প্রেমের নেশা কি?

প্রেমের নেশা কি?

প্রেমের আসক্তি এমন একটি শর্ত যেখানে একজন ব্যক্তি একটি রোমান্টিক অংশীদারের সাথে একটি অস্বাস্থ্যকর এবং বাধ্যতামূলক সংযুক্তি গড়ে তোলে।

প্রেমে পড়া একটি সুন্দর আবেগ যা প্রত্যেকেরই অভিজ্ঞতার যোগ্য। কাউকে ভালবাসতে এবং ভালবাসতে পারা এমন কিছু যা প্রায় প্রত্যেকেরই কাম্য। কিন্তু প্রেমে থাকা অস্বাস্থ্যকর উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। ফলস্বরূপ, কিছু লোক অদ্ভুত এবং অযৌক্তিক উপায়ে আচরণ করে যা তাদের এবং তাদের প্রিয়জনের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।

প্রেমের আসক্তিযুক্ত ব্যক্তিদেরও সুস্থ সম্পর্ক গঠন এবং বজায় রাখা কঠিন বলে মনে হয়। যদিও সাধারণত রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে দেখা যায়, প্রেমের আসক্তি অন্যান্য ধরনের সম্পর্কের ক্ষেত্রেও ঘটতে পারে। এটি বন্ধু, সন্তান, পিতামাতা বা অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঘটতে পারে।

এই ধরণের আসক্তিযুক্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই ভালবাসার জন্য অবাস্তব মান এবং প্রত্যাশা থাকে। যদি এটি পূরণ না হয়, তবে এটি কেবল অবস্থার আরও খারাপ করবে।

এটি প্রায়ই যুক্তি দেওয়া হয় যে প্রেমের আসক্তিকে মানসিক অসুস্থতা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা উচিত নয়। যাইহোক, কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা আসলে দুর্বল লক্ষণগুলি অনুভব করেন।

তাদের প্রায়শই তাদের সঙ্গীর সাথে অস্বাস্থ্যকর সংযুক্তি থাকে এবং তাদের নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে। অন্যান্য আসক্তির মতো, প্রেমের আসক্তিযুক্ত ব্যক্তিরা এমন আচরণ এবং তাগিদ প্রদর্শন করতে পারে যা তারা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। যাইহোক, সঠিক চিকিত্সা এবং যত্নের সাথে, আপনি ভালবাসার প্রতি অস্বাস্থ্যকর আচরণ এবং মনোভাব পুনরায় শিখতে পারেন এবং কীভাবে সুস্থ, প্রেমময় সংযোগ তৈরি করতে হয় তা শিখতে পারেন।

প্রেমের আসক্তির লক্ষণ

প্রেমের আসক্তি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে একটু ভিন্ন দেখায়। প্রেমের আসক্তির সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল অন্য ব্যক্তির প্রতি একটি অস্বাস্থ্যকর সংযুক্তি, এবং ব্যক্তিটি অবসেসিভ আচরণে লিপ্ত হয়, যেমন ঘন ঘন ফোন কল করা বা তাড়া করা।

প্রেমের আসক্তি প্রায়ই নিম্নলিখিত উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করে:

• আপনার সঙ্গী কাছাকাছি না থাকলে হারিয়ে যাওয়া এবং পরাজিত বোধ করা
• আপনার সঙ্গীর উপর অতিরিক্ত নির্ভরশীল বোধ করা
• আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ককে আপনার জীবনের অন্যান্য সমস্ত ব্যক্তিগত সম্পর্কের উপরে রাখুন, কখনও কখনও পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে অন্যান্য ব্যক্তিগত সম্পর্ককে সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করুন।
• তার রোমান্টিক অগ্রগতি প্রত্যাখ্যান করার পরে, সে বিষণ্ণ হয়ে পড়ে এবং তার প্রেমিকের সাথে সংযুক্ত হয়।
• তারা সবসময় রোমান্টিক সম্পর্ক খোঁজে, এমনকি এমন লোকেদের সাথে যারা তারা মনে করে তাদের জন্য ভাল নয়।
• আমি সবসময় বিষণ্ণ বোধ করি যখন আমার কোন রোমান্টিক সঙ্গী নেই বা সম্পর্ক নেই।
• অস্বাস্থ্যকর বা বিষাক্ত সম্পর্ক ত্যাগ করতে অসুবিধা।
• আপনার সঙ্গী বা প্রেমিকের প্রতি আপনার অনুভূতির উপর ভিত্তি করে খারাপ সিদ্ধান্ত নেওয়া (যেমন আপনার চাকরি ছেড়ে দেওয়া, আপনার পরিবারের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা)।
• আপনি আপনার সঙ্গী বা প্রেমিকা সম্পর্কে এতটাই ভাবেন যে এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করে।

