İstifadə etdiyiniz zaman necə tanımaq olar

Heç hiss etmisinizmi ki, kimsə sizi öz mənfəətləri üçün manipulyasiya edir? Və ya bəlkə də onlar sizin haqqınızda deyil, nə təklif edə biləcəyinizlə daha çox maraqlanırlar. Bu vəziyyətdə istifadə edilə bilər.

Kiminsə tərəfindən "istifadə edildiyini" hiss etmək, adətən, insanın hüquqlarının pozulduğuna və ya hansısa şəkildə istifadə edildiyinə inanması deməkdir.

"Həmçinin, istismar edilən şəxs davranışı başlayana qədər nümunəni tanıya bilməz. "Bəzən insan bunu dərhal hiss edir," Markham deyir.

Keçmiş münasibətlər, bəzən uşaqlıq illərinə qədər uzanır, yetkinlikdəki münasibətlərin dinamikasına təsir edə bilər. Məsələn, müsbət ailə mühitində böyüyən insanlar daha iddialı ola bilər və buna görə də onlardan istifadə olunma ehtimalı daha azdır.

Bu məqalə sizə üstünlük verdiyiniz əlamətləri müəyyən etməyə və bunun qarşısını almaq üçün strategiyalar təklif etməyə kömək edəcək.

İstifadə etdiyiniz işarələr

Hər kəsin vəziyyəti fərqlidir, lakin Markhama görə, burada kiminsə sizdən istifadə edə biləcəyinə dair bəzi əlamətlər var:

• Digər şəxs sizdən pul və ya yaxşılıq istəyir. Məsələn, borc vermək və ya hesabı ödəmək istəyirsinizsə.
• Rahatlıqlarını və ya üstünlüklərini nəzərə almadan başqalarına hər şeyi məcbur edirlər. Məsələn, birdən-birə kiminləsə yaşaya bilərsiniz, ya da birdən avtomobili borc istəyə bilərsiniz.
• Həmin şəxs ehtiyaclarını ödəmək üçün sizə güvənir. Məsələn, birlikdə şam yeməyinə çıxsanız, onlar sizdən ödəniş təklif etmədən hesabı ödəməyinizi gözləyə bilərlər.
• Ehtiyacları ödənildikdən sonra insan sizə qarşı laqeyd görünür. Məsələn, onlar sizdən öz ehtiyaclarını ödəmək üçün istifadə edə bilərlər, lakin başqa cür sizinlə vaxt keçirmək istəməyə bilərlər.
• Bu insan yalnız sizin üçün əlverişli olduqda mehriban və yaxın olacaq. Məsələn, istədiklərini əldə edənə qədər sizə bağlana bilərlər.
• O insan ehtiyac duyduğunuz anda yanınızda olmaq üçün səy göstərmir. Məsələn, müntəzəm olaraq avtomobil icarəyə götürsəniz də, onlar hava limanına getməyi təklif etməyə bilərlər.

İstifadənin təsiri

İstifadə edilmək təkcə sizə zehni yük qoymur, həm də insanlar arası münasibətlərinizdə problemlər yarada bilər.

Psixi sağlamlığa təsir

Bundan istifadə edilmək, xüsusən də əvvəlki münasibətdə istifadə etdiyiniz və ya incitdiyiniz halda böyük psixoloji problemlərə səbəb ola bilər. Anksiyete, depressiya və travma ilə əlaqəli simptomlar görünə bilər. Zamanla başqalarına güvənmək və yeni əlaqələr qurmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz.

Münasibətlərə təsir

Faydalanmaq qətiyyən sağlam bir əlaqənin əlaməti deyil. Bu o deməkdir ki, biri çox şey götürüb, digəri isə bütün qurbanları edir.

İnsan münasibətlərində güc balansını pozur. Sağlam bir münasibətdə hər iki tərəfdaş tərəfdaşlarını dəstəkləmək, etibar etmək və emosional təhlükəsizlik təmin etmək üçün məsuliyyət daşıyırlar.

Faydalanmamaq üçün strategiyalar

İstifadə edilməmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır.

• Sərhədlərin müəyyən edilməsi Şəxslərarası münasibətlərdə sərhəd pozuntularını müəyyən etmək və sağlam sərhədlər qoymağı öyrənmək psixi sağlamlığınızı qorumağa və bundan istifadə etməməyinizi təmin etməyə başlayır.Bu, əla üsuldur.
• Özünə hörmətinizi artırmağa çalışın. Özünə hörmətinizi artırmaq və dəyərinizi tanımaq üzərində işləməklə, siz də münasibətlərdə üstünlüklərdən istifadə olunma ehtimalınızı azalda bilərsiniz.
• Rəhbərlik istəyin. Psixi sağlamlıq mütəxəssisindən, mentordan və ya hörmət etdiyiniz birindən rəhbərlik axtarmaq da sağlam sərhədlər yaratmaq səylərinizdə faydalı ola bilər.

yekunda

Faydalanmaq xoşagəlməz hisslər yaratmır və münasibətlərdə problemlərə, eləcə də psixi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Kiminsə sizdən sui-istifadə etməsinin əlamətlərini tanımaq, onlarla sərhədlər qoymaq və sevilən birindən və ya psixi sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəmək, faydalandığınız hissini aradan qaldırmağa kömək edə bilər və öz növbəsində, bunun qarşısını almağa kömək edir.