Чувствали ли сте някога, че някой ви манипулира за собствена изгода? Или може би се интересуват повече от това, което можете да предложите, отколкото от вас. В този случай може да се използва.
Да се чувстваш „използван“ от някого обикновено означава, че лицето смята, че правата му са били нарушени или че е било използвано по някакъв начин.
"Също така експлоатираният човек може да не разпознае модела дълго след като поведението е започнало. "Понякога човекът го забелязва веднага", казва Маркъм.
Минали връзки, понякога датиращи от детството, могат да повлияят на динамиката на взаимоотношенията в зряла възраст. Например, хората, които са израснали в положителна семейна среда, може да са по-настоятелни и следователно е по-малко вероятно да бъдат използвани.
Тази статия ще ви помогне да идентифицирате признаците, че се възползвате от вас, и ще предложи стратегии за спирането му.
Признаци, че сте използвани
Ситуацията на всеки е различна, но според Маркъм, ето някои признаци, че някой може да се възползва от вас:
- Другият човек иска пари или услуги от вас. Например, ако искате да дадете пари назаем или да платите сметка.
- Те натрапват неща на другите, без да вземат предвид тяхното удобство или предпочитания. Например, може внезапно да живеете с някого или внезапно да поискате кола назаем.
- Този човек разчита на вас да посрещнете нуждите му. Например, ако излезете на вечеря заедно, те може просто да очакват да платите сметката, без да предлагат да платите.
- След като нуждите му са задоволени, човекът изглежда безразличен към вас. Например, те може да ви използват, за да задоволят собствените си нужди, но може да не искат да прекарват време с вас по друг начин.
- Този човек ще бъде нежен и интимен с вас само когато е удобно за него. Например, те могат да се привържат към вас, докато не получат това, което искат.
- Този човек не полага усилия да бъде до вас, когато имате нужда от него. Например, въпреки че редовно наемате кола, те може да не предложат превоз до летището.
Въздействие от използването
Използването може не само да ви натовари психически, но и да причини проблеми в човешките взаимоотношения.
Въздействие върху психичното здраве
Възползването може да причини големи психологически проблеми, особено ако сте се възползвали или наранявали в предишна връзка. Могат да се появят симптоми, свързани с тревожност, депресия и травма. С течение на времето може да ви е трудно да се доверите на другите и да създадете нови взаимоотношения.
Въздействие върху взаимоотношенията
Да бъдете възползвани определено не е знак за здрава връзка. Това означава, че единият е взел твърде много, а другият прави всички жертви.
Нарушава баланса на силите в човешките взаимоотношения. В една здрава връзка и двамата партньори носят отговорност да подкрепят, да се доверяват и да осигуряват емоционална сигурност на своя партньор.
Стратегии, от които да избягвате да се възползвате
Ето някои неща, които можете да направите, за да не бъдете възползвани.
- Поставянето на граници Идентифицирането на нарушенията на границите в междуличностните отношения и научаването да поставяте здравословни граници започват да защитават психичното ви здраве и да гарантират, че няма да се възползвате от вас. Това е страхотен метод.
- Опитайте се да подобрите самочувствието си. Като работите върху повишаването на самочувствието си и признаването на вашата стойност, можете също така да намалите вероятността да бъдете възползвани от отношенията.
- Поискайте насоки. Търсенето на насоки от специалист по психично здраве, ментор или някой, когото уважавате, също може да бъде полезно в усилията ви да създадете здравословни граници.
в заключение
Да бъдеш използван не се чувства добре и може да доведе до проблеми във връзката, както и до проблеми с психичното здраве. Разпознаването на признаците, че някой се възползва от вас, поставянето на граници с тях и търсенето на помощ от любим човек или специалист по психично здраве може да ви помогне да преживеете чувството, че сте се възползвали, и на свой ред помага да предотвратите това.
Свързана статия
