የፍቅር/የጥላቻ ግንኙነት ምንድን ነው?

የፍቅር/የጥላቻ ግንኙነት ምንድን ነው?

ግንኙነታችሁ ብዙ ውጣ ውረዶች የተሞላ ከሆነ እና የትዳር ጓደኛዎን እንደወደዷቸው ሁሉ እንደሚጠሉት ከተሰማዎት በፍቅር እና በጥላቻ ግንኙነት ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ.

በፍቅር እና በጥላቻ ግንኙነት ውስጥ ያሉ ሰዎች ከፍተኛ ስሜቶች ያጋጥሟቸዋል እና በፍቅር-ጥላቻ ስፔክትረም በአንዱ ጫፍ እና በሌላኛው መካከል መወዛወዝ ይቀናቸዋል።

እንዲህ ዓይነቱ ግንኙነት አስደሳች እና አድካሚ በመሆኑ እንደ ሮለር ኮስተር ሊሰማው ይችላል፣ ባለትዳሮች እንደ ጠብ እና እርካታ ያሉ አሉታዊ ገጽታዎችን በማሸነፍ እንደ ስሜት እና ደስታ ያሉ ጥቅሞችን ያገኛሉ።

ይህ መጣጥፍ የፍቅር እና የጥላቻ ግንኙነቶችን መንስኤዎች እና ውጤቶች እንዲሁም የፍቅር እና የጥላቻ ግንኙነቶችን የመዳሰስ ስልቶችን ይዳስሳል።

የፍቅር/የጥላቻ ግንኙነት ምክንያት

ከዚህ በታች፣ የፍቅር እና የጥላቻ ግንኙነቶችን ምክንያቶች ዘርዝረናል እና እነዚህ ግንኙነቶች በአእምሮ ጤናዎ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ እናብራራለን።

በልጅነት ጊዜ ያልተረጋጋ ግንኙነት አላቸው

በልጅነት ጊዜ ያልተረጋጋ ወይም ያልተረጋጋ ግንኙነት ያጋጠማቸው ሰዎች በፍቅር እና በጥላቻ ግንኙነቶች አለመረጋጋት መፅናናትን ያገኛሉ። ምክንያቱም ግጭትን እንደ ፍቅር መግለጫ መንገድ ጠንቅቀው ሊያውቁ እና ሊገነዘቡት ይችላሉ።

ለነዚህ ሰዎች ግጭት መፍትሄ በመፈለግ የሌላውን ሰው ፍላጎት የሚለካበት መንገድ ነው። በግንኙነት ውስጥ ከተቋረጠ በኋላ ያለው መቀራረብ ምንም ዓይነት ግንኙነት ከሌለ የበለጠ መቀራረብ ሊሰማው ይችላል።

በውጤቱም፣ የተረጋጋ፣ እኩል የሆነ ግንኙነት አሰልቺ ሊመስል ይችላል፣ እና ሌላ ሰው ስለእርስዎ ያለውን አመለካከት በፍጥነት ሊጠራጠሩ ይችላሉ።

በፍቅር እና በጥላቻ ግንኙነቶች ላይ ያለው ችግር የሚያስከትሉት ህመም እና ውጥረት ከግንኙነት ቅርበት ጋር የተያያዘ ነው ብለን እናምናለን. እነዚህ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ይህ ዓይነቱ ግንኙነት ያልተለመደ መሆኑን እና ሌሎች አማራጮች እንዳሉ አያውቁም.

ነገር ግን, ካለፈው ልምድ, ይህ ብቸኛው አማራጭ ነው. በስሜታቸው የሚጨነቁ፣ የሚወዱትን የሚነግሩአቸው እና በግልፅ እና በብቃት የሚግባቡ ሰዎች እንዳሉ አይገነዘቡም።

በተጨማሪም በዚህ አይነት ግንኙነት ውስጥ ያለው አወንታዊ ነገር ወይም ጥንዶቹ ጥሩ እየሰሩ ያሉት ነገሮች ከአሉታዊ ጎኖቹ ጋር ሲነፃፀሩ ብዙ ጥንዶች በየጊዜው ጽንፍ በመሃላቸው ሲወዛወዙ በግንኙነታቸው ውስጥ ለውድቀት ይዳርጋቸዋል።ስለሆነው ነገር የተዛባ ግንዛቤ አለኝ። እና ያልሆነው.