প্রেমের আসক্তির আরও অনেক লক্ষণ রয়েছে যা আমি উপরে উল্লেখ করিনি। এটি কারণ লক্ষণগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় এবং প্রতিটি ব্যক্তি স্বতন্ত্রভাবে আবেগ প্রকাশ করে। একজন ব্যক্তি যেভাবে তাদের আবেগ প্রকাশ করার জন্য বেছে নেয় তা তাদের লক্ষণগুলিতে প্রতিফলিত হয়।

প্রেমের আসক্তির লক্ষণগুলিও তীব্রতায় পরিবর্তিত হয়। কিছু লক্ষণ ক্ষতিকারক মনে হতে পারে, যেমন ঘন ঘন ফোন কল, কিন্তু অন্যগুলি আরও ক্ষতিকারক, যেমন একজন রোমান্টিক সঙ্গীকে তাড়া করা বা আপনি কার সাথে যোগাযোগ করবেন তা সীমাবদ্ধ করা।

প্রেমের নেশা কিভাবে চিনবেন

প্রেমের আসক্তি মানসিক ব্যাধির ডায়াগনস্টিক ম্যানুয়াল দ্বারা স্বীকৃত কোন মানসিক রোগ নয়।

এই অবস্থাটিকে প্রকৃত মানসিক রোগ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা উচিত কিনা তা নিয়ে চিকিৎসা এবং সম্প্রদায়ের চেনাশোনাগুলিতে কিছু বিতর্ক হয়েছে। এটি অন্যান্য প্রতিষ্ঠিত মানসিক রোগের তুলনায় সনাক্ত করা অনেক বেশি কঠিন করে তোলে।

যদি আপনার বা আপনার পরিচিত কারো প্রেমের আসক্তি থাকে, তবে এটি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা আপনাকে একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে পাঠাতে পারে যিনি একটি সিরিজ পরীক্ষা পরিচালনা করতে পারেন এবং প্রেমের আসক্তি আপনার অসুবিধাগুলিকে ধারণা করার একটি বৈধ উপায় কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনাকে একাধিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন। এতে সর্বোচ্চ লিঙ্গ রয়েছে।

প্রেম আসক্তির কারণ

প্রেমের আসক্তি বুঝতে এবং এর কারণ এবং ট্রিগারগুলিকে সহজেই চিহ্নিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। বিদ্যমান গবেষণা নির্দেশ করে যে বিভিন্ন কারণ, যেমন ট্রমা এবং জেনেটিক্স, প্রেমের আসক্তির বিকাশকে ট্রিগার করতে পারে।

গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে আপনি যখন প্রেমে থাকেন তখন আপনি যে উচ্ছ্বাস অনুভব করেন এবং কোকেন এবং অ্যালকোহলের মতো পদার্থে আসক্ত ব্যক্তিদের আনন্দের মধ্যে একটি সংযোগ রয়েছে।

গবেষকরা ভালোবাসার মানুষ এবং মাদকের প্রতি আসক্ত ব্যক্তিদের আচরণের মধ্যে মিল খুঁজে পেয়েছেন। উভয় গ্রুপই মানসিক নির্ভরতা, হতাশা, নিম্ন মেজাজ, আবেশ, বাধ্যতা এবং আত্মনিয়ন্ত্রণের ক্ষতি অনুভব করতে পারে। আপনি যখন প্রেমে থাকেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক ডোপামিনের মতো ভালো রাসায়নিক বার্তাবাহক প্রকাশ করে। মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার এবং আসক্তিতেও একই ধরনের নিদর্শন দেখা যায়।

প্রেমের আসক্তির অন্যান্য সুপরিচিত কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অতীতে পরিত্যক্ত বিষয় নিয়ে কাজ করা
• কম আত্মসম্মান
• অতীতে মানসিক বা যৌন নির্যাতনের অভিজ্ঞতা হয়েছে।
• আপনি কি কখনও একটি আঘাতমূলক সম্পর্কের অভিজ্ঞতা আছে?
• শৈশবের ট্রমা কাটিয়ে ওঠা
• প্রেম আসক্তি জন্য চিকিত্সা

প্রেমের আসক্তির চিকিৎসা করা কঠিন। কারণ এটি একটি সার্বজনীনভাবে স্বীকৃত মানসিক রোগ নয় এবং রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা সাধারণত একজন ডাক্তার বা থেরাপিস্টের বিবেচনার ভিত্তিতে হয়। প্রেমের আসক্তি অন্য নেশার মতোই কাছে যেতে পারে। প্রেমের আসক্তির চিকিৎসায় সাইকোথেরাপি কতটা কার্যকর তা নির্ধারণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) সাধারণত আসক্তির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। CBT-তে, একজন থেরাপিস্ট আপনার সাথে কাজ করে সমস্যাযুক্ত চিন্তাভাবনার ধরণগুলি উন্মোচন করতে যা আসক্তিমূলক আচরণের দিকে পরিচালিত করে।

