የፍቅር ሱስ ምንድን ነው?
የፍቅር ሱስ አንድ ሰው ለፍቅር አጋር ጤናማ ያልሆነ እና የግዴታ ግንኙነት የሚፈጥርበት ሁኔታ ነው።
በፍቅር መውደቅ ሁሉም ሰው ሊለማመደው የሚገባው የሚያምር ስሜት ነው። የሚወደድ እና የሚወደድ ሰው መኖሩ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል የሚፈልገው ነገር ነው። ነገር ግን በፍቅር ውስጥ መሆን ጤናማ ባልሆኑ መንገዶች እራሱን ያሳያል። በውጤቱም, አንዳንድ ሰዎች ያልተለመዱ እና ምክንያታዊ ያልሆኑ መንገዶችን ያሳያሉ, አንዳንዴም በራሳቸው እና በሚወዷቸው ላይ ጉዳት ያደርሳሉ.
የፍቅር ሱስ ያለባቸው ሰዎች ጤናማ ግንኙነት ለመመስረት እና ለመጠበቅ ይቸገራሉ። ምንም እንኳን በተለምዶ በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ የሚታይ ቢሆንም, የፍቅር ሱስ በሌሎች የግንኙነቶች ዓይነቶችም ሊከሰት ይችላል. ይህ ከጓደኞች፣ ከልጆች፣ ከወላጆች ወይም ከሌሎች ሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት ሊከሰት ይችላል።
የዚህ አይነት ሱስ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከእውነታው የራቁ ደረጃዎች እና ለፍቅር የሚጠበቁ ነገሮች አሏቸው። ካልተሟላ ሁኔታውን ያባብሰዋል.
ብዙውን ጊዜ የፍቅር ሱስ እንደ የአእምሮ ሕመም መመደብ የለበትም. ይሁን እንጂ አንዳንዶች ይህ በሽታ ያለባቸው ሰዎች በትክክል የሚያዳክሙ ምልክቶች ያጋጥሟቸዋል ብለው ያምናሉ.
ብዙውን ጊዜ ከባልደረባቸው ጋር ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት አላቸው እና እነሱን ለመቆጣጠር ይሞክራሉ። ልክ እንደሌሎች ሱሶች፣ የፍቅር ሱስ ያለባቸው ሰዎች መቆጣጠር የማይችሉትን ባህሪ እና ማሳሰቢያ ሊያሳዩ ይችላሉ። ነገር ግን፣ በትክክለኛ ህክምና እና እንክብካቤ፣ ለፍቅር ጤናማ ያልሆኑ ባህሪያትን እና አመለካከቶችን መማር እና ጤናማ፣ አፍቃሪ ግንኙነቶችን እንዴት መፍጠር እንደሚችሉ መማር ይችላሉ።
የፍቅር ሱስ ምልክቶች
የፍቅር ሱስ እንደ ሰውዬው ትንሽ የተለየ ይመስላል. በጣም የተለመደው የፍቅር ሱስ ምልክት ከሌላው ሰው ጋር ያለው ግንኙነት ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት ነው, እና ሰውዬው እንደ ተደጋጋሚ የስልክ ጥሪዎች ወይም ማሽኮርመም ባሉ አስመሳይ ባህሪያት ውስጥ ይሳተፋል.
የፍቅር ሱስ ብዙውን ጊዜ በሚከተሉት መንገዶች ይገለጻል።
- አጋርዎ በማይኖርበት ጊዜ የመጥፋት እና የመሸነፍ ስሜት
- በባልደረባዎ ላይ ከመጠን በላይ ጥገኛ የመሆን ስሜት
- ከባልደረባዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት በህይወትዎ ውስጥ ካሉ ሌሎች ግላዊ ግንኙነቶች ሁሉ በላይ ማድረግ፣ አንዳንዴ ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ያሉ ሌሎች ግላዊ ግንኙነቶችን ሙሉ በሙሉ ችላ በማለት።
- የፍቅር ግስጋሴው ውድቅ ከተደረገ በኋላ በጭንቀት ይዋጣል እና ከፍቅረኛው ጋር ይጣበቃል።
- ለእነርሱ ጥሩ አይደሉም ብለው ከሚያስቡዋቸው ሰዎች ጋር እንኳን ሁልጊዜ የፍቅር ግንኙነት ይፈልጋሉ።
- የፍቅር አጋር ከሌለኝ ወይም በግንኙነት ውስጥ ካልሆንኩ ሁል ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ይሰማኛል።
- ጤናማ ያልሆኑ ወይም መርዛማ ግንኙነቶችን ለመተው አስቸጋሪነት።
- ለባልደረባዎ ወይም ለፍቅረኛዎ ባለዎት ስሜት ላይ በመመሥረት መጥፎ ውሳኔዎችን ማድረግ (ለምሳሌ ሥራዎን መተው፣ ከቤተሰብዎ ጋር ያለውን ግንኙነት መቁረጥ)።
- ስለ አጋርዎ ወይም ፍቅረኛዎ በጣም ስለሚያስቡ በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ላይ ጣልቃ ይገባል ።
ከላይ ያልጠቀስኳቸው ሌሎች ብዙ የፍቅር ሱስ ምልክቶች አሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት ምልክቶቹ በሰፊው ስለሚለያዩ እና እያንዳንዱ ሰው ስሜቱን በልዩ ሁኔታ ይገልጻል። አንድ ሰው ስሜቱን ለመግለጽ የሚመርጥበት መንገድ በምልክቶቹ ላይ ይንጸባረቃል.
