ما هو إدمان الحب؟
إدمان الحب هو حالة يتطور فيها لدى الشخص ارتباط غير صحي وقهري بشريك رومانسي.
الوقوع في الحب هو شعور جميل يستحق أن يختبره الجميع. إن وجود شخص تحبه ويكون محبوبًا هو أمر يرغب فيه الجميع تقريبًا. لكن الوقوع في الحب يمكن أن يعبر عن نفسه بطرق غير صحية. ونتيجة لذلك، يتصرف بعض الأشخاص بطرق غريبة وغير عقلانية يمكن أن تلحق الضرر بأنفسهم وبأحبائهم.
يجد الأشخاص الذين يعانون من إدمان الحب أيضًا صعوبة في تكوين علاقات صحية والحفاظ عليها. على الرغم من أن إدمان الحب شائع في العلاقات الرومانسية، إلا أنه يمكن أن يحدث في أشكال أخرى من العلاقات أيضًا. يمكن أن يحدث هذا في العلاقات مع الأصدقاء أو الأطفال أو الآباء أو أشخاص آخرين.
غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الإدمان معايير وتوقعات غير واقعية للحب. إذا لم يتم الوفاء به، فإنه لن يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة.
كثيرا ما يقال أن إدمان الحب لا ينبغي أن يصنف على أنه مرض عقلي. ومع ذلك، يعتقد البعض أن الأشخاص المصابين بهذا المرض يعانون بالفعل من أعراض منهكة.
غالبًا ما يكون لديهم ارتباط غير صحي بشريكهم ويحاولون السيطرة عليه. كما هو الحال مع أنواع الإدمان الأخرى، قد يُظهر الأشخاص الذين يعانون من إدمان الحب سلوكيات ودوافع لا يمكنهم السيطرة عليها. ومع ذلك، مع العلاج والرعاية المناسبين، يمكنك تعلم السلوكيات والمواقف غير الصحية تجاه الحب وتعلم كيفية تكوين روابط صحية ومحبة.
أعراض إدمان الحب
يبدو إدمان الحب مختلفًا بعض الشيء اعتمادًا على الشخص. أكثر أعراض إدمان الحب شيوعًا هو الارتباط غير الصحي بالشخص الآخر، وينخرط الشخص في سلوك مهووس، مثل المكالمات الهاتفية المتكررة أو المطاردة.
غالبًا ما يتجلى إدمان الحب بالطرق التالية:
- الشعور بالضياع والهزيمة عندما لا يكون شريكك موجودًا
- الشعور بالاعتماد المفرط على الشريك
- وضع علاقتك مع شريكك فوق كل العلاقات الشخصية الأخرى في حياتك، وفي بعض الأحيان تتجاهل تمامًا العلاقات الشخصية الأخرى مع العائلة والأصدقاء.
- بعد رفض محاولاته الرومانسية، يصاب بالاكتئاب ويتعلق بحبيبته.
- يبحثون دائمًا عن علاقات رومانسية، حتى مع الأشخاص الذين يعتقدون أنهم ليسوا مناسبين لهم.
- أشعر دائمًا بالاكتئاب عندما لا يكون لدي شريك رومانسي أو عندما لا أكون في علاقة.
- - صعوبة ترك العلاقات غير الصحية أو السامة.
- اتخاذ قرارات سيئة بناءً على مشاعرك تجاه شريكك أو حبيبك (مثل ترك وظيفتك، قطع العلاقات مع عائلتك).
- تفكر في شريكك أو حبيبك كثيرًا لدرجة أنه يتعارض مع حياتك اليومية.
هناك العديد من الأعراض الأخرى لإدمان الحب التي ربما لم أذكرها أعلاه. وذلك لأن الأعراض تختلف بشكل كبير وكل شخص يعبر عن مشاعره بشكل فريد. الطريقة التي يختار بها الشخص التعبير عن مشاعره تنعكس في أعراضه.
تختلف أعراض إدمان الحب أيضًا في شدتها. قد تبدو بعض العلامات غير ضارة، مثل المكالمات الهاتفية المتكررة، ولكن بعضها الآخر أكثر ضررًا، مثل مطاردة الشريك الرومانسي أو تقييد من تتفاعل معه.
كيفية التعرف على إدمان الحب
إدمان الحب ليس مرضًا عقليًا معترفًا به في الدليل التشخيصي للاضطرابات العقلية.
كان هناك بعض الجدل في الدوائر الطبية والمجتمعية حول ما إذا كان ينبغي تصنيف هذه الحالة على أنها مرض عقلي حقيقي. وهذا يجعل التعرف عليه أكثر صعوبة من التعرف على الأمراض العقلية الأخرى.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من إدمان الحب، تحدث مع طبيبك حول هذا الموضوع. قد يحيلونك إلى معالج نفسي يمكنه إجراء سلسلة من الاختبارات ويطرح عليك سلسلة من الأسئلة لتحديد ما إذا كان إدمان الحب هو وسيلة صالحة لتصور الصعوبات التي تواجهك أم لا.
