Ürək ağrısından sağalın! Aldadılmanın travmasını necə aradan qaldırmaq olar

Kişi və ya qadın olmasından asılı olmayaraq, çox az adam var ki, ürək ağrısından tez sağalsın. Xüsusilə kimsə sizi aldatdığı üçün sevginizi itirdiyiniz zaman bu hiss ağrılı olmalıdır. Aldadılmaq və sonra atılmaq xatirəsi ürəyinizin dərinliklərində qalsa, ürək bulanması travmatik olacaq və gələcək həyatınıza mənfi təsir göstərəcək. Nə qədər uzun müddət birlikdə olsanız, ayrılıqdan sonra bir o qədər çətin olacaq. Hətta evlənməyi də düşündüm, amma sonunda aldatdığım adama görə atıldım. Bu, həqiqətən sinir bozucudur.

Bəs fırıldaqçı sevgilisi tərəfindən atıldıqdan sonra nə etməli? Əslində ürəyin qırılsa da, hər şeyin getdiyini deyə bilməzsən. İtirdiyimiz sevgidən nəsə aldıq və sabah bizi yeni görüşlər, sevgilər gözləyə bilər. Bundan sonra sizə aldadıcı bir sevgili tərəfindən atıldıqdan sonra nə edəcəyinizi və ayrılıqdan necə qurtulacağınızı göstərəcəyəm.

Partnyorunuzun xəyanətinə görə ürəyiniz qırıldıqda nə etməli

1. aldatmanın səbəbini düşünün

Əgər aldatdığınız üçün atılsanız, bəzi insanlar bunun zərrə qədər də onların günahı olmadığına inana bilər. Ancaq bu o demək deyil ki, aldadılan adam həmişə problem yaşamayacaq. Sevgilisi ilə sevgi münasibətləri yaxşı getmədiyi üçün sevgili aldada bilər. Hər şeyin keçmiş sevgilinizin günahı olduğuna inanırsınızsa və günahınızı etiraf etmirsinizsə, hətta yeni sevgiliniz olsa belə, yenə də eyni səbəbdən aldadıla və atılacaqsınız. Buna görə də gəlin özümüzlə sevgilimiz arasındakı əlaqəni ürək bulanmasının ağrılı təcrübəsi ilə nəzərdən keçirək.

2. Aldatma ilə necə davrandığınızı yenidən düşünün

Aldadıldığınızı biləndə nə etməyi seçdiniz? Sevgilinizi aldatmaqda günahlandırmalısınız, yoxsa buna dözmək lazımdır? Münasibətə girəcək birini tapıb bu haqda danışmalısınız, yoxsa sevgilinizin aranızda olan xaosu dadmasına icazə verməlisiniz? Onlar aldadıcı araşdırma aparıb, onları aldadan ikisinin fotolarını əlavə ediblər, yoxsa sevgililərinin ümumiyyətlə aldatdığını fərq etmədən aldadan kişi və qadınları görməzliyə vurublar? Problemi səhv idarə etdiyiniz üçün fırıldaqçı sevgiliniz tərəfindən atılmağınız mümkündür, buna görə də indiyə qədər aldığınız tədbirləri yenidən nəzərdən keçirməlisiniz.

3. Aldatmağın bir bəhanə olması ehtimalını nəzərdən keçirin

Bəzi insanlar sevgililərinin ''Bəyəndiyim başqa birini tapdım'' kimi sözlər deyərək onlardan ayrıldığı üçün aldadıcı tərəfdaşa görə atıldıqlarına inanır. Bununla belə, xəyanətin əslində bir bəhanə, aldatmağın isə yalan olması qorxusu var. O zaman sevgilinizlə bağlı hələ də narahatsınızsa, ayrılığın səbəbini öyrənməyə cəhd edə bilərsiniz.
4. Keçmiş sevgilinizə qarşı tədbir alın
Sevgimi itirdim, amma kontaktlarımda hələ də sevgilimin telefon nömrəsi var. İkinizin qiymətli xatirələr adlandırıla bilən fotoşəkilləri yəqin ki, hələ də kompüterinizdə və ya mobil telefonunuzda saxlanılır. Ətrafınızda keçmiş sevgilinizin o qədər izləri var ki, hamısını silmək istəyirsiniz? Yoxsa hələ də onu olduğu kimi tərk etmək istəyirsiniz? Bundan sonra sevgilinizlə bütün əlaqəni kəsmək istəyirsiniz? Yoxsa yenidən bir araya gəlmək üçün hələ də tanışlıq kimi münasibətləri davam etdirmək istəyirsiniz? Keçmiş sevgilinizlə münasibətiniz gələcək eşq həyatınıza təsir edəcək, ona görə də bunu diqqətlə idarə etməyiniz müdrikdir.

