17 tekens dat jy in 'n narcistiese huwelik of verhouding is

Tekens van narcisme is dikwels moeilik om in die vroeë stadiums van 'n verhouding raak te sien, maar met verloop van tyd word hierdie tekens meer sigbaar. Hierdie artikel sal jou help om te identifiseer of jou maat enige van die tekens van narcisme toon.

Wat is narcisme?

Die Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings, Vyfde Uitgawe (DSM-V) definieer narcisme as "'n patroon van deurdringende grootheidswaan, konstante behoefte aan lof en gebrek aan empatie." Daar moet aan minstens vyf van hierdie kriteria voldoen word.

• groot gevoel van selfbelang
• Behep met fantasieë van eindelose sukses, krag, briljantheid, skoonheid en ideale liefde.
• Dink dat jy spesiaal en uniek is, en dat jy net ander spesiale mense of hoë-status mense moet kan verstaan ​​of assosieer met.
• behoefte aan oormatige lof
• gevoel van regte
• dade van uitbuiting van ander
• gebrek aan empatie
• Om afgunstig te wees op ander of om te glo dat ander afgunstig op jouself is.
• Vertoon arrogante of arrogante gedrag of houding.

Tekens dat jy in 'n narcistiese huwelik of verhouding is

Kom ons kyk na sommige van die gedrag wat iemand met narcistiese persoonlikheidsversteuring (NPD) kan vertoon. Baie van die gedrag wat hieronder gelys word, kan 'n aanduiding wees van narcistiese persoonlikheidsversteuring, maar slegs 'n geestesgesondheidswerker kan 'n akkurate diagnose maak.

voel nie verbind nie

Jou maat sal met jou praat wanneer hulle dit pas. Maar in werklikheid hoor hulle nooit van jou toekomsplanne of hoe ons kan saamwerk om die lewe te bou wat jy wil hê nie.

Hulle spog gedurig met hulself en hul prestasies, toon selde belangstelling in wat in jou lewe gebeur of vra vrae. Hulle geluk kom van eksterne dinge, soos roem en geld by die werk. Ek wonder of hulle romantiese gevoelens en emosionele konneksies kan voel.

voel gemanipuleer

Jou maat sal waarskynlik deur die hele verhouding subtiele dreigemente maak. Selfs as jou woorde nie direk is nie, voel jy waarskynlik dat as jy nie iets doen of op iemand se versoek reageer nie, iets sleg sal gebeur. Soms is dit makliker om te doen wat die ander persoon wil hê, al stem jy nie daarmee saam nie. Dit is 'n manier om jou maat te beheer en te manipuleer om te kry wat jy wil hê.

Mense in hierdie verhoudings vergeet dikwels hoe hul lewens was voordat hulle gemanipuleer is.

Jy voel nie goed genoeg nie

Jy het gevoelens van ontoereikendheid, onwaardig vir wat jy in jou lewe bereik het. Jou maat het 'n neiging om jou neer te sit of negatiewe opmerkings te maak oor wat jy doen. Is jy nie in staat om die dinge te doen wat jy vroeër geniet het nie omdat jy nie die tyd het nie?

Miskien is jy altyd moeg en vind dit moeilik om soggens uit die bed op te staan. Ek het dinge vir my familie en vriende begin wegsteek en het skaam gevoel oor my lewe. Lieg om weg te steek wat jou maat doen of nie doen nie.

jy is altyd gaslig

As iemand aanhou ontken wat jy weet waar is, steek hulle jou gas. Dit is algemeen in beledigende of beherende verhoudings, en is 'n algemene taktiek van narciste.

Jou gade kan byvoorbeeld opmerkings maak oor gebeure waarvan jy weet, soos: ``Jy onthou net nie reg nie.'' Hulle sal jou laat glo dat sekere dinge nooit gebeur het nie, of dat hulle iets gedoen het as gevolg van iets wat jy in die eerste plek gedoen of gesê het.

Jou maat lieg dalk oor jou optrede en probeer om die werklikheid te verdraai om by hul weergawe te pas eerder as wat werklik gebeur het. Jy begin dalk in jouself twyfel en voel asof jy mal word.

