Адкрытая Марыя калісьці лічылася табу, але цяпер яна займае 4-9% усіх жанчын.
Жанатыя людзі могуць падумаць аб тым, каб адкрыць шлюб. На дадзены момант вельмі важна зрабіць некалькі простых крокаў, каб вашы адносіны былі паспяховымі.
У гэтым артыкуле мы растлумачым, што такое адкрыты шлюб, як усталяваць межы і што рабіць, калі вы вырашылі адкрыць адносіны са сваім партнёрам.
Што такое адкрыты шлюб?
Адкрыты шлюб - гэта тып этычнай неманагаміі (ENM). У адрозненне ад іншых формаў ЭНМ, такіх як поліаморыя, якія імкнуцца ўсталяваць дадатковых партнёраў у адносінах, адкрыты шлюб звычайна арыентаваны толькі на знешнія сэксуальныя сувязі.
У той час як пары могуць пацвердзіць, што ў дадатак да сэксуальных сувязяў можна мець рамантычныя і эмацыянальныя сувязі, ключ да адкрытага шлюбу (ці любых адкрытых адносін) заключаецца ў наступным: Гэта азначае аддаваць прыярытэт вашым асноўным адносінам перад любымі іншымі сувязямі.
даследаванні
Калі вы прачыталі гэты артыкул, вы ўжо зрабілі першыя крокі, неабходныя для таго, каб ваш адкрыты шлюб стаў паспяховым. Але ёсць яшчэ крокі, якія вы можаце зрабіць, каб зразумець тонкасці адкрытага шлюбу.
Вось некалькі спосабаў даведацца пра Open Maria.
Набудзьце некалькі кніг па гэтай тэме рабіць. Чытайце кнігі на гэтую тэму, такія як Open:Open: Love, Sex, and Life in an Open Marriage ад Джэні Блок або A Happy Life in an Open Relationship: The Essential Guide to a Healthy and Fullilling Nonmonogamous Love Life ад Susan Wenzel. прачытаць кнігу.
іншае Размаўляйце з людзьмі. Калі вы ведаеце пару, якая адкрыта да гэтага, давайце паразмаўляем.
віртуальны Знайдзіце групу. Знайдзіце мясцовыя або віртуальныя групы сустрэч для адкрытых шлюбных пар.
спампаваць падкаст Слухайце падкасты пра адкрыты шлюб, у тым ліку «Адкрыццё: за кулісамі нашага адкрытага шлюбу» і «Манагамны шлюб».
Пераканайцеся, што гэта тое, чаго вы абодва хочаце
Калі вы і ваш партнёр цалкам зразумееце канцэпцыю адкрытага шлюбу і адчуеце сябе камфортна, вам варта абмеркаваць гэта адзін з адным, каб даведацца, ці падыходзіць гэта вам. Гэта не будзе працаваць, калі адзін чалавек цалкам не будзе на борце.
Пасля таго, як вы пагаварылі пра гэта, калі адзін або абодва не ўпэўнены, ці з'яўляецца адкрыццё шлюбу правільным крокам, вам абодвум можа быць карысна паразмаўляць з тэрапеўтам.
Вы можаце знайсці тэрапеўта, які пацвярджае мадэль неманагамных адносін.
падзяліцеся сваімі мэтамі
Цяпер, калі вы правялі даследаванне і пераканаліся, што ўступленне ў шлюб - гэта правільны выбар для вас, прыйшоў час паведаміць пра свае мэты.
Усе элементы адкрытага шлюбу патрабуюць адкрытага зносін з асноўным партнёрам. Гэты крок дапаможа вам выпрацаваць звычку часцей гаварыць аб вашых адносінах.
слухаць і пацвярджаць тое, што павінен сказаць іншы чалавек
Гэта новая тэма, таму яна павінна быць захапляльнай. Такім чынам, вы можаце шмат гаварыць пра свае мэты. Тым не менш, гэта добры час, каб навучыцца слухаць і пацвярджаць іншага чалавека.
Калі іншы чалавек паказвае на што-небудзь, было б эфектыўна пацвердзіць гэта чымсьці накшталт «Я чуў, як вы сказалі...» і абагульніць тое, што, на вашу думку, сказаў іншы чалавек. Гэта павінна быць вуліца з двухбаковым рухам, і ваш партнёр таксама павінен выслухаць і пацвердзіць тое, што вы кажаце пра свае мэты.
вызначыцца з мэтай
Пасля таго, як вы падзяліліся тым, чаго хочаце ад гэтага новага паводзін, важна, каб вы абодва пагадзіліся. Калі адзін чалавек мае мэту, а другі яе не падзяляе, усё не атрымаецца.
Спачатку вы захочаце звузіць свае мэты да таго, на што вы згодныя, нават калі гэта азначае, што гэта не ўсё, што вы ў выніку атрымаеце ад гэтай новай дамоўленасці.