የፍቅር ሱስ ምልክቶችም በክብደት ይለያያሉ። አንዳንድ ምልክቶች ምንም ጉዳት የሌላቸው ሊመስሉ ይችላሉ፣ ለምሳሌ ተደጋጋሚ የስልክ ጥሪዎች፣ ሌሎች ግን የበለጠ ጎጂ ናቸው፣ ለምሳሌ የፍቅር አጋርን ማሳደድ ወይም ከማን ጋር እንደሚገናኙ መገደብ።
የፍቅር ሱስ እንዴት እንደሚታወቅ
የፍቅር ሱስ የአእምሮ ሕመም በዲያግኖስቲክስ ማንዋል የታወቀ የአእምሮ ሕመም አይደለም።
ይህ ሁኔታ እንደ ትክክለኛ የአእምሮ ሕመም መመደብ እንዳለበት በሕክምና እና በማህበረሰብ ክበቦች ውስጥ አንዳንድ ክርክሮች ተካሂደዋል። ይህ ከሌሎች የተመሰረቱ የአእምሮ ሕመሞች ለመለየት በጣም አስቸጋሪ ያደርገዋል።
እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው የፍቅር ሱስ ካለብዎ ስለሱ ሐኪም ያነጋግሩ። ተከታታይ ፈተናዎችን የሚያካሂድ እና ተከታታይ ጥያቄዎችን ሊጠይቅህ ወደሚችል የስነ-ልቦና ባለሙያ ሊመሩህ ይችሉ ይሆናል የፍቅር ሱስ ችግርህን በፅንሰ-ሃሳብ ለመገመት ትክክለኛ መንገድ ነው ከፍተኛው ጾታ አለው::
የፍቅር ሱስ መንስኤዎች
የፍቅር ሱስን ለመረዳት እና መንስኤዎቹን እና መንስኤዎቹን በቀላሉ ለመለየት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል። ነባር ጥናቶች እንደሚያሳዩት የተለያዩ ምክንያቶች ለምሳሌ የስሜት ቀውስ እና ዘረመል የፍቅር ሱስ እንዲፈጠር ሊያደርጉ ይችላሉ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት በፍቅር ውስጥ ሲሆኑ የሚሰማዎት የደስታ ስሜት እና እንደ ኮኬይን እና አልኮሆል ባሉ ንጥረ ነገሮች ሱስ የተጠመዱ ሰዎች ሊኖራቸው በሚችለው ደስታ መካከል ግንኙነት አለ ።
ተመራማሪዎች በፍቅር ውስጥ ያሉ ሰዎች እና የቁስ ሱሰኞች ባህሪ ተመሳሳይነት አግኝተዋል። ሁለቱም ቡድኖች ስሜታዊ ጥገኝነት፣ ብስጭት፣ ዝቅተኛ ስሜት፣ አባዜ፣ ማስገደድ እና ራስን መግዛትን ሊያጡ ይችላሉ። በፍቅር ላይ ሲሆኑ፣ አንጎልህ ጥሩ ስሜት የሚሰማቸውን እንደ ዶፓሚን ያሉ ኬሚካላዊ መልእክቶችን ይለቃል። በአደገኛ ዕፅ አላግባብ መጠቀም እና ሱስ ውስጥ ተመሳሳይ ቅጦች ይከሰታሉ.
ሌሎች ታዋቂ የፍቅር ሱስ መንስኤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ከዚህ በፊት የተተዉ ጉዳዮችን ማስተናገድ
- አነስተኛ በራስ መተማመን
- ከዚህ ቀደም ስሜታዊ ወይም ወሲባዊ ጥቃት አጋጥሞታል።
- አሰቃቂ ግንኙነት አጋጥሞህ ያውቃል?
