হার্টব্রেক থেকে পুনরুদ্ধার করুন! প্রতারিত হওয়ার ট্রমা কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন

তারা পুরুষ বা মহিলা যাই হোক না কেন, খুব কম লোকই আছে যারা দ্রুত হার্টব্রেক থেকে সেরে উঠতে পারে। বিশেষ করে যখন আপনি আপনার ভালবাসা হারিয়ে ফেলেন কারণ কেউ আপনাকে প্রতারণা করেছে, অনুভূতিটি অবশ্যই বেদনাদায়ক হতে হবে। প্রতারিত হওয়ার স্মৃতি যদি আপনার হৃদয়ের গভীরে থেকে যায়, তবে হৃদয়বিদারক আঘাতমূলক হবে এবং আপনার ভবিষ্যতের জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। আপনি যত বেশি সময় একসাথে থাকবেন, ব্রেকআপের পরে এটি তত বেশি কঠিন হবে। এমনকি আমি বিয়ে করার কথাও ভেবেছিলাম, কিন্তু শেষ পর্যন্ত আমি যার সাথে প্রতারণা করছিলাম তার কারণে আমি বাদ পড়েছি। এটা সত্যিই হতাশাজনক.

তাহলে একজন প্রতারক প্রেমিকের দ্বারা ডাম্প হওয়ার পরে আপনার কী করা উচিত? আসলে, আপনার হৃদয় ভেঙে গেলেও আপনি বলতে পারবেন না যে সবকিছু শেষ হয়ে গেছে। আমরা হারিয়ে যাওয়া ভালবাসা থেকে আমরা কিছু পেয়েছি এবং আগামীকাল আমাদের জন্য নতুন মিলন এবং ভালবাসা অপেক্ষা করছে। এখন থেকে, আমি আপনাকে দেখাব প্রতারক প্রেমিকার দ্বারা ডাম্প হওয়ার পরে কী করতে হবে এবং কীভাবে ব্রেকআপ থেকে পুনরুদ্ধার করা যায়।

আপনার সঙ্গীর প্রতারণার কারণে আপনার হৃদয় ভেঙে গেলে কী করবেন

1. প্রতারণার কারণ সম্পর্কে চিন্তা করুন

আপনি যদি প্রতারণার জন্য ফেলে দেন, কিছু লোক বিশ্বাস করতে পারে যে এটি সামান্যতম তাদের দোষ নয়। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে যে ব্যক্তির সাথে প্রতারণা করা হচ্ছে তার সর্বদা কোন সমস্যা থাকবে না। একজন প্রেমিকা প্রতারণা করতে পারে কারণ তার প্রেমিকার সাথে প্রেমের সম্পর্ক ভালো যাচ্ছে না। আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে সবকিছুই আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের দোষ এবং আপনার দোষ স্বীকার না করেন, এমনকি যদি আপনি একটি নতুন প্রেমিক পান, তবুও আপনি একই কারণে প্রতারিত এবং ডাম্প হতে পারেন। অতএব, আসুন হৃদয় ভাঙার বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার মাধ্যমে নিজেদের এবং আমাদের প্রেমিকের মধ্যে সম্পর্ক পর্যালোচনা করি।

2. আপনি প্রতারণা মোকাবেলা কিভাবে পুনর্বিবেচনা

আপনি যখন জানতে পারলেন যে আপনার সাথে প্রতারণা করা হয়েছে তখন আপনি কী করতে বেছে নিয়েছিলেন? প্রতারণার জন্য আপনার প্রেমিকাকে দোষারোপ করা উচিত বা এটি সহ্য করা উচিত? আপনার কি এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া উচিত যার সাথে সম্পর্ক রয়েছে এবং এটি সম্পর্কে কথা বলা উচিত, বা আপনার প্রেমিককে আপনার দুজনের বিশৃঙ্খলার অভিজ্ঞতা দেওয়া উচিত? তারা কি প্রতারণার তদন্ত পরিচালনা করেছে এবং তাদের সাথে প্রতারণাকারী দুজনের ফটো অন্তর্ভুক্ত করেছে, নাকি তারা প্রতারক পুরুষ ও মহিলাদেরকে উপেক্ষা করেছে যে তাদের প্রেমিকরা আদৌ প্রতারণা করছে না? এটা সম্ভব যে আপনি আপনার প্রতারক প্রেমিক দ্বারা ডাম্প হয়েছিলেন কারণ আপনি সমস্যাটি ভুলভাবে পরিচালনা করেছেন, তাই আপনাকে এখন পর্যন্ত নেওয়া পদক্ষেপগুলি পুনর্বিবেচনা করতে হবে।