Пасля таго, як вы вызначыліся са сваімі мэтамі, таксама эфектыўна пацвярджаць іх адзін з адным зноў і зноў. Калі ў кагосьці з вас дрэнная памяць, можа быць добрай ідэяй запісаць узгодненыя мэты ў пісьмовым выглядзе.
Устанаўленне правілаў і межаў
Гэты наступны крок, напэўна, самы важны з усіх (канечне, акрамя фактычнага захавання правілаў і межаў, якія вы стварылі разам).
Каб адкрыты шлюб быў паспяховым, вам абодвум трэба працаваць разам, каб вызначыць правілы, якія гарантуюць псіхічную і фізічную бяспеку адзін аднаго.
фізічная бяспека
«Фізічная бяспека» тут мае некалькі розных значэнняў. Тут мы раскажам, як гэта зрабіць разам.
- Практыкі бяспечнага сэксу. Вырашыце, якія меры бяспекі вы і ваш партнёр будзеце прымаць падчас і пасля палавога акту з іншымі людзьмі.
- жылплошчу. Ці павінен я прывесці ў дом іншага партнёра? Вы можаце сказаць мне, дзе вы жывяце? У гэтых выпадках вы і ваш партнёр павінны дамовіцца аб тым, што рабіць са сваім домам.
- фізічныя межы. Загадзя вырашыце, якімі інтымнымі заняткамі вы можаце або зможаце займацца з іншымі дзеля ўсіх. Ці вы ўстрымліваецеся ад сэксу толькі ўдваіх? Ці размаўляеце вы з партнёрам перад інтымнай блізкасцю з новым чалавекам? Іх трэба вызначыць загадзя.
эмацыйная мяжа
Як ужо згадвалася вышэй, адкрытыя Марыі часта цэняць знешнія фізічныя сувязі, а не рамантычныя або эмацыйныя. Але вам і вашаму партнёру вырашаць, што можна, а што нельга падчас зносін з іншым чалавекам.
На гэтыя пытанні мы хочам адказаць разам.
- Ці тэлефануеце вы людзям, якіх сустракаеце, і размаўляеце з імі па электроннай пошце?
- Ці будзем мы казаць «Я цябе кахаю» іншым палітычным партыям?
- Ці магу я падзяліцца інтымнай інфармацыяй пра свой шлюб з іншымі?
інвестыцыі часу
Каб дасягнуць гэтага, вельмі важна, каб вы абодва разам вырашылі, колькі часу вы будзеце праводзіць з іншымі. Некаторыя людзі могуць бачыць людзей кожны вечар, некаторыя раз у год, а некаторыя паміж імі.
Выкажыце, наколькі вы хочаце ці не хочаце мець зносіны з людзьмі, якія не ўваходзяць у вашы адносіны, і дамовіцеся аб часе, якое здаецца прыдатным для вас абодвух.
рэгулярныя заезды
Зносіны з мужам не заканчваюцца, як толькі вы пачынаеце сустракацца з кімсьці іншым!Насамрэч, вам трэба рабіць гэта так часта і паслядоўна, як і да шлюбу.
Заезды не заўсёды павінны быць хатнімі размовамі ў стылі тэрапіі. Вы можаце зарэгістравацца ў любым месцы, дзе можна адчуць сувязь паміж мужам і жонкай, напрыклад, у рэстаране або парку.
Расстаўце прыярытэты для патрэб мужа
Незалежна ад таго, наколькі вам весела з іншымі, вы заўсёды павінны памятаць пра важнасць адносін гаспадар-слуга.
Могуць быць узлёты і падзенні, калі адзін з вас захапляецца кімсьці новым, або адзін з вас расстаецца. Аднак бываюць сітуацыі, калі мы адкладаем асноўныя адносіны, калі гэта неабходна для забеспячэння іх поспеху, напрыклад, калі каханы чалавек захварэў.
Дзень нараджэння вашага партнёра, святы, сямейныя трапезы, важныя прыёмы да лекара і дысцыпліна ў дачыненні да дзяцей - гэта прыклады таго, калі вы павінны аддаць перавагу свайму мужу перад другараднымі адносінамі.
Адкрытыя шлюбы - не самая простая мадэль адносін, але многія людзі лічаць іх вельмі карыснымі. Гэтыя інструменты паставяць вас на шлях поспеху.
у заключэнне
Нягледзячы на тое, што адкрыты шлюб можа быць добрым выбарам для пары, яго не варта выкарыстоўваць, каб спрабаваць выратаваць шлюб. Калі вы адчуваеце, што ваш шлюб набліжаецца да разводу, ёсць шмат лепшых варыянтаў, у тым ліку кансультацыі для пар. Адкрыццё шлюбу толькі ўскладніць і без таго няпростую сітуацыю.
