Seks ima različite efekte, ali ono koje je iznenađujuće malo poznato je oslobađanje od stresa, a čini se da postoje određeni seksualni položaji koji su efikasni za ublažavanje stresa. Tokom seksa u tijelu se luče hormoni zadovoljstva, koji ne samo da povećavaju užitak u seksu, već i smanjuju stres i anksioznost.
U studiji iz 2012. istraživači su otkrili da seks ublažava stres i kod muškaraca i kod žena. Ono što je još zanimljivije je da određeni položaji tokom seksa mogu pomoći u smanjenju stresa.
Seks u pozi koja maksimizira zadovoljstvo za oboje je odličan način da iskoristite seks za ublažavanje stresa. U međuvremenu, evo nekoliko seksualnih položaja koji će smanjiti vaš stres.
misionar
Stari dobri misionar je položaj koji je mnogima poznat, pa je odličan za oslobađanje od stresa. Kada ste najopušteniji, veća je vjerovatnoća da ćete uživati u seksu. Takođe, kada uživate u seksu, veća je vjerovatnoća da ćete doživjeti orgazam i lučiti hormone koji pomažu u oslobađanju od stresa.
stojeći
Iako bi ustajanje tokom seksa teoretski moglo uzrokovati da se osjećate nelagodno, to je savršena pozicija za ublažavanje stresa. To je zato što ćete se češće znojiti u ovom položaju, što je odlično za ublažavanje stresa.
Dobra je ideja da oboje isprobate nekoliko puta i pronađete položaj koji vam najviše odgovara.
Savjet: Osoba u koju se prodire možda želi da se sagne preko namještaja ili se nasloni na zid ili vrata.
leđni položaj
Osoba u koju se prodire doggy style može biti u stanju da se oslobodi stresa odričući se kontrole nad seksom. Jedan od uzroka stresa je osjećaj preopterećenosti životom i osjećaj da pokušavate učiniti previše stvari odjednom. Takođe skida pritisak tokom seksa jer ne morate toliko razmišljati o tome ko je glavni.
kašika
Kašikarenje je jedan od najintimnijih seksualnih položaja. Ako koristite kašiku, pokušajte da držite partnera što bliže njemu.
Čak i seks bez penetracije može se osjećati vrlo opuštajuće i ugodno samo tako. Kašičenje je također položaj sa relativno niskim stresom koji mnogi ljudi mogu lako izvesti.
Koital alignment
Ovo je varijacija misionarskog položaja. Međutim, kod koital poravnanja, strana koja se ubacuje ima samo blago razmaknute noge. Ako bilo koji od partnera ima klitoris, ovaj položaj mu omogućava bolji pristup i može pružiti dodatnu stimulaciju.
flat doggy
Varijacija doggy stila, gdje ležite naprijed umjesto na sve četiri. Neki ljudi će možda smatrati da je ovaj položaj malo udobniji od doggy stila. Tu je i prednost povećanja fizičkog kontakta sa svojim partnerom. To je vrlo intiman i senzualan položaj, koji povećava mogućnost oslobađanja od stresa.
Yabu Inu
Yab Yum je popularan položaj seksa u tantričkom stilu. Ova pozicija vam daje intiman pristup senzualnim mestima jednih drugih. U Yab Yum-u, sjedite okrenuti prema svom partneru i omotate noge oko njegovog struka. To mu omogućava da se zabije u vas dok održava kontakt očima, povećavajući intimnost.
Baš kao u tantričkom seksu, yab yum uključuje usporavanje, gledanje u oči partnera i uživanje u svakom potezu.
Get On Top
Baš kao što preuzimanje kontrole u doggy stilu ili ravnom psećem stilu može ublažiti stres, kontrola vašeg zadovoljstva također može ublažiti stres. Pogotovo ako se osjećate malo manje pod kontrolom u drugim aspektima svog života.
Biti na vrhu vam omogućava da kontrolišete sopstveni tempo i kada i kako će doći do vašeg orgazma. Naravno, možete se oznojiti, a poznato je da vježbanje ublažava stres.
Budite oprezni i ostanite udobni
Položaji predstavljeni u ovom članku odlična su početna točka za korištenje seksa kao sredstva za ublažavanje stresa, ali da biste koristili seks kao sredstvo za ublažavanje stresa, morate se pobrinuti da se vama i vašem partneru najugodnije i da možete uživati u seksu. To je najvažnije . Za to možete uraditi nešto ovako:
- Počnite tako što ćete dobiti dovoljno predigre.
- Budite sigurni da ste oboje uzbuđeni
- Osigurajte kupnju svih strana
- Postavite raspoloženje (zapalite svijeće, pustite muziku)
Ali ako niste raspoloženi za seks, ili čak i uživanje u seksu postane stresno, možda ćete morati da razmislite o eliminisanju stresora iz svog života.
u zakljucku
Stres utječe na smanjenje seksa, ali visoki dnevni stres može smanjiti učestalost seksualne aktivnosti i smanjiti seksualno zadovoljstvo, pa stres može neminovno utjecati na seksualnu želju, pa se preporučuju i druge metode upravljanja stresom.Također je važno obratiti pažnju na
Ako vam je potrebna dodatna podrška ili želite saznati više o drugim načinima na koje seks može pomoći u oslobađanju od stresa, razgovarajte sa seksualnim terapeutom.
