Sevgi/nifrət münasibəti nədir?

Sevgi/nifrət münasibəti nədir?

Münasibətiniz eniş-yoxuşlarla doludursa və tərəfdaşınıza onu sevdiyiniz qədər nifrət etdiyinizi hiss edirsinizsə, sevgi-nifrət münasibəti içində ola bilərsiniz.

Sevgi-nifrət münasibətlərində olan insanlar sıx emosiyalar yaşayır və sevgi-nifrət spektrinin bir ucu ilə digəri arasında tərpənməyə meyllidirlər.

Belə bir əlaqə ehtiras və həyəcan kimi faydalar əldə etmək üçün aqressivlik və narazılıq kimi daha çox mənfi cəhətləri dəf edərək, həm həyəcan verici, həm də yorucu olduğu üçün roller sahil gəmisi kimi hiss edilə bilər.

Bu məqalə məhəbbət-nifrət münasibətlərinin səbəblərini və təsirlərini, həmçinin sevgi-nifrət münasibətlərini idarə etmək üçün strategiyaları araşdırır.

Sevgi/nifrət münasibətinin səbəbi

Aşağıda biz sevgi-nifrət münasibətlərinin səbəblərini təsvir edirik və bu əlaqələrin psixi sağlamlığınıza necə təsir edə biləcəyini izah edirik.

uşaqlıq dövründə qeyri-sabit münasibətlər var

Uşaqlıqda xaotik və ya qeyri-sabit münasibətlər yaşamış insanlar sevgi-nifrət münasibətlərinin qeyri-sabitliyində təsəlli tapmağa meyllidirlər. Çünki onlar münaqişə ilə tanış ola və sevgini ifadə etməyin bir yolu kimi konseptuallaşdıra bilərlər.

Bu insanlar üçün münaqişə israrla həll yolu axtararaq digər insanın onlara olan marağını ölçmək üsuludur. Münasibətdəki fasilə aradan qaldırıldıqdan sonra yaşanan yaxınlıq, heç bir əlaqə olmadığından daha yaxın hiss edə bilər.

Nəticə etibarı ilə, sabit, bərabər səviyyəli bir əlaqə darıxdırıcı görünə bilər və siz tez bir zamanda digər insanın sizin haqqınızda nə düşündüyündən şübhələnirsiniz.

Sevgi-nifrət münasibətlərindəki problem, səbəb olduğu ağrı və gərginliyin əlaqənin yaxınlığı ilə əlaqəli olduğuna inanmağımızdır. Bu insanlar çox vaxt bu tip münasibətlərin qeyri-adi olduğunu və başqa imkanların olduğunu bilmirlər.

Ancaq keçmiş təcrübəyə görə, bu yeganə seçimdir. Onlar hiss etmirlər ki, orada öz hisslərinə əhəmiyyət verən, onlara xoşuna gələni söyləməyə diqqət yetirən, açıq və təsirli ünsiyyət quran insanlar var.

Üstəlik, belə bir münasibətdə müsbət cəhətlər və ya cütlüyün yaxşı gördükləri mənfi cəhətlərə nisbətən böyüyür və bir çox cütlüklər özlərini daim ifrat məqamlar arasında tərəddüd edir, bu da münasibətlərində uğursuzluğa səbəb olur.Mən baş verənləri qərəzli qəbul edirəm. və nə deyil.

Bu insanlar bu nümunələrin uzunmüddətli təsirlərinə və davamlılığına baxaraq, münaqişədən əldə etdiklərini buraxmağı öyrənməlidirlər.

sevgiyə layiq olmadığını hiss etmək

Sevgi-nifrət münasibətlərində olan insanlar, onları dəyərsiz və ya sevilməmiş hiss etdirən zəifliklərə malik ola bilər. Xaotik münasibətlər onların özləri haqqında olan bu inanclarını gücləndirə və daha çoxuna layiq olmadıqlarını hiss etdirə bilər.

Buna görə də, bu əlaqələr onların ən mənfi və ya tənqidi öz düşüncələrini gücləndirir. Bu, həm də onlara sevilmək kimi yanlış bir duyğu verə bilər və bunu etmək üçün çəkdikləri mübarizə və münaqişələr səbəbindən münasibətlərinin daha mənalı olduğuna inandıra bilər.

Əslində, bir əlaqənin xroniki, gündəlik münaqişənin olmaması onun dəyərsiz olması demək deyil. Əslində isə bunun əksi doğrudur: hər gün özümüzü onlar üçün qurban verdiyimizi sübut etmədən münasibətlərimizə inanmalıyıq.

Sevgi və Nifrət Münasibətlərində Naviqasiya

Sevgi-nifrət dramından keçməyinizə kömək edəcək bəzi addımlar.

Duyğularınıza daha çox diqqət yetirin. Bunu passiv qəbul etmək əvəzinə, daha fəal olun və münasibətlərin zəhərli zəncirini öyrənin. Hisslərinizi və tərəfdaşınızın davranışına reaksiyalarınızı etiketləməyə başlayın. Hisslərinizi və duyğularınızı yazmaqla özünüzü bu nümunələrə daxil etməyə başlayın. Hisslərinizi emal etməyə vaxt ayırdıqdan sonra perspektiv görməyə və əvvəllər ağlınıza gətirmədiyiniz problemləri həll etmək üçün yeni yollar tapmağa başlayacaqsınız.

Sərhədləri təyin edin. Sizə nəyin səhv olduğunu dəqiq inventarlaşdıra və gələcəkdə bu baş verdikdə hansı addımların atılacağına qərar verə bilərsiniz. Münasibətlərə məhdudiyyətlər qoymaqla o, gücünü bərpa edir və müəyyən mənada artıq özünü saxlaya bilmir.

Kömək əlini uzadın. Bu münasibətlərdə olan insanlar təcrid olmağa meyllidirlər və öz təcrübələrini qəbul edə bilən və onların öhdəsindən gəlməyə kömək edən ailə və dostlardan sosial dəstək ala bilmirlər. Çox güman ki, sizin aydın perspektiviniz yoxdur və münasibətlərdəki mövqeyiniz onu idarə etməyə yanaşmanızı qərəzli edir.

Necə davam etmək istədiyinizə qərar verin. Mütləq əlaqəni bitirmək və ya ayrılmaq məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq onunla necə iştirak etdiyinizə nəzarət edə bilərsiniz. Münasibətlərin arzuolunmaz aspektlərində oynadığınız rolu tanıdığınız zaman və münaqişəyə cavab verməkdə kiçik dəyişikliklər və dəyişikliklər etməyə başladığınızda, tərəfdaşınızın reaksiyalarının necə dəyişdiyini və ya dəyişməyəcəyinə diqqət yetirin.

yekunda

Sevgi-nifrət münasibətləri sabit bir ritmdən daha çox mənfi və müsbət ifratlara malikdir. Ancaq sağlam bir əlaqənin necə göründüyünü bilmirsinizsə və ya sizin üçün daha yaxşı birinin olduğuna inanmırsınızsa, bu dövrü qırmaq çətin ola bilər.

Sevgi-nifrət münasibətindəsinizsə, sərhədlər təyin etmək, onlara sadiq qalmaq və tərəfdaşınızdan və ya psixi sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəməyə başlamaq vacibdir.