Ürək ağrısından sağalın! Qırılmış bir ürəkdən necə qurtulmaq olar

1. özünüzü başqa bir şeylə məşğul edin

Oxumaq, alış-veriş etmək, yemək bişirmək və ya səyahət etmək kimi adi hobbilərinizlə və ya həmişə etmək istədiyiniz şeylərlə məşğul olmaq, ayrılığın ağrısını dəf etməyə kömək edə bilər. Orijinal hobbiniz sevgi olsa belə, ayrılıqdan əziyyət çəkdiyiniz müddətdə ürəyinizdəki boşluğu doldurmaq üçün yeni bir hobbi kəşf etməyə çalışın.

2. ətrafınızdakı insanlarla danışın

Niyə ən yaxşı dostlarınız, ailəniz, həmkarlarınız və onlayn dostlarınızla söhbət edərək və asaraq pis sevgilinizi unutmayasınız? Bu problemi həll etməyin başqa bir yolu, kişi və qadın münasibətləri haqqında danışmaq, romantik məsləhətlər almaq, ürək ağrısı haqqında danışmaq və ağrılı hisslərinizi başqalarına çatdırmaqdır. Əgər danışdığınız adamın çoxlu sevgi təcrübəsi varsa, o sizə gələcək eşq həyatınızda və ya aldadılma ilə necə mübarizə aparmağınıza kömək edəcək məsləhətlər verə bilər.

3. ağlamağa çalış

İşlər çətinləşdikdə, özünüzü rahatlatmağın ən faydalı yolu ağlamaqdır. İnsanlar ağlayaraq zehnini sakitləşdirməyi və sakitləşdirməyi bacarır. Xəcalət çəkməyin və göz yaşlarınız sizi aldadılmanın acısından azad etsin. Ancaq hər zaman ağlamamalısınız, çox ağlasanız, başınız ağrıyacaq və hətta depressiyaya düşə bilərsiniz.

dörd. özünü təkmilləşdirmə

Əgər sizi aldadan bir sevgiliniz tərəfindən atılırsanız, ``Mən kifayət qədər cazibədar deyiləmmi?'', ''Aldadıcı tərəfdaş çox güclüdür'', ''bacarıram'' deyə düşünərək özünüzə inamınızı itirə bilərsiniz. Belə çirkin bir insana uduzacağıma inanmıram.'' . Bu zaman özünə inamı bərpa etmək və irəli getmək üçün özünüzü təkmilləşdirməyə başlamaq və özünüzü təsdiqləmək daha yaxşıdır. Əgər özünüzü təkmilləşdirsəniz və həm zahirdə, həm də daxildə daha cazibədar etsəniz, yeni bir əlaqəyə başlasanız belə, yeni düşüncə tərziniz səbəbindən bir daha aldadılmayacağınıza əmin olacaqsınız.

Beş. yeni sevgiliyə bax

Təbii ki, aldatma səbəbiylə bitən münasibətdən ayrılıb yenisinə başlamaq istəyirsinizsə, əvvəlcədən hazırlaşmalısınız. Sizi aldatmayacaq daha gözəl sevgili taparaq və sevgilinizin sizi aldatmaması üçün tədbirlər görərək münasibətinizi yaxşılaşdırmağın yollarını da təqdim edəcəyik. Ürək böhranı travmasını aradan qaldırmaq üçün müxtəlif şeylər etməlisiniz.

Kişi və qadın sevgisindən çox asılı olmayın

Görünür, indi getdikcə daha çox insan sevgisiz yaşaya bilməyən və ürək ağrısından sağalmaqda çətinlik çəkən “sevgi aludəçisi”nə çevrilir. Ancaq ürəyin qırılsa da, hələ sabah var və səni aldatdığına görə sevgilin tərəfindən atılmış olmaq ağrılı olsa da, lütfən, zamanın hər şeyi həll edəcəyinə inanın. Ürək qırğınınızı aradan qaldıra bilsəniz və özünüzü yenidən bir yerdə tapa bilsəniz, gələcəkdə sizi daha gözəl həyat gözləyir.