3. প্রতারণা একটি অজুহাত যে সম্ভাবনা বিবেচনা করুন

কিছু লোক বিশ্বাস করে যে প্রতারণার অংশীদারের কারণে তাদের ফেলে দেওয়া হয়েছিল কারণ তাদের প্রেমিকা তাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে এই বলে যে, ''আমি আমার পছন্দের অন্য কাউকে পেয়েছি''। যাইহোক, একটি ভয় আছে যে প্রতারণা আসলে একটি অজুহাত, এবং সেই প্রতারণা একটি মিথ্যা। সেই সময়ে, আপনি যদি এখনও আপনার প্রেমিকা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, আপনি বিচ্ছেদের কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করতে পারেন।
4. আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিন
আমি আমার প্রেম হারিয়েছি, কিন্তু এখনও আমার পরিচিতিতে আমার প্রেমিকার ফোন নম্বর আছে। আপনাদের দুজনের ছবি, যাকে বলা যেতে পারে মূল্যবান স্মৃতি, সম্ভবত এখনও আপনার কম্পিউটার বা সেল ফোনে সংরক্ষিত আছে। আপনার চারপাশে আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের অনেক চিহ্ন রয়েছে, আপনি কি সেগুলি মুছে ফেলতে চান? নাকি আপনি এখনও এটিকে যেমন আছে রেখে যেতে চান? আপনি কি এখন থেকে আপনার প্রেমিকার সাথে সমস্ত যোগাযোগ ছিন্ন করতে চান? অথবা আপনি কি এখনও পরিচিত হিসাবে সম্পর্ক বজায় রাখতে চান যাতে একসাথে ফিরে আসে? আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে আপনার সম্পর্ক আপনার ভবিষ্যতের প্রেমের জীবনকে প্রভাবিত করবে, তাই এটি সাবধানে পরিচালনা করা বুদ্ধিমানের কাজ।

হার্টব্রেক থেকে পুনরুদ্ধার করুন! কিভাবে একটি ভাঙা হৃদয় কাটিয়ে উঠতে

1. নিজেকে অন্য কিছুতে ব্যস্ত করুন

পড়া, কেনাকাটা, রান্না বা ভ্রমণের মতো আপনার স্বাভাবিক শখ বা আপনি যা করতে চান সেগুলিতে নিজেকে জড়িত করা আপনাকে ব্রেকআপের যন্ত্রণা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। এমনকি আপনার আসল শখ প্রেম হলেও, আপনি যখন ব্রেকআপে ভুগছেন, আপনার হৃদয়ের শূন্যতা পূরণ করতে একটি নতুন শখ আবিষ্কার করার চেষ্টা করুন।

2. আপনার চারপাশের মানুষের সাথে কথা বলুন

কেন আপনার সেরা বন্ধু, পরিবার, সহকর্মী এবং অনলাইন বন্ধুদের সাথে কথা বলে এবং আড্ডা দিয়ে আপনার খারাপ প্রেমিক সম্পর্কে ভুলে যাবেন না? এই সমস্যাটি সমাধান করার আরেকটি উপায় হল পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে সম্পর্কের বিষয়ে কথা বলা, রোমান্টিক পরামর্শ পাওয়া, হার্টব্রেক সম্পর্কে কথা বলা এবং আপনার বেদনাদায়ক অনুভূতিগুলি অন্যদের কাছে জানানো। আপনি যার সাথে কথা বলছেন তার যদি অনেক প্রেমের অভিজ্ঞতা থাকে, তবে তারা আপনাকে পরামর্শ দিতে সক্ষম হতে পারে যা আপনাকে আপনার ভবিষ্যতের প্রেমের জীবনে বা কীভাবে প্রতারিত হওয়ার সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করবে।