As dit voor jou familie of vriende gebeur, kan hulle begin dink dat jy die probleem is, nie jou maat nie. Selfs vennote wat op die oog af baie aantreklik lyk, kan moeilik besef wat agter geslote deure aangaan.

vermy gesprek

Selfs as jy probeer om kalm te bly en nie ontsteld te raak deur die ander persoon se gedrag nie, kan jy vind dat elke gesprek wat jy met die ander persoon het in 'n argument verander. Narcissiste probeer altyd om jou knoppies te druk en jou te laat reageer. Hulle put bevrediging uit die beheer van die emosies van ander.

Dit is dikwels makliker om die gesprek heeltemal te vermy as om voortdurend aan sielkundige oorlogvoering deel te neem.

Ek voel verantwoordelik vir alles

Narcissiste glo altyd dat alles iemand anders se skuld is, al doen hulle iets verkeerd. Daar sal geen verskoning van 'n narsis wees nie. Narcissiste sien ander nie as gelykes nie, so dit maak sin dat om verskoning te vra nie ter sprake sal wees nie.

Jou narcistiese maat sal waarskynlik nie verantwoordelikheid vir sy of haar dade aanvaar nie en sal jou altyd blameer. As iets verkeerd loop, is dit jou skuld, al is die ander persoon skuldig.

Jy voel dat elke slegte ding wat in hul lewe gebeur op een of ander manier jou skuld is en dat jy niks daaraan kan doen nie.

jy loop op eierdoppe

Voel jy asof jy op eierdoppe loop omdat jy nooit weet wanneer jou maat gaan ontplof of chagrijnig raak nie?

'n Tipiese voorbeeld is so iets. Dit lyk of alles goed gaan, maar wanneer iets onbenulligs gebeur, word hy kwaad. Selfs iets so klein soos iemand by die werk wat krediet ontvang terwyl hul maat voel oor die hoof gesien, kan 'n narsis laat opvlam. Dit word narcistiese woede genoem.

Jy voel dalk verlore en neem elke besluit om jou narcistiese maat tevrede te stel.

jy sien deur die sjarme

Op die oog af is jou maat aantreklik, selfversekerd en vaardig. Dit lyk egter net so omdat hulle goed is om hul ware aard in die openbaar weg te steek. Sy sê al die lekker dinge en almal is lief vir haar, maar sodra hulle twee alleen is, verander alles. Gevolglik bevind hulle hulself skielik in kontak met 'n persoon wat heeltemal anders is as wat hulle blyk te wees.

voel voortdurend gekritiseer

Jou maat is te krities oor jou voorkoms. Hulle kan kommentaar lewer oor jou gewig, klere of haarstylkeuses. Maak die spot met jou of sit jou neer. Dit kan agter jou of met jou gesig gebeur.

maak die spot met ander. Hulle spot veral met mense wat hulle dink minderwaardig aan hulle is (soos mense wat onaantreklik of ryk is). Oor die algemeen krities teenoor almal.

jou behoeftes word geïgnoreer

Jou maat dink net aan hul eie behoeftes en hoe dinge hulle raak, nie jy of enigiemand anders nie (insluitend jou kinders as jy 'n gesin het). Hulle sal net doen wat goed is vir hulle, nie jy of jou verhouding nie.

Dit kan byvoorbeeld jou maat wees.

• Ek wil seks hê wanneer my maat dit wil hê, maar nie wanneer ek dit wil hê nie.
• verwag om daarna skoon te maak
• neem krediet vir jouself
• Ek word kwaad as ander my gesin meer waardeer as my eie.
• Om voorkeurbehandeling aan sekere kinders bo ander te gee om een ​​kind beter te laat lyk.

