Признаците на нарцисизъм често са трудни за забелязване в ранните етапи на връзката, но с течение на времето тези признаци стават по-видими. Тази статия ще ви помогне да определите дали партньорът ви проявява някои от признаците на нарцисизъм.
Какво е нарцисизъм?
Диагностичният и статистически наръчник за психични разстройства, пето издание (DSM-V) определя нарцисизма като „модел на всепроникващи заблуди за величие, постоянна нужда от похвала и липса на съпричастност“. Поне пет от тези критерии трябва да бъдат изпълнени.
- голямо чувство за собствена значимост
- Зает с фантазии за безкраен успех, сила, блясък, красота и идеална любов.
- Мислейки, че сте специални и уникални и че трябва да можете да разбирате или общувате само с други специални хора или хора с висок статус.
- нужда от прекомерна похвала
- чувство за права
- актове на експлоатация на други
- липса на емпатия
- Да завиждаш на другите или да вярваш, че другите завиждат на самия теб.
- Проявяване на арогантно или арогантно поведение или отношение.
Признаци, че сте в нарцистичен брак или връзка
Нека да разгледаме някои от поведенията, които някой с нарцистично разстройство на личността (NPD) може да прояви. Много от поведенията, изброени по-долу, може да са показателни за нарцистично разстройство на личността, но само специалист по психично здраве може да постави точна диагноза.
не се чувствам свързан
Вашият партньор ще говори с вас, когато им е удобно. Но в действителност те никога не чуват за вашите планове за бъдещето или как можем да работим заедно, за да изградим живота, който искате.
Те непрекъснато се хвалят със себе си и своите постижения, рядко проявяват интерес към случващото се в живота ви или задават въпроси. Щастието им идва от външни неща, като слава и пари на работа. Чудя се дали могат да изпитват романтични чувства и емоционални връзки.
чувстват се манипулирани
Вашият партньор вероятно ще отправя фини заплахи през цялата връзка. Дори думите ви да не са директни, вероятно чувствате, че ако не направите нещо или не отговорите на нечия молба, ще се случи нещо лошо. Понякога е по-лесно да направиш това, което другият иска, дори и да не си съгласен с това. Това е начин да контролирате и манипулирате партньора си, за да получите това, което искате.
Хората в тези връзки често забравят какъв е бил животът им, преди да бъдат манипулирани.
Не се чувстваш достатъчно добре
Имате чувство на неадекватност, недостойни за това, което сте постигнали в живота си. Вашият партньор има склонност да ви унижава или да прави негативни коментари за това, което правите. Не можете ли да правите нещата, които сте обичали, защото нямате време?
Може би винаги сте уморени и ви е трудно да станете от леглото сутрин. Започнах да крия неща от семейството и приятелите си и се срамувах от живота си. Лъжете, за да скриете какво прави или не прави вашият партньор.
винаги си запален с газ
Ако някой продължава да отрича това, което знаете, че е вярно, той ви заклеймява. Това е често срещано при насилствени или контролиращи взаимоотношения и е често срещана тактика на нарцисистите.
Например вашият съпруг може да коментира събития, за които знаете, като например „Ти просто не помниш правилно“. Те ще ви накарат да повярвате, че определени неща никога не са се случили или че са направили нещо поради нещо, което сте направили или казали на първо място.
Вашият партньор може да излъже за действията ви и да се опита да изопачи реалността, за да пасне на тяхната версия, а не на това, което всъщност се е случило. Може да започнете да се съмнявате в себе си и да се чувствате сякаш полудявате.
Ако това се случи пред вашето семейство или приятели, те може да започнат да мислят, че вие сте проблемът, а не вашият партньор. Дори партньори, които изглеждат много привлекателни на повърхността, трудно могат да осъзнаят какво се случва зад затворени врати.
избягвайте разговора
Дори ако се опитате да запазите спокойствие и да не се разстройвате от поведението на другия човек, може да откриете, че всеки ваш разговор с другия човек се превръща в спор. Нарцисистите винаги се опитват да натиснат бутоните ви и да ви накарат да реагирате. Те изпитват удовлетворение от контролирането на емоциите на другите.
Често е по-лесно да избегнете напълно разговора, отколкото постоянно да участвате в психологическа война.
Чувствам се отговорен за всичко
Нарцисистите винаги вярват, че всичко е по вина на някой друг, дори ако направят нещо нередно. Няма да има извинение от нарцисист. Нарцисистите не виждат другите като равни, така че има смисъл извинението да е изключено.
Вашият нарцистичен партньор вероятно няма да поеме отговорност за действията си и винаги ще ви обвинява. Ако нещо се обърка, вината е ваша, дори ако другият човек е виновен.
Чувствате, че всяко лошо нещо, което се случва в живота им, по някакъв начин е по ваша вина и че не можете да направите нищо по въпроса.
ходиш по черупки от яйца
Чувствате ли се, че ходите по черупки от яйца, защото никога не знаете кога партньорът ви ще избухне или ще се раздразни?
Типичен пример е нещо подобно. Уж всичко върви добре, но когато се случи нещо незначително, той се ядосва. Дори нещо толкова малко, като някой на работа, който получава кредит, докато партньорът му се чувства пренебрегнат, може да накара нарцисиста да избухне. Това се нарича нарцистична ярост.