৩। কান্না করার চেষ্টা করুন

যখন জিনিসগুলি কঠিন হয়ে যায়, তখন নিজেকে উপশম করার সবচেয়ে সহায়ক উপায় হল কান্না করা। মানুষ কাঁদতে কাঁদতে তাদের মনকে শান্ত করতে এবং শান্ত করতে সক্ষম। বিব্রত বোধ করবেন না এবং আপনার অশ্রু আপনাকে প্রতারিত হওয়ার যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দিতে দিন। যাইহোক, আপনার সব সময় কান্না করা উচিত নয়; আপনি যদি খুব বেশি কান্নাকাটি করেন তবে আপনার মাথা ব্যাথা হবে এবং এমনকি বিষণ্নতাও হতে পারে।

চার. স্ব উন্নতি

আপনি যদি একজন প্রেমিকের দ্বারা প্রতারিত হন যিনি আপনাকে প্রতারণা করেছেন, আপনি হয়তো আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলতে পারেন, এই ভেবে যে, ''আমি কি যথেষ্ট আকর্ষণীয় নই?'', ''প্রতারক অংশীদার খুব শক্তিশালী,'' ''আমি পারি'' আমি বিশ্বাস করি না আমি এমন কুৎসিত ব্যক্তির কাছে হারতে পারি।'' সেই সময়ে, আপনার আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য, নিজেকে উন্নত করা এবং নিজেকে নিশ্চিত করা ভাল। আপনি যদি নিজেকে উন্নত করেন এবং বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণভাবে নিজেকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলেন তবে আপনি আত্মবিশ্বাসী হবেন যে আপনি একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করলেও, আপনার নতুন মানসিকতার কারণে আপনি আর কখনও প্রতারিত হবেন না।

পাঁচ. একটি নতুন প্রেমিক তাকান

অবশ্যই, আপনি যদি প্রতারণার কারণে শেষ হওয়া একটি সম্পর্ক ছেড়ে নতুন একটি শুরু করতে চান তবে আপনাকে আগে থেকেই প্রস্তুত করতে হবে। আমরা আপনার সম্পর্কের উন্নতি করার উপায়গুলিও প্রদান করব আরও বিস্ময়কর প্রেমিক খুঁজে বের করার মাধ্যমে যে আপনার সাথে প্রতারণা করবে না এবং আপনার প্রেমিকাকে আপনার সাথে প্রতারণা করা থেকে বিরত রাখার ব্যবস্থা গ্রহণ করবে। হার্টব্রেক এর ট্রমা কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে অবশ্যই বিভিন্ন জিনিস করতে হবে।

পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে প্রেমের উপর খুব বেশি নির্ভরশীল হবেন না

মনে হচ্ছে আরও বেশি সংখ্যক লোক এখন ''প্রেমের আসক্ত'' হয়ে উঠছে, যারা এমনকি প্রেম ছাড়া বাঁচতে পারে না এবং হার্টব্রেক থেকে পুনরুদ্ধার করা কঠিন বলে মনে হয়। যাইহোক, এমনকি যদি আপনি হৃদয়বিদারক হন, তবুও আগামীকাল আছে, এবং যদিও আপনার প্রেমিকা আপনাকে প্রতারণা করার জন্য ফেলে দেওয়ায় কষ্ট হয়, দয়া করে বিশ্বাস করুন যে সময় সবকিছু সমাধান করবে। আপনি যদি আপনার হৃদয় ভাঙা কাটিয়ে উঠতে পারেন এবং নিজেকে একসাথে খুঁজে পেতে পারেন তবে ভবিষ্যতে আপনার জন্য আরও দুর্দান্ত জীবন অপেক্ষা করছে।