Jou familie het jou gewaarsku (of is onbewus daarvan)

My familie het vir my gesê hulle hou nie van die manier waarop my maat my behandel nie. Of jou maat lieg oor jou sodat jou gesin nie besef iets is fout nie. In elk geval, wanneer gesinsverhoudings oorweeg word, word vennote 'n twispunt.

jy bedrieg

Narcissiste is dikwels meesters in bedrog en verneuk jou dalk. Hulle is baie sjarmant en weet hoe om mense se harte te wen. Jy mag twyfel of die ander persoon altyd opreg is deur te flirt. Hy het jou dalk al baie keer verneuk, so jy sal hom nie kan keer om dit weer te doen nie.

voel ongeliefd

Toe ons die eerste keer ontmoet het, het ek gevoel hy was die wonderlikste persoon in die wêreld. Maar soos die tyd verby is en probleme ontstaan ​​het, het jou maat jou begin afsny en jou ignoreer. Dit is 'n rooi vlag wat hulle in die eerste plek vir hulself lieg.

In die begin het jy dalk liefdesbomme ontvang om jou vas te hou, maar as jy eers getroud is, is daardie liefdesbomme weg.

jy kry die stille behandeling

Jou maat gebruik die stille behandeling as 'n kragspel om jou te beheer. Hulle sal liefde weerhou en jou teenwoordigheid ignoreer totdat hulle weer lus voel om gaaf te wees. Dit is gewoonlik net wanneer dit jou op een of ander manier bevoordeel (soos om iets te kry wat jy wil hê).

Jy mag dalk dink dat hierdie soort gedrag normaal of "verwag" is vir getroude mense. Maar in werklikheid is stilte nie deel van 'n gesonde, liefdevolle en respekvolle verhouding nie.

is in finansiële moeilikheid

As daar een ding is waarin narsiste goed is, is dit om hul lewensmaat finansieel te bevoordeel. Jou maat kan dalk nie aanhou werk nie en jy betaal dalk al die uitgawes, of jou maat se werk bring dalk baie inkomste in, maar hulle wys dit nie vir jou nie.

Indien wel, spandeer jou maat waarskynlik elke laaste sent op homself en is hy nie van plan om dit nou of in die toekoms met jou te deel nie.

Ek kan nie op my maat staatmaak nie

Wanneer hulle 'n belofte maak, weet jy nie of hulle dit sal nakom nie. Narcissiste is berug daarvoor dat hulle beloftes maak en dit dan verbreek wanneer dit hulle pas. Ek het nie ’n maat om op staat te maak nie, en ek moet alles self doen.

Hulle sal nie verander nie, alhoewel jy hulle gevra het.

Die rede waarom 'n narsis nie verander nie, is omdat dit beteken dat hulle iets verkeerd in hulself erken, en 'n narsis sal dit nooit erken nie. Aan die ander kant erken sommige mense met trots dat hulle narsiste is, maar beweer dat ander die probleem is.

As jou maat nie probeer om hul gedrag te verander nie, gaan jy dalk met 'n narsis uit.

Wat om te doen as jy in 'n verhouding met 'n narsis is

Om in 'n verhouding met 'n narsis te wees, kan ernstige en langtermyn-effekte op jou geestesgesondheid hê. As jou maat emosioneel beledigend is en nie sy gedrag sal verander nie, is dit tyd om die verhouding te heroorweeg. En as jy besluit om af te tree, maak seker dat jy vooraf ’n ondersteuningstelsel in plek het. Dit kan byvoorbeeld 'n vriend, familielid of terapeut wees.

As jy 'n verhouding met 'n narsis voortsit.

• Ontvang terapie of ondersteuning van buite
• Skep en handhaaf grense
• Hou rekords van gesprekke en gebeure om gasbeligting te voorkom.
• Wees kalm en selfgeldend
• By die werk weerstaan ​​ek skinderpraatjies wat my wil uitblaas.
• Leer soveel as wat jy kan oor narsiste sodat jy hul taktiek en manipulasie kan herken.

ten slotte

Enigiemand kan selfgesentreerd wees, maar narciste kan blykbaar nie anders funksioneer nie. Onthou: Inligting is krag. Leer alles wat jy kan oor narcisme sodat jy kan herken wat aangaan. As in ag geneem word dat uitgaan met 'n narsis jou selfbeeld kan beskadig, is selfversorging noodsaaklik. Oorweeg terapie om jou geestesgesondheid te beskerm.