Може да се почувствате изгубени, вземайки всяко решение, за да угодите на нарцистичния си партньор.
виждаш през чара
На пръв поглед вашият партньор е привлекателен, уверен и умел. Изглежда обаче така само защото те умеят да крият истинската си същност пред обществото. Тя казва всички хубави неща и всички я обичат, но щом двамата останат сами, всичко се променя. В резултат на това те внезапно се оказват в контакт с човек, който е напълно различен от това, което изглеждат.
се чувстват постоянно критикувани
Вашият партньор е прекалено критичен към външния ви вид. Те могат да коментират вашето тегло, облекло или избор на прическа. Подиграват ти се или те унижават. Това може да се случи зад вас или на лицето ви.
присмиват се на другите. По-специално, те се подиграват на хора, които смятат за по-низши от тях (като хора, които са непривлекателни или богати). Като цяло критичен към всички.
вашите нужди се игнорират
Партньорът ви мисли само за собствените си нужди и как нещата го засягат, а не за вас или някой друг (включително за децата ви, ако имате семейство). Те ще направят само това, което е добро за тях, а не за вас или връзката ви.
Например, може да е вашият партньор.
- Искам да правя секс, когато партньорът ми го иска, но не когато аз го искам.
- очаквайте да почистите след това
- вземете кредит за себе си
- Ядосвам се, когато другите ценят семейството ми повече от моето собствено.
- Преференциално третиране на определени деца пред други, за да може едно дете да изглежда по-добре.
Вашето семейство ви е предупредило (или не знае)
Семейството ми ми каза, че не харесва начина, по който партньорът ми се отнася с мен. Или партньорът ви лъже за вас, така че семейството ви да не разбере, че нещо не е наред. Във всеки случай, когато се разглеждат семейните отношения, партньорите стават спорна точка.
вие изневерявате
Нарцисистите често са майстори на изневярата и може да изневеряват на вас. Те са много чаровни и знаят как да спечелят сърцата на хората. Може да се съмнявате дали другият винаги е искрен, като флиртува. Той може да ви е изневерявал много пъти, така че няма да можете да го спрете да го направи отново.
чувствам се необичан
Когато се срещнахме за първи път, почувствах, че той е най-невероятният човек на света. Но с течение на времето и възникването на проблеми партньорът ви започна да ви прекъсва и да ви игнорира. Това е червено знаме, че те лъжат себе си на първо място.
В началото може да сте получавали любовни бомби, които да ви държат пристрастени, но след като се ожените, тези любовни бомби изчезват.
получавате безшумно лечение
Вашият партньор използва мълчаливото лечение като игра на власт, за да ви контролира. Те ще задържат обич и ще игнорират присъствието ви, докато не им се прииска отново да бъдат мили. Обикновено е само когато ви е от полза по някакъв начин (като например да получите нещо, което искате).
Може би си мислите, че подобно поведение е нормално или „очаквано“ за женените хора. Но в действителност мълчанието не е част от една здрава, любяща и уважителна връзка.
са във финансови затруднения
Ако има нещо, в което нарцисистите са добри, то е да се възползват финансово от съпруга си. Партньорът ви може да не е в състояние да продължи да работи и вие да плащате всички разходи, или работата на партньора ви може да носи много доходи, но те не ви го показват.
Ако е така, вашият партньор вероятно харчи до последно пени за себе си и няма намерение да го споделя с вас сега или в бъдеще.
Не мога да разчитам на партньора си
Когато дадат обещание, не знаете дали ще го изпълнят. Нарцисистите са известни с това, че дават обещания и след това ги нарушават, когато им е удобно. Нямам партньор, на когото да разчитам, и трябва да правя всичко сама.
Те няма да се променят, въпреки че сте ги помолили.
Причината, поради която нарцисистът не се променя, е, че това означава да признае нещо нередно в себе си, а нарцисистът никога няма да признае това. От друга страна, някои хора гордо признават, че са нарцисисти, но твърдят, че други са проблемът.
Ако вашият партньор не се опита да промени поведението си, може да се срещате с нарцисист.
Какво да направите, ако сте във връзка с нарцисист
Връзката с нарцисист може да има сериозни и дългосрочни ефекти върху вашето психично здраве. Ако вашият партньор е емоционално малтретиран и не иска да промени поведението си, време е да преразгледате връзката си. И ако решите да се пенсионирате, уверете се, че имате система за поддръжка предварително. Например, това може да е приятел, член на семейството или терапевт.
Ако продължите връзка с нарцисист.
- Получавайте терапия или външна подкрепа
- Създаване и поддържане на граници
- Съхранявайте записи на разговори и събития, за да предотвратите газово осветление.
- Бъдете спокойни и настоятелни
- На работа се съпротивлявам на клюките, които ме карат да искам да изляза.
- Научете колкото можете повече за нарцисистите, за да можете да разпознаете техните тактики и манипулация.
в заключение
Всеки може да бъде егоцентричен, но нарцисистите изглежда не могат да функционират по друг начин. Запомнете: Информацията е сила. Научете всичко възможно за нарцисизма, за да можете да разпознаете какво се случва. Като се има предвид, че срещата с нарцисист може да навреди на самочувствието ви, грижата за себе си е от съществено значение. Обмислете терапия, за да защитите психичното си здраве.
Свързана статия