እነዚህ ሰዎች የረጅም ጊዜ ተፅእኖዎችን እና የእነዚህን ቅጦች ዘላቂነት በመመልከት ከግጭት የሚያገኙትን መተው መማር አለባቸው።

ለፍቅር ብቁ ያልሆነ ስሜት

በፍቅር እና በጥላቻ ግንኙነት ውስጥ ያሉ ሰዎች ዋጋ ቢስነት ወይም ያልተወደዱ እንዲሰማቸው የሚያደርጉ ድክመቶች ሊኖራቸው ይችላል. የተመሰቃቀለ ግንኙነት ስለራሳቸው ያላቸውን እምነት ሊያጠናክርላቸው እና የበለጠ የማይገባቸው እንዲሰማቸው ሊያደርጋቸው ይችላል።

ስለዚህ, እነዚህ ግንኙነቶች በጣም አሉታዊ ወይም ወሳኝ የሆኑ እራሳቸው አስተሳሰባቸውን ያጠናክራሉ. እንዲሁም የመወደዳቸውን የተሳሳተ ስሜት ሊሰጣቸው ይችላል እና ግንኙነታቸው የበለጠ ትርጉም ያለው ነው ብለው እንዲያምኑ ያደረጋቸው በትግል እና በተጋጩ ግጭቶች ምክንያት ነው።

እንደ እውነቱ ከሆነ ግንኙነቱ ሥር የሰደደ ስለሌለው የዕለት ተዕለት ግጭት ዋጋ የለውም ማለት አይደለም. እንደ እውነቱ ከሆነ, ተቃራኒው እውነት ነው: እኛ ራሳችንን ለእነሱ መስዋዕት እየከፈልን መሆኑን በየቀኑ ማረጋገጥ ሳያስፈልገን በግንኙነታችን ማመን አለብን.

የፍቅር እና የጥላቻ ግንኙነቶችን ማሰስ

የፍቅር-የጥላቻ ድራማን እንድታልፍ የሚረዱህ አንዳንድ ደረጃዎች እዚህ አሉ።

ስለ ስሜቶችዎ የበለጠ ይወቁ። በግዴለሽነት ከመቀበል ይልቅ የበለጠ ንቁ ይሁኑ እና ስለ መርዛማው የግንኙነት ሰንሰለት ይወቁ። ስሜትዎን እና ለባልደረባዎ ባህሪ ምላሽ መስጠት ይጀምሩ። ስሜትህን እና ስሜትህን በመጻፍ እራስህን በእነዚህ ቅጦች ውስጥ ማካተት ጀምር። ስሜትዎን ለማስተናገድ ጊዜ ከወሰዱ በኋላ እይታን ማየት እና ከዚህ በፊት ያላሰብካቸውን ችግሮች ለመፍታት አዳዲስ መንገዶችን መፈለግ ትጀምራለህ።

ድንበሮችን አዘጋጅ. በአንተ ላይ እየደረሰ ያለውን ችግር ትክክለኛ መረጃ ወስደህ ወደፊት ሲከሰት ምን እርምጃ መውሰድ እንዳለብህ መወሰን ትችላለህ። በግንኙነቶች ላይ ገደብ በማበጀት ኃይሉን መልሶ ያገኛል፣ እና በአንዳንድ መንገዶች ከአሁን በኋላ ወደ ኋላ መመለስ አይችልም።

የእርዳታ እጅ ዘርጋ። በእነዚህ ግንኙነቶች ውስጥ ያሉ ሰዎች ልምዳቸውን አምነው እንዲቋቋሙ ከሚረዷቸው ቤተሰብ እና ጓደኞች የተገለሉ እና ማህበራዊ ድጋፍ የላቸውም። ምናልባት፣ ግልጽ የሆነ አመለካከት የለዎትም እና በግንኙነት ውስጥ ያለዎት አቋም እሱን ለመቆጣጠር ያለዎትን አካሄድ ያዛባል።

እንዴት መቀጠል እንደሚፈልጉ ይወስኑ። የግድ ግንኙነቱን ማቆም ወይም መለያየት አይጠበቅብዎትም ነገር ግን እንዴት እንደሚሳተፉ መቆጣጠር ይችላሉ. በግንኙነት ግንኙነት ውስጥ የማይፈለጉትን ሚናዎች ሲገነዘቡ እና ለግጭት ምላሽ በሚሰጡበት መንገድ ላይ ትናንሽ ለውጦችን እና ለውጦችን ማስተዋወቅ ሲጀምሩ ፣ የባልደረባዎ ምላሽ እንዴት እንደሚለወጥ ወይም እንደማይለወጥ ልብ ይበሉ።

በማጠቃለል

የፍቅር እና የጥላቻ ግንኙነቶች ቋሚ ሪትም ከመሆን ይልቅ አሉታዊ እና አወንታዊ ጽንፎች ይኖራቸዋል። ነገር ግን ጤናማ ግንኙነት ምን እንደሚመስል ካላወቁ ወይም ለእርስዎ የተሻለ የሆነ ሰው አለ ብለው ካላመኑ ይህን ዑደት ለመስበር ከባድ ሊሆን ይችላል.

በፍቅር እና በጥላቻ ግንኙነት ውስጥ ከሆንክ ድንበሮችን ማውጣት፣ በነሱ ላይ መጣበቅ እና ከባልደረባህ ወይም ከአእምሮ ጤና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ መጀመር አስፈላጊ ነው።