoznate znakove koji vas koriste i predložiti strategije da to zaustavite.
Znakovi da ste korišteni
Svačija situacija je drugačija, ali prema Markhamu, evo nekoliko znakova da vas neko možda iskorištava:
- Druga osoba traži novac ili usluge od vas. Na primjer, ako želite posuditi novac ili platiti račun.
- Nametaju stvari drugima ne uzimajući u obzir njihovu pogodnost ili preferencije. Na primjer, možete iznenada završiti živjeti s nekim ili odjednom zatražiti da pozajmite auto.
- Ta osoba računa da ćete zadovoljiti njene potrebe. Na primjer, ako izađete zajedno na večeru, oni bi mogli očekivati da platite račun bez ponude da platite.
- Nakon što su njegove potrebe zadovoljene, osoba se čini ravnodušnom prema vama. Na primjer, mogu vas iskoristiti za zadovoljavanje vlastitih potreba, ali možda neće htjeti provoditi vrijeme s vama inače.
- Ta osoba će biti ljubazna i intimna s vama samo kada joj to odgovara. Na primjer, mogu se vezati za vas dok ne dobiju ono što žele.
- Ta osoba se ne trudi biti uz vas kada vam je potrebna. Na primjer, iako redovno iznajmljujete automobil, možda vam neće ponuditi prijevoz do aerodroma.
Uticaj upotrebe
Iskorištavanje ne samo da vas može mentalno opteretiti, već može uzrokovati i probleme u vašim međuljudskim odnosima.
Utjecaj na mentalno zdravlje
Iskorištavanje može uzrokovati velike psihološke probleme, posebno ako ste bili iskorišteni ili povrijeđeni u prethodnoj vezi. Mogu se javiti simptomi povezani sa anksioznošću, depresijom i traumom. S vremenom će vam možda biti teško vjerovati drugima i stvarati nove odnose.
Uticaj na odnose
Iskorištavanje definitivno nije znak zdrave veze. To znači da je jedan uzeo previše, a drugi se sve žrtvuje.
To narušava ravnotežu moći u ljudskim odnosima. U zdravoj vezi, oba partnera imaju odgovornost da podrže, vjeruju i pruže emocionalnu sigurnost svom partneru.
Strategije za izbjegavanje iskorištavanja
Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da ne budete iskorišteni.
- Postavljanje granica Prepoznavanje kršenja granica u međuljudskim odnosima i učenje postavljanja zdravih granica počinje da štiti vaše mentalno zdravlje i osigurava da vas ne iskoriste.
- Pokušajte da poboljšate svoje samopoštovanje. Radeći na povećanju svog samopoštovanja i prepoznavanju svoje vrijednosti, također možete smanjiti vjerovatnoću da ćete biti iskorišteni u odnosima.
- Pitajte za smjernice. Traženje smjernica od stručnjaka za mentalno zdravlje, mentora ili nekoga koga poštujete također može biti od pomoći u vašim naporima da stvorite zdrave granice.
u zakljucku
Iskorištavanje se ne osjeća dobro i može dovesti do problema u vezi, kao i problema sa mentalnim zdravljem. Prepoznavanje znakova da vas neko iskorištava, postavljanje granica s njima i traženje pomoći od voljene osobe ili stručnjaka za mentalno zdravlje može vam pomoći da riješite osjećaj iskorištavanja i, zauzvrat, pomaže da to spriječite.