أسباب إدمان الحب
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم إدمان الحب وتحديد أسبابه ومحفزاته بسهولة. تشير الأبحاث الحالية إلى أن عوامل مختلفة، مثل الصدمة وعلم الوراثة، يمكن أن تؤدي إلى تطور إدمان الحب.
أظهرت الأبحاث أيضًا أن هناك علاقة بين النشوة التي تشعر بها عندما تقع في الحب والمتعة التي قد يشعر بها الأشخاص المدمنون على مواد مثل الكوكايين والكحول.
وجد الباحثون أوجه تشابه في الطريقة التي يتصرف بها الأشخاص الواقعون في الحب والمدمنين على المواد. يمكن أن تعاني كلتا المجموعتين من الاعتماد العاطفي، والإحباط، وتدني الحالة المزاجية، والهواجس، والأفعال القهرية، وفقدان السيطرة على النفس. عندما تقع في الحب، يفرز دماغك رسائل كيميائية تشعرك بالسعادة مثل الدوبامين. تحدث أنماط مماثلة في تعاطي المخدرات والإدمان.
تشمل الأسباب الأخرى المعروفة لإدمان الحب ما يلي:
- التعامل مع القضايا التي تم التخلي عنها في الماضي
- احترام الذات متدني
- تعرضت للإيذاء العاطفي أو الجنسي في الماضي.
- هل سبق لك أن واجهت علاقة مؤلمة؟
- التغلب على صدمات الطفولة
- علاج إدمان الحب
علاج إدمان الحب أمر صعب. وذلك لأنه ليس مرضًا عقليًا معترفًا به عالميًا، وعادةً ما يكون التشخيص والعلاج وفقًا لتقدير الطبيب أو المعالج. يمكن التعامل مع إدمان الحب مثل أي إدمان آخر. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد مدى فعالية العلاج النفسي في علاج إدمان الحب.
يُستخدم العلاج السلوكي المعرفي (CBT) بشكل شائع لعلاج الإدمان. في العلاج السلوكي المعرفي، يعمل المعالج معك للكشف عن أنماط التفكير الإشكالية التي تؤدي إلى سلوكيات إدمانية.
نظرًا لأن إدمان الحب لا يعتبر مرضًا عقليًا، فلا توجد حاليًا أدوية شائعة تستخدم لعلاجه. ومع ذلك، إذا كانت حالتك تتزامن مع اضطراب آخر، مثل القلق أو الاكتئاب، فقد يصف طبيبك دواء لعلاج أعراض الاضطراب المتزامن.
كما تظهر الأبحاث أنه في بعض حالات إدمان الحب، قد يصف الأطباء مضادات الاكتئاب ومثبتات المزاج لمعالجة أعراض الوسواس والاندفاع.
كيفية التعامل مع إدمان الحب
من أصعب الأمور في التعامل مع مدمن الحب هو الاعتراف بأن لديك مشكلة.
كثير من الأشخاص الذين يعانون من إدمان الحب لا يستطيعون فهم سبب كون التعبير عن مشاعر الهوس تجاه شريكهم أو منافسهم الرومانسي مشكلة.
إذا لاحظت أعراض إدمان الحب، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في أقرب وقت ممكن. مع العلاج والرعاية المناسبين، يمكنك البدء في اكتشاف طرق صحية للتعبير عن حبك.
إذا كنت قد طورت إدمان الحب، فإليك بعض النصائح لمساعدتك في التعامل مع حالتك أثناء طلب المساعدة.
- تعلم أن تكون وحيدا. إذا لم يكن لديك شريك رومانسي في وقت التشخيص، فقد يكون من الجيد أن تأخذ بعض الوقت لقضاء بعض الوقت بمفردك. اكتشف أسباب ومحفزات إدمانك، وأحرز بعض التقدم في العلاج، ثم ابدأ علاقة جديدة.
- انتبه إلى الأنماط المتكررة. عادةً ما يُظهر الأشخاص الذين يعانون من إدمان الحب أنماطًا مماثلة من السلوك مع كل شريك رومانسي. ألقِ نظرة على علاقاتك السابقة ولاحظ ما إذا كانت هناك أي أنماط مماثلة.
- استثمر في نفسك: يعد تخصيص الوقت للنمو الذاتي طريقة رائعة لتحب نفسك. عندما تدمن الحب، فإنك غالبًا ما تهمل نفسك ورغباتك.
- اعتمد على الأصدقاء والعائلة. قد يكون من المفيد مشاركة صراعك مع هذا المرض مع أولئك الذين يحبونك ويهتمون بك.
- انضم إلى مجموعة الدعم. أكثر ما يطمئنك في التعايش مع أي مرض هو معرفة أنك لست وحدك وأن هناك آخرين يمرون بنفس الصراعات. عندما تنضم إلى مجموعة دعم، فإنك تتواصل مع هؤلاء الأشخاص. يمكنك أيضًا التحدث إلى الأشخاص الذين تغلبوا على هذه الحالة.
ختاماً
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مدمنًا للحب، فاعلم أنك لست وحدك. والخبر السار هو أن متخصصي الصحة العقلية يمكنهم مساعدتك على تعلم كيفية إقامة علاقات صحية مع نفسك ومع الآخرين.