- የልጅነት ጉዳትን ማሸነፍ
- ለፍቅር ሱስ ሕክምና
የፍቅር ሱስን ማከም ከባድ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት በአለም አቀፍ ደረጃ የታወቀ የአእምሮ ህመም ስላልሆነ እና ምርመራ እና ህክምና ብዙውን ጊዜ በሀኪም ወይም በቴራፒስት ውሳኔ ነው. የፍቅር ሱስ እንደ ማንኛውም ሱስ ሊቀርብ ይችላል. የስነ ልቦና ሕክምና የፍቅር ሱስን ለማከም ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ ለማወቅ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።
ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ (CBT) ሱስን ለማከም በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል። በCBT ውስጥ፣ ወደ ሱስ የሚያስይዙ ባህሪያትን የሚመሩ ችግር ያለባቸውን የአስተሳሰብ ንድፎችን ለማግኘት ቴራፒስት ከእርስዎ ጋር ይሰራል።
የፍቅር ሱስ እንደ የአእምሮ ህመም ስለማይታወቅ በአሁኑ ጊዜ እሱን ለማከም የሚያገለግሉ የተለመዱ መድሃኒቶች የሉም. ነገር ግን፣ ሁኔታዎ ከሌላ መታወክ፣ ለምሳሌ ጭንቀት ወይም የመንፈስ ጭንቀት ጋር አብሮ የሚከሰት ከሆነ፣ ዶክተርዎ አብሮ የሚመጣን ህመም ምልክቶች ለማከም መድሃኒት ሊያዝዝ ይችላል።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአንዳንድ የፍቅር ሱስ ሁኔታዎች ዶክተሮች የጭንቀት እና የስሜታዊነት ምልክቶችን ለመፍታት ፀረ-ጭንቀት እና የስሜት ማረጋጊያዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ.
የፍቅር ሱስን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
ከፍቅር ሱሰኛ ጋር ለመነጋገር በጣም አስቸጋሪ ከሆኑት ነገሮች አንዱ ችግር እንዳለብዎ መቀበል ነው.
ብዙ የፍቅር ሱስ ያለባቸው ሰዎች ለምን ለትዳር አጋራቸው ወይም ለፍቅር ተቀናቃኛቸው አስጨናቂ ስሜቶችን መግለጽ ችግር እንደሆነ ሊረዱ አይችሉም።
የፍቅር ሱስ ምልክቶች ካዩ በተቻለ ፍጥነት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ። በተገቢው ህክምና እና እንክብካቤ, ፍቅርዎን የሚገልጹ ጤናማ መንገዶችን ማግኘት ይችላሉ.
የፍቅር ሱስ ካዳበርክ፣ እርዳታ በሚፈልጉበት ጊዜ ሁኔታህን ለመቋቋም የሚረዱህ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ።
- ብቻህን መሆንን ተማር። በምርመራው ወቅት የፍቅር አጋር ከሌልዎት ብቻዎን ለማሳለፍ የተወሰነ ጊዜ መውሰድ ጥሩ ሊሆን ይችላል። ለሱስዎ ምክንያቶች እና ቀስቅሴዎች ይወቁ, በሕክምና ላይ የተወሰነ እድገት ያድርጉ እና ከዚያ አዲስ ግንኙነት ይጀምሩ.
- ቅጦችን መድገም ይጠንቀቁ። የፍቅር ሱስ ያለባቸው ሰዎች ከእያንዳንዱ የፍቅር አጋር ጋር ተመሳሳይ ባህሪን ያሳያሉ። ያለፉትን ግንኙነቶችዎን ይመልከቱ እና ተመሳሳይ ቅጦች ካሉ ይመልከቱ።
- በራስህ ላይ ኢንቨስት አድርግ ራስን ለማደግ ጊዜ መውሰዱ እራስህን ለመውደድ ጥሩ መንገድ ነው። ለፍቅር ሱስ ስትሆን ብዙ ጊዜ እራስህን እና ፍላጎትህን ችላ ትላለህ።
- በጓደኞች እና ቤተሰብ ላይ ይተማመኑ. ከዚህ በሽታ ጋር ያለዎትን ትግል ለሚወዱዎት እና ለሚንከባከቧቸው ሰዎች ለማካፈል ሊረዳ ይችላል።
- የድጋፍ ቡድን ይቀላቀሉ። ከማንኛውም በሽታ ጋር ስለመኖር በጣም የሚያረጋጋው ነገር እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ እና ሌሎችም በተመሳሳይ ትግል ውስጥ እንዳሉ ማወቅ ነው። የድጋፍ ቡድን ሲቀላቀሉ ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ጋር ይገናኛሉ። በተጨማሪም ሁኔታውን ያሸነፉ ሰዎችን ማነጋገር ይችላሉ.
በማጠቃለል
የፍቅር ሱሰኛ ሊሆኑ ይችላሉ ብለው ካሰቡ ብቻዎን እንዳልሆኑ ይወቁ። ጥሩ ዜናው የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ከራስዎ እና ከሌሎች ጋር ጤናማ ግንኙነት እንዲኖሮት ሊረዱዎት ይችላሉ።