যেহেতু প্রেমের আসক্তি একটি মানসিক রোগ হিসাবে স্বীকৃত নয়, বর্তমানে এটির চিকিৎসার জন্য কোন সাধারণ ওষুধ ব্যবহার করা হয় না। যাইহোক, যদি আপনার অবস্থা অন্য ব্যাধির সাথে সহ-ঘটতে থাকে, যেমন উদ্বেগ বা বিষণ্নতা, আপনার ডাক্তার সহ-ঘটতে থাকা ব্যাধির লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন।

গবেষণা আরও দেখায় যে প্রেমের আসক্তির কিছু ক্ষেত্রে, চিকিত্সকরা অবসাদ এবং আবেগের লক্ষণগুলিকে মোকাবেলা করার জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্ট এবং মেজাজ স্থিতিশীলকারীর পরামর্শ দিতে পারেন।

প্রেমের আসক্তি মোকাবেলা কিভাবে

প্রেমের আসক্তের সাথে মোকাবিলা করার সবচেয়ে কঠিন জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল স্বীকার করা যে আপনার সমস্যা আছে।

প্রেমের আসক্তিযুক্ত অনেক লোক বুঝতে পারে না কেন তাদের সঙ্গী বা রোমান্টিক প্রতিদ্বন্দ্বীর প্রতি আবেগপূর্ণ অনুভূতি প্রকাশ করা একটি সমস্যা।

আপনি যদি প্রেমের আসক্তির লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন। সঠিক চিকিৎসা এবং যত্নের সাথে, আপনি আপনার ভালবাসা প্রকাশ করার জন্য স্বাস্থ্যকর উপায়গুলি আবিষ্কার করতে শুরু করতে পারেন।

যদি আপনি একটি প্রেমের আসক্তি তৈরি করে থাকেন, তাহলে সাহায্য চাওয়ার সময় আপনার অবস্থার সাথে মোকাবিলা করতে এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল।

• একা থাকতে শিখুন। রোগ নির্ণয়ের সময় আপনার যদি রোমান্টিক সঙ্গী না থাকে তবে একা সময় কাটাতে কিছুটা সময় নেওয়া ভাল ধারণা হতে পারে। আপনার আসক্তির কারণ এবং ট্রিগারগুলি সন্ধান করুন, চিকিত্সায় কিছু অগ্রগতি করুন এবং তারপরে একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করুন।
• পুনরাবৃত্তি নিদর্শন সচেতন হন. প্রেমের আসক্তিযুক্ত লোকেরা সাধারণত প্রতিটি রোমান্টিক সঙ্গীর সাথে একই ধরণের আচরণ প্রদর্শন করে। আপনার অতীত সম্পর্কের দিকে ফিরে তাকান এবং দেখুন কোন অনুরূপ নিদর্শন আছে কিনা।
• নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করুন স্ব-বৃদ্ধির জন্য সময় নেওয়া নিজেকে ভালোবাসার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যখন প্রেমে আসক্ত হন, আপনি প্রায়শই নিজেকে এবং আপনার ইচ্ছাকে অবহেলা করেন।
• বন্ধু এবং পরিবারের উপর নির্ভর করুন। যারা আপনাকে ভালবাসেন এবং যত্ন করেন তাদের সাথে এই রোগের সাথে আপনার লড়াই ভাগ করে নিতে এটি সাহায্য করতে পারে।
• একটি সমর্থন গ্রুপ যোগদান. যেকোনো অসুস্থতার সাথে বেঁচে থাকার সবচেয়ে আশ্বাসের বিষয় হল আপনি একা নন এবং অন্যরাও একই সংগ্রামের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তা জেনে রাখা। আপনি যখন একটি সমর্থন গ্রুপে যোগদান করেন, তখন আপনি এই ধরনের লোকদের সংস্পর্শে আসেন। আপনি এমন লোকদের সাথেও কথা বলতে পারেন যারা শর্তটি অতিক্রম করেছেন।

উপসংহারে

আপনি যদি মনে করেন আপনি প্রেমের আসক্ত হতে পারেন তবে জেনে রাখুন আপনি একা নন। ভাল খবর হল মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা আপনাকে নিজের এবং অন্যদের সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রাখতে শিখতে সাহায্য করতে